czas 100

[...] białka; 15,5g tłuszczu,0g węgli więc myślę że jest to trafiony pomysł ;p miał być tuńczyk lecz nie umiem z cierpieć tej ropy... P.S bolek ja robię dietę zbilansowaną a nie low cab czy CDK itp. na to jeszcze przyjdzie czas najpierw muszę metabolizm wkręcić w 100% obroty :) Pozdrawiam i czekam może uświadomisz mnie w błędzie jak go popełniam:)

[...] chwili moze wystepowac ALBO sp. tlenowe ALBO beztlenowe. W tej chwili nie jestem pewien odp. na zadne z ww. pytan - postaram sie konkretnie do tego odniesc w najblizszym czasie. Jednak juz "na logike" wydaje sie bardzo prawdopodobnym to, ze oba rodzaje spalania MOGA wystepowac i WYSTEPUJA rownoczesnie, zmienia sie tylko proporcja [...]

[...] o 4.30 zasnąłem czytając książkę od 23.00 to już 3 dzień z rzędu, prawdopodobnie jest to wina tabexu, znalazłem kilka opinii gdzie ludzie także skarżyli się na bezsenność podczas stosowania, więc ostatnią tabletkę będę jadł najpóźniej o 18.00. Zacząłem analizować podstawowe boje które wykonuję i znalazłem kilka błędów przy martwym ciągu oraz [...]

zeby ciezki trening po 1 posilku zrobic to jedno i drugie ale i tak pozniej zazwyczaj sily brakuje, wiec nie polecam chociaz jakis czas o 8 cwiczylem i przezylem, ale zazwyczaj na 100% nie bylo, a jak bylo to cyrki sie dzialy

[...] się okazać swoją przewagę jednocześnie nie uszkadzając przeciwnika. Niektóre zwierzęta mają wpojone zasady walki, które uniemożliwiają zadanie śmiertelnych ran. Szczury podczas potyczek gryzą się w kark, co wykorzystuje "ofiara" odsłaniając brzuch i w ten sposób uniemożliwiając atak szczura który ma przewagę. "Oględziny ran po [...]

ja caly czas w sztosie jestem, po wakacjach bede chcial startowac juz w 100+ w kimonach

Udało mi się dzisiaj zważyć, także dorzucam też aktualne pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51cb23f2bf634017a02f8e78d37bac50.png Dziewczyny, szefowe, jestem tu już z Wami jakiś czas i mam ogromną prośbą o pomoc w ustaleniu "jedynego słusznego" rozkładu BTW. Starałam się trzymać dotychczas w okolicach 1600-1800 kcal z białkiem w okolicach 120g, [...]

Zdaje sobie sprawę, że nie muszę. Schodzę trzymając michę już z ponad 20%bf, cały czas walczę ze sobą i staram się oddalić joszkę, która czeka na mnie w szafce od paru miesięcy. Traktuję to trochę jako nagrodę, chętnie spróbuję i zobaczę jak będzie szło- teraz lub w niedługiej przyszłości. Treningi to przyjemność, micha dopięta na 100%. Byłoby [...]

Twoje ciało nie jest przygotowane na taki wysiłek i masz duże " zakwasy". Musisz trochę odpuścić , także trochę dni bez treningu pomoże. Do tego żeby przyspieszyć czas regenracji to możesz robić prysznic : na przemian ciepło i zimno , basen jakieś lekkie pływanie i jacuzii, masaż, sauna - jak najbardziej , do tego jak byś jadł jak należy [...]

lol prawie 100% ćwiczących i prawie 120 % koksiarzy ma nadcisnienie, ale gdyby nie ćwiczyc dłuższy czas to samo wróci do normy

pepsko kup sobie cytrynke taką w butelce jak pociągniesz łyka jak za sprawą magicznej różdżki cała faza znika tylko ze każda sec po łyku to sec spowrotem zbliżania sie fazy więc musisz popijac co jakiś czas działa na 100% bo już nie raz przerabiałem ten temat

trening może być. Jednak zadbaj o dietę. Po co marnować czas nie robiąc wszystkiego na 100%. Efekty powinny być o wiele lepsze.

Czyli powrót pełna parą ? :) Na 100%, bez popełniania kolejny raz tych samych błędów, dość już czasu na nie straciłem, muszę w końcu ruszyć solidnie i czuje ze to jest ten czas i jestem na to gotowy

[...] w sumie tyłek jutro chyba łapami nie będę mogła ruszać co do burpee to przypomniało mi się jak za karę dostałam od Izy 100 ale niestety skończyło się na 70 (z 2przerwami) i już nie chciało mi się na jakiś czas słodkiego ruszać Milena ja marzę o doczepionych 10kg na poręczach, a drążkiem się zadowolę jak swój ciężar ciała podciągnę nachwytem

[...] nie zgadzam, drugi pojedynek Adamka z Cunnem był bardzo dobrą walką która właściwie mogła iść w obie strony. Poza tym Cunn w następnej walce prawie znokautował gloryfikowanego przez wielu Furego. Z wakatem WBC sprawa nie jest taka prosta i klarowna, Vitaly ma niby zaklepaną walkę ze Stivernem ale przez ten czas jeszcze wiele może się zdarzyć.

Scorpio 17-z całym szacunkiem-proszę, bez takich herezji. Od czasów Schwarzennegera wiele rzeczy się już zmieniło, wiele udowodniono. Jedną z takich rzeczy jest to, że NIE ISTNIEJE coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, innymi słowy-robienie 100 brzuszków zaraz po treningu nie wpłynie specjalnie na spalenie tkanki tłuszczowej w okolicach [...]

[...] . . . . 12-13 Lunch: mały kubeczek jogurtu naturalnego 4.5/6,6/4,2 dietetyczny batonik "weight watchers" 1/16/0.4 Dalej UCZELNIA . . . . . . 16-17 powrót do domu, czas zakupów i gotowania 18 Obiad Kurczak 250 gram gotowany albo upieczony albo usmażony z warzywami 54/0/4 ziemniaki 100 gram 2/20/0 surówka z oliva z olivek (surówka nie [...]

[...] piatek z partnerem, 2 brzuszki 2 pompki, po kazdej piatki, 3 brzuszki 3 pompki... i tak do 10 Skill kipping pull-up (specyficzne podciagniecia) WOD "DT" 5RFT: 5 rund na czas 12 DL martwy ciag 9 HPC sztanga z ud do wysokosci obojczyka 6 PJ wyrzut sztangi z obojczyka nad glowe 2 pierwsze serie z 25 kg 3 kolejne z 15 kg Strasznie rwala mnie [...]

ide sie nawpierdzielac jak swinia.sa kopytka schabowe mielone i kupa innego zarcia.nie wspominam o slodyczach. pekne i koniec balu! do 12 mam czas pozniej dieta 100% jutro 110 na wadze musi byc zeby mnie jakis grom yebnal w pusty leb! %-)

Wszystko się zgadza Lepiej trzymaj w ryzach jedzenie i zostań w taki układzie przy Whey 100 Na Isolate 100 przyjdzie czas