czas 100

Libos nie rozpycha mnie bo ja chleb jem wsumie tylko z jajecznica albo od czasu do czasu kanapki robie . Takto ryz , makaron kurak caly czas . A wiesz przy wadze ponad 100 kg kilka kromek to nic . Teraz wakacje to zjechalem na 96 kg z rana wiec trzeba tyrac .

[...] Team masz na wyciągniecie ręki, choćby w tureckim wstawaniu Fajne ukoronowanie długiego stażu treningowego... Tak jak napisałeś wyciśnięcie 48kg w żołnierskim ,rwanie na czas oraz tureckie.Będzie również praca nad dojściem do prawidłowego pistoletu. Praca nad mobilnością czyli elementy kalisteniki pistolet i wszystko co do niego prowadzi [...]

No właśnie nie wrócił, dopiero w wtorek.. :-)) Wek***ia mnie te sfd na komórce %-) Ja bym 100 nie chciał ważyć %-) Masz czas Pika, możesz zostać %-) jak tam Us?

Szajba - czy Ty chcesz autora wykończyć? :-) A następny post ajazego potwierdza, że poza tym to masz rację :-). ajazy - znowu trafione w sedno. Poleca się treningi siłowe jako najkorzystniejsze dla przebudowy ciała. KEBUL - też się cieszę gdy przysiadam z 100-tką :-). Na maksy to przyjdzie czas po 1-2 miesiącach.

future...badania poziomu tarczycy mam robione na komisji co jakieś 3 miechy...o dziwo pomimo że przyjmuje już tak długi czas gh poziom ht mam w normie może nie tyle w normie co w dolnej granicy norm...więc dla nich nie jest to powód aby podawać mi T3 lekarze są ostrożni no i mają wolny zapłon...ja rozmawiałem na temat testa i t3 z moją [...]

23.10.2013 'odchudzamy zwierzę z lasu' day 17 tydzień 3 dyma burn 1/30 dieta : http://images62.fotosik.pl/310/37d086bd1e23a5e6med.jpg trening: start : 7:40 dystans : 2,52km czas : 18:04 min/km : 07:09 suple: dyma burn xtreme: 6:45 = 2 kaps 12:45 = 2kaps 22:00 = 2tbl magnez i b6 foto stuff : śniadanie [...]

27.10.2013 'odchudzamy zwierzę z lasu' dyma burn 5/30 dieta: http://images65.fotosik.pl/322/ec26be7d82088604med.jpg trening: start : 7:30 dystans : 4,16km czas : 30:46 min/km : 07:23 suple: dyma burn xtreme: 7:00 2 kaps 15:00 2 kaps foto stuff: posiłek I http://images63.fotosik.pl/322/e2fed642a49f0a18med.jpg posiłek III [...]

[...] waga ryby zawsze jest podana na opakowaniu. (netto to waga samej ryby). Co do wartości odzywczych z opkaowań, to lepiej ufaj tabelom podawanym tu na forum. Na opkawoaniach , czasem potrafią podać że w 100g tuny jest 26g bialka... Proste, Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-25 23:11:46 _______________________________ Sprzedam System [...]

[...] waga ryby zawsze jest podana na opakowaniu. (netto to waga samej ryby). Co do wartości odzywczych z opkaowań, to lepiej ufaj tabelom podawanym tu na forum. Na opkawoaniach , czasem potrafią podać że w 100g tuny jest 26g bialka... Proste, Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-25 23:11:46 _______________________________ Sprzedam System [...]

[...] troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki [...]

[...] troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka ostrowii troche carbo moglbym to spozytkowac nabierajac troche masy??? nigdy wczesniej nie bawilem sie w odzywki [...]

[...] bo co moge z pieprzem jak oni do mnie z kosą? Zreszta w takiej sytuacji watpie zebym zdazyl skorzystac z tego. Gdyby mnie napadli z dziewczyna to pewnie gralbym chwile na czas tak zeby sie dziewczyna ulotnila a sam bym poszedl na zywiol, nie mam zamiaru uciekac bo to tylko odwlekanie tego co i tak by sie musialo stac. Dzieki za odpowiedz :) [...]

Ja mówie ogólnie a nie czy mam się cieszyć \-) Albo ktoś powie ze ma zrobić 100 pompek na poręczy na czas kto szybciej \-)

Ze znalezieniem szkoły,raczej nie miałbym problemu,ale przydałby się jeszcze sponsorbo jakiś czas temu płaciłem około 100 za każdą godzinę nauki jazdy pod okiem byłego kierowcy rajdowego.Jedno napiszę,że warto było

Ron, specjalnie dla Ciebie nauczę się w tym roku pływać. Znaczy się technikę poprawię. Jedno pytanie Jaki może być średni czas dla średniego pływaka na 100, 200 czy 400 metrów? Muszę w jakiś sposób ocenić swój "talent" ;-D O dłuższe dystanse nie pytam, bo nie wiem czy dam radę.

Sprawdzasz jakie masz zapotrzebowanie na kalorie po czym obcinasz od razu 300 i potem co jakiś czas zmniejszasz o 100 kalorii (np co tydzień). Jak chcesz biegac to powinieneś to robić w dni nietreningowe. Co najmniej 2x w tygodniu. Wydaję mi się że najlepiej jak byś sobie zrobił trening tylko 4 razy w tyg. Pon wt śr czw albo jezeli chcesz to nawet [...]

[...] zaciszu z mizernych materialow chlopczy drukuja czesci do broni ktore dzialaja, a armia na chwile obecna ma mozliwosc wydrukowania calego samolotu bojowego, ze wzgledu na czas i koszt nie ma to sensu jeszcze ale odpowiedz jest prosta, skoro samolot dziala to chlopczyku pistolecik tez. 100 lat temu rzucalismy kamieniami a teraz wysyalmy ludzi w [...]

[...] jest troche nie na miejscu . Brak diety = brak efektu Widać mamy trochę różne podejścia. Sam jestem zwolennikiem by na początku zaczynać od drobnych zmian w diecie (dotychczasowym stylu odżywiania). Ponieważ jest to dużo łatwiejsze a równie skuteczne. Wystarczy robić to z głową i wszystkie zmiany dokonywać na obserwacji reakcji własnego [...]

łwka prosta, gryf długi, krótka sztanga, dwie sztangielki, modlitwenik. nakład ok 100 kg bardzo amatorska siłka. Cwiczyłem na niej pare miesiecy poźniej cały czas na porządnej siłce i teraz znowu wróciłęm do siebie

[...] z wyskokiem x 15 -skok z kolanami do klatki x 15 + Cardio 30 min 30 min orbi 1. ok ale trochę za nisko zaczęłam - następnym razem dokładam 2. super ćwiczenie, za jakiś czas mam ambitny plan robić to ćwiczenie z nogami na piłkach lekarskich /-)_ 3. ok 4. przesadziłam z ciężarem 5. ok choć ciężko 6. kolejne świetne ćwiczenie chociaż miałam [...]