czas 100

[...] kopalni przecież. 2. Czy to prawda że kreatyna jedynie uwadnia komórki mięśniowe ? 3. Czy na siłowni mogę od razu zacząć jakiś program treningowy, czy też lepiej przez jakiś czas na początku popracować nad wydolnością serca ? 4. Jak wygląda relacja siłownia-wydolność organizmu. Pytam bo nurkuję bezsprzętowo gdzie potrzeba dużej wydolności i [...]

[...] prawidłowo w trzy tygodnie po ostatnim zastrzyku . Proszę o wasze opinie na ten temat. sprawa druga: Chodzi o aromatyzację , wtym cyklu. diete umiarkowaną prowadzę cały czas . W tej chwili przycisnąłem to mocno i czekam na efekty.Aeroby właczone. usłyszałem opinie że na tym etapie mojego cyklu ( jestem w połowie )jesli mam takie problemy [...]

[...] fast foody te sprawy i mi sie troche przytylo, w dodatku bardzo obnizyla mi sie kondycja. Po przebiegnieciu w miare szybkim truchtem 15 minut, bardzo sie mecze. Przez ten czas pobytu tu sie malo co ruszalem, dodatkowo niezdrowe jedzenie. Teraz na wakacje musze cos zrzucic. Krotko mowiac musze schudnac i poprawic kondycje przez wakacje, bo w [...]

[...] mój problem polega na tym,mam duzą pupę,tata też ją ma,ale u niego tak nie widać,niestety już go przerosłem z nią W pośladkach mam 100 cm Reszta danych: wzrost 189 9cały czas rosnę) waga 76 kg (było 68 na początku wakacji) data ur. 30.05.1992 klata 97 cm biceps 32,5 przedramie 27 udo 58 łydka 38 talia 85 macie jakiś pomysł przysiadów nie [...]

[...] zadnej diety. Wygladalem zarabiscie ;D Zachecony tym faktem zaczalem jesc duuuzo mniej i cwiczyc wiecej zeby bylo lepiej widac te miesnie (1-1,5h dziennie, z tym ze caly czas bylem zmeczony i nie czulem przyrostu sily, wrecz przeciwnie, bylo coraz ciezej). Po jakichs 2 miesiacach zauwazylem ze moje rece zrobily sie znacznie chudsze a skosne [...]

Witam.. Mój cykl: propek, enan 300, po tym to mix T400, meta 10mg 100tab, propek, enan 350 i enan 350. Mix T400 ( to po 100 enan, prop, pheny, cypion ) podczas cyklu zbijałem estro arimidexem.. cykl 7 - 8 miesięczny.. propek co dwa dni, enan i mix co 5 dni.. mety łykałem po 3 - 4 tab dziennie.. Na odblok mam kupione 15tyś jednostek hcg, proviron [...]

witam cwicze na silowni ponad 2 miesiace 5razy w tygodniu i co 2 dzien aeroby i basen a przez ten czas zzucilem zaledwie nieco ponad kilo dodam ze problemy z waga mam od malego jak pozbyc sie tego zapasu tuszczu Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 100 Wzrost: 186 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem [...]

[...] mam klaków na karku ale nic strasznego 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:----- klata :150 martwy ciag :210 przysiad :bylo 160 ale mam jakis czas kontuzje biodra i nie moge robic z wolnym ciezarem PYTANIE: Wiec tak jak w temacie postawilem sobie za cel ze zrobie na jesieni nieco suchej masy (wreszcie) ale niewiem [...]

[...] mowi. Moge kupic odzywki ewentualnie, ale tez nie mam pojecia co bedzie mi potrzebne... Nie chciałbym budować jakiejś wielkiej masy, chcę po prostu mieć dobrą sylwetkę. Coś pod styl np. Cam Giganted. Jeśli ktoś by mógł pomóc mi indywidualnie jeśli ma czas, ulozyc mi jakiś ogarnięty plan i dobrac jakies suplementy bylbym niezmiernie wdzieczny.

[...] prawidłowo w trzy tygodnie po ostatnim zastrzyku . Proszę o wasze opinie na ten temat. sprawa druga: Chodzi o aromatyzację , wtym cyklu. diete umiarkowaną prowadzę cały czas . W tej chwili przycisnąłem to mocno i czekam na efekty.Aeroby właczone. usłyszałem opinie że na tym etapie mojego cyklu ( jestem w połowie )jesli mam takie problemy [...]

[...] deca + enan + meta 2 prop + tren + wino 3 susta ,prop 8. TRENING:5 x w tyg 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak odstepu caly czas on 11. POZIOM BF%:12-14 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:Wspanialy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM [...]

[...] 3x 10 uginanie ramion ze sztanga stojac 3x 10 modlitewnik 4x 12 10 8 6 Mam 16 lat waze 65 kg 177 cm wyciskam 70 kg chyba nie jest zle jak na 2 miesiace przez ten czas przytylem 5 kg :] Biceps Lewy 31 Biceps Prawy 32 cm Klatka 100 cm Uda 53 cm Lydki 36 cm Przedramie 28 cm Prosze o koment. Jesli cos jest nie tak postaram sie to [...]

[...] W 2 przypadku wyjdzie więcej i się zastanawiam czy nie za dużo jak na 1 cykl. Drugie pytanie. Chcę odblokować się nolvadexem. W jakich ilościach, kiedy i przez jaki czas powinienem go przyjmować? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: --- -klatka: --- -udo: --- -talia: --- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: [...]

Waga 109,7 kg Wzrost 172 cm Wiek 29 lat a więc tak ostatni rok moja dieta wygladala tragicznie same fastfoody(codziennie i to po kilka razy czasem) codziennie kilka piwa a przy likendzie nawet do 10 dziennie(uwielbiam piwo), chodzilem caly czas napchany, pełny, to uczucie bylo dla mnie codziennością, zdarzało sie wymiotowac z przejedzenia, w koncu [...]

[...] cykl/ drugi cykl na propie 20 ml 100 mg co 2 dzien 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop 20 ml 100mg co 2 dzien czas oj dawno nie pamietam juz:) 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Witam Ostatnio swoja suplementacje opieram glownie na bcaa, glutaminie i aminach calodziennych. Jem tego naprawde duzo wiec pewnego dnia naszla mnie mysl co ja tak naprawde jem... co to sa bcaa czy ogolnie aminy jak dzialaja itd mozna przeczytac wszedzie ale SKAD ONI TO BIORA I JAK TO ROBIA. zalozylm posta w olimpie jako ze to moja jedna z [...]

[...] Paweł Nastula. To są wstępne ustalenia. O wszelkich nowościach będę informowął na bieżaco. Topice z tą informacja zakładam we wszystkich działach SW i będę je co jakiś czas odświeżał, az do upływu terminu nadsyłania prac. Topic macierzysty dla tego tematu to http://www.sfd.pl/temat265901/ proszę więc zainteresowanych moderatorów o [...]

[...] sie stara no i wali cykl skaldajacy sie z 15amp prolki i 20amp propa, metki juz nie chce brac bo cos mu tam w zoladku nie pyklo;] no i cykl wyglada tak ze propa caly czas co 2 dni a prolke pierwsze 5amp co 4 dni kolejne 5 co 3 no i kolejne co 4dni, no jest na drugim tygodniu, teraz zaczal trzeci tydzien cyklu, troche popuchly mu barki ale [...]

[...] - godz. 14. !!! ORGANIZATOR ufundował bardzo atrakcyjne nagrody !!! Wykaz konkurencji: 1. Opona 320 kg - 6 obrotów 2. Yoka 300 kg - dystans 20 metrów 3. Spacer farmera na czas: - dystans 20 m - 2 walizki po 90 kg - powrót dystans 20 m - 2 walizki po 120 kg 4. Waga płaczu przodem - ciężar 12 kg 5. Uścisk Herkulesa - 2 walizki po 160 kg 6. [...]

[...] i waga spadła o jakies 3-4 kg . W ciagu tych 6 tygodniu zdazyło mi sie policzcyc kalorie jakie zjadam wychodziło mi mniej wiecej2600-2800 kcal . Na siłownie chodziłem cały czas i normalnie progresowalem stopniowo z ciezarami . Teraz chciałbym zrobić redukcje w miare mocną zejśc do 8 % bf powiedzmy . Obecnie mam około 13-14 %. Tu pytanie , jak [...]