młodszy brat

Siemano :) Mam młodszego brata (8 lat), który bardzo lubi chodzić ze mną na siłownie i patrzeć jak ćwiczymy, ale widzę, że troche się nudzi, bo zaczyna chwytać za hantelki jak nie widzę, musze cały czas mu je zabierać, żeby sobie krzywdy nie zrobił :P I takie pytanko, nie zaszkodzi takiemu dziecku jak rozpiszę mu jakiś leciutki trening rozciągający z użyciem ciążaru własnego ciała? Czy jednak za wcześnie nawet na taki trening?

Moim zdaniem cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala sa ok

Daj mu trochę dzieciństwa :P Niech dużo biega po sali i bawi się sprzętem. Lepsze to niż siedzenie przy TV.

Pobiegać to raczej nie da rady, bo siłka dość ciasna ;P Tak dzisiaj zauważyłem, że zaczął się chwytać za drążek i próbował podciągać, stąd pomysł o treningu dla niego. A jeśli chodzi o dzieciństwo, to ja mu niczego nie narzucam, sam się pcha na siłownie :P

To chyba najlepszy czas by zaszczepić w małym ducha kulturysty ;)
Jak nie będzie się katował,tylko robił ćwiczenia z własnym ciężarem ciała to na 100% mu nie zaszkodzi a pomoże.
Oczywiście daj mu luz.

Zmieniony przez - odporny007 w dniu 2010-09-26 20:21:58

Dobra, dzięki chłopaki. Mały na pewno się ucieszy, że pozwolę mu w końcu ćwiczyć :D
Macie po sogu

I jak rozpisałeś mu jakiś trening?
Ja ze swoim bratem mam to samo (też 8lat) ćwiczę z nim pompki, brzuszki, przysiady- chyba za wcześnie na coś więcej prawda?

na początku chciałem, żeby zrobił po kolei kilka serii przysiadów, ale nie bardzo mu sie podobał taki układ, że ma z góry narzucone co ma robić :P więc po prostu pokazałem mu co może robić (przysiady, pompki, skłony itp) i robi to na co w danej chwili ma ochotę, dobre i to :D

rozpisz mu diete<joke>

troche się krzywi jak widzi, że szamam płatki owsiane, więc to raczej nie przejdzie :D

Odbiegając od tematu- robi poprawnie pompki? ile