[...] cm i 70 kg to wskazuje na to, ze jestes ekto, wiec 2500 kcal to zdecydowanie dla ciebie za malo a jeszcze jedno, jesli byles na diecie low carb wczesniej mozesz byc jakis czas glodny zanim sie organizm nie przestawi, ale podejrzewam, ze nie byles generalnie na masie nie powinienes chodzic glodny, jesli dostarczasz sporo ponad swoj bilans kcal, [...]
witam ile trzeba wziasc clomidu i przez jaki czas po cyklu 100 tabsow mety??
intensywniej nic nie zmieni bo masz caly czas cwiczyc na 100% a jak nie dajesz rady to po co ryzykowac przetrenowania i urazy odejmij jeden dzien i tyle
oliwy okolo 100 g , dieta CDK.. jestem na cdk juz 3 dzien czuje sie oslabiony (ledwo co z silki do domu wrocilem ).. ale to podobno ulegnie, i ku mojemu zaskoczeniu jestem caly czas glodny ( czytalem ze tluszcze syca ) kiedy dorzucic TS ??
[...] bodźców treningowych. Przyjmuje się, że u początkujących możliwa jest nawet alchemiczna wręcz zamiana tłuszczu na mięśnie, a kreatyna polecana jest raczej tym, którzy maja problem z progresem. Na początek im mniej niepotrzebnej chemii, tym lepiej; na zabawy w suplementację przyjdzie czas, jednak nie twierdzę, że gainer jest złym pomysłem.
ok wiec to ma sens, polecam mix ,ktory sam stosuje (po pomysle , ktory zapodał mi jakis czas temu Masza) platki 100-120g wrzuc do miksera, oczywiscie ugtowane, dodaj z 1,5-2miarki bialka , troche wody/mleka (proporcje wg gustu) i ew. mozesz np. orzechy, czy oliwe z oliwek - doadtki wg uznania (ja dolewam oliwe) pozywne i szybkie sniadanie do [...]
[...] sie nazywa wypełnia sie tylko na zielonej nalepce deklaracje dla urzedu celnego NP: (dresy obówie) poczta ma takze inne usługi ale ta jest najlepsza koszt do 0,5kg max 30zł czas dotarcia w europie 5dni wiekszosc ofert 100zł i wiecej a zadna firma tobie nie zgawrantuje w 100% bezpiecznego dotarcia paczki jezli chodzi o poczty zachodnie to nie ma [...]
powiem Ci ze ja po tygodniu tego treningu podnioslem o 5 kg wiecej ;d z 95 kg na 100 :) a to byl tylko tydzien tak w celu sprawdzenia tego treningu. teraz wiem ze zrobie go przez dluzszy czas po cyklu z suplementami. pozdrawiam
ok;) Czarny za jakis czas na 100% cos od Ciebie wezme to wtedy wkoncu wszytko ureguluje moze byc?;)
Wiesz nie wiem na jaki czas starcza takie jedno opakowanie 2Kg wiec nie wiem ile mi będzie potrzeba.Co do ceny to myślę że tak 100-200zł jestem w stanie dać, a ze smakiem myślę że nie będzie problemu.
zacznijmy od tego że przedstawisz nam swoj plan treningowy i jak mnije wiecej się odżywiasz, myślę że na odżywki przyjdzie jeszcze czas, teraz wlasnie skup się na tym co wyżej napisałem kreatyne jak dodasz to i tak jak nie wykorzystasz w 100% bo poprostu tyle samo zrobisz dobrym trenigiem i odpowiednim odżywianiem a tak na przyszłosc to kreatyna [...]
Dzisiaj rozmawiałem z trenerem wstępnie to powiedział, że to jest nie możliwe, żebym bez treningu miał czas 11.4 sec na 100 metrów. Kolce zakupiłem a we wtorek następny mam zawody :)
[...] noge tak aby czuć ten mięsięń, robisz cos jakby przedłużenie skipu, hmm nie wiem jak to lepiej napisać a inne to np.: z pozycji klęczącej, kładzież się na plecy (nogi cały czas klęczą) i potem podnosisz porozciągaj sie i zobacz co bedzie wydaje mi sie ze to przez to choc na 100% pewien nie jestem, moze masz coś z budową kostną lub stawową nie [...]
no ok To ile mialbym dawkować po czytalem w innych wątkach ze od 50-100 i co jaki czas i ile czasu najlepiej ??
[...] wziął prysznic i poszedl do domu a przedemna jescze 2h treningu...noi po ponad pol roku wyrzymalosc mam ale nadal rozgrzewka mnie wykancza glownie daltego ze w miare uplywu czasu zwieksza sie liczbe cwiczen i skraca czas na ich wykonanie... ja ci proponuje zakupic/pozyczyc takie odwazniki na rece i ngoi (na rzep sa - zacisnac wasko) na nadgarski [...]
Czyli jeśli ktoś przez cały rok w martwym ciągu by podnosił 100 kg przy 10 powtórzeniach, ale skracał czas między seriami to również jest progresja i mięśnie się nie przyzwyczają do ciężaru pomimo że przez rok podnosił to samo w tej samej liczbie powtórzeń/ Dzięki za pomoc
[...] , 600mg doba , nie czuje działania. ale i tak go stosuje bo działa antyestrogennie podobno. Kiedys mowili że podnosi testosteron ale to kwestia sporna. Ale jak masz problemy ze wzwodem/libido to może ci pomóc , ja takich nie mam , caly czas tak samo mi sie chce , choc testosteron dosyć niski Zmieniony przez - brof123 w dniu 2022-08-27 20:23:21
Caly czas staram sie jakos stosowac diete !! :D Jem wiecej bialka a mniej weglow !! Codziennie biegam i wieczorkiem robie brzuszki ale efektow nie ma, waga wciaz ta sama z rana 75-75.5 wieczorem 77.5-78 kg Grrrr a chcialbym tak do 70-72 spasc :) DIET BOOST bedzie dobrym rozwiazaniem ?? i jest w 100% nieszkodliwe ??? Son pomoz :)
To chyba najlepszy czas by zaszczepić w małym ducha kulturysty ;) Jak nie będzie się katował,tylko robił ćwiczenia z własnym ciężarem ciała to na 100% mu nie zaszkodzi a pomoże. Oczywiście daj mu luz. Zmieniony przez - odporny007 w dniu 2010-09-26 20:21:58
Widze ze cala smietanka;) Tez sie z tym zgadzam w 100%. Tylko ze kazdy nie czysto zagrywa i widac to w kazdym poscie. Moze czas cos z tym zrobic? Wszystkie firmy jada na jednym wozku wbrew pozorom... To samo tyczy sie dziwnych komentow w postach... Czasami widze ze duzo osob zapomialo co to jest forum,do czego sluzy i kazdy pilnuje swojego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
