co zjesc

Jak poczekamy to może parę jajek zniesiemy z tego czekania będzie co na śniadanie zjeść Czy faktycznie jak na 100 g jest od 91 g do 97 g białka to tak mało? Moim zdaniem jest dobrze.. PS. Piję białko na wodzie i jak na wodzie jest ono takie pyszne, to ja nie chce próbować go na mleku, bo zeżrę d razu cała paczkę i potem trzeba będzie mnie [...]

[...] dlaczego wegle z kaszy, makaronu czy ryzu sa uznawane za lepsze niz te z tak naturalnego, bogatego w skladniki odzywcze i surowego zarcia jakim sa owoce. Ktore maja tez te przewage, ze na raz nie da sie zjesc ich wiecej np. 1 jablko czy 1 pomarancze. Powtorze to co wczoraj w innym watku, fruktoza z owocow i fruktoza dodana to dwie rozne rzeczy.

[...] oddziaływać na owe reakcje to już inna para kaloszy. Garfieldka pomijajac "wysoka gestosc odzywcza" chodzi o ilosc fruktozy - jedzac ja tylko w owocach, nie jestes w stanie zjesc jej za duzo w stos. do potrzeb w danym dniu. Wbrew pozorom wielu ludzi slucha bardziej glodu niz wskazan dietetykow ani nie uzaleznia sie od cukru polaczonego z podlym [...]

To co ja mam kur*wa zjesc??

zjadłem sobie co miałem zjeść i czas na... Relax Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2008-10-03 11:29:04

10/08 Sobota jak to sobota, posiedziałem w domu, popracowałem, pooglądałem seriale – zabrałem się za nowy sezon Dextera, trochę blado wypada( w sumie jak ostatnie 5 sezonów %-)) ale daje radę. No i mój kobiecy PLL %-) to jest serial, nie jakieś Dextery. %-)%-) Trening: Wolne. Dieta: Dwa posiłki, dość obfite. Tatar niestety kupny, była promocja [...]

06.10 Powrót do normalności, czyli praca, micha i takie tam. W weekend dwa szkolenia, więc w tym tygodniu treningi nieco lżjsze by mieć tam siłę się jeszcze ruszać. Z doświadczenia wiem, że jak mocno trenuje tydzień przed, to potem jak trzeba np. przez 8h machać kettlem to szybko dopada zmęczenie i technicznie jest to kaleczone. BTW Zmieniłem [...]

Wy kupujecie mięso co do grama? Ja nie mógłbym sobie tak diety rozpisać, bo gdybym dostał wielkiego/małego fileta z kurczaka, to albo by mi w diecie zabrakło i musiałbym czegoś dołożyć, albo bym musiał tego nie zjeść, gdyby był za duży. Oczywiście różnice kolosalne nie są, ale aż tak dopiętej diety po prostu nie mogę mieć. No chyba, że u was też [...]

taki jeden chyba z tego co pamiętam ma około 13 w/w 8 tłuszczu z ciekawości kiedyś patrzyłem to okazjonalnie można wcisnąć a wiadomo pyszne to jest :) jeden...25g to można nosem wciągnąć, a nie zjeść ze słodyczy. %-)%-)

[...] wyszly jesli w 1gramie miesa jest 2,2mg to w 100gramach bedzie ~220mg w 200g -> ~440mg ....i tak dalej to sa ilosci znikome - aby dostarczyc ten 1 gram kreatyny nalezaloby zjesc 500g piersi z kurczaka 2gramy kreatyny = ~1kilogram piersi z kurczka a 3 gramy - czyli tyle ile srednio dziennie powstaje kreatyniny z kreatyny - nalezaloby zjesc tych [...]

Night, wy macie latwiej.. mozecie zjesc to, co nam na tyllach cellulolit wywoluje, moze miec baaardzo niski bf, podczas gdy my tracimy miesiaczke.. echhh

Night, wy macie latwiej.. mozecie zjesc to, co nam na tyllach cellulolit wywoluje, moze miec baaardzo niski bf, podczas gdy my tracimy miesiaczke.. echhh Wiem wiem -dlatego Was nie drażnię zbytnio szczegółami swojej diety;-)

Tak Kleine...ale nic mi nie dolega innego oprócz schodzacych ładnie wzdęciach po tym jak zjem kapustne,strąki i jajka. Zadnych biegunek ani nic z tych rzeczy,zadnych bóli...to jak chce zjesc coś co wiem,ze mi nie leży to łykam enzymy i już

Carramba moja starsza to też jest mega wybredna i wsystko potrafi wydłuać albo nawe posiłku nie zjeść i głodna do następnego chodzić. Za to młodsza je wszystko co jej pod nos podstawisz, chleb z ketchupem uwielbia ;-)

Keb a no tak, bo przeciez normalnie wszyscy wokolo co sie moga i napic i zjesc 'normalnie' tryskaja szczesciem :D

Yers - ja oglądałam to było tego wieczoru jak pisałaś o tym kumplu co cie za głowe złapał z zaświatów. No, komputerową robotę zrobiłam i nawet spam nadrobiłam ide teraz podłubać w papierkach, tasiemkach i innych duperelkach :) Tylko żjeść coś musze normalnie ile ten fotoszop kalorii wyciąga %-)

Klatka+bicepsy: Trening na speedzie. Dziś tylko wpadłem do domu po szkole, aby zjeść przedtreningowy, potem ustawiałem sprzęt na disco w szkole, w przerwie trening i na disco. Jak zjem do 0:30 to będzie cud. Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim 30st rampa 12 30,35,40,45,50x10kg top Rozpiętki na ławce poziomej rampa 10 5, 7,5, 10, 12,5, 15kg 12,5 [...]

A co kiedyy ja niemoge zjesc 1,5 - 2h przed treningiem i jem tak okolo 1h przed luba nawet czasem 30-45 min przed?? To bardzo zle ?? Niemoge niestety jesc obiadu inaczej bo i tak sie zwalniam z trzech lekci cotydzien zeby zjesc chociaz te 45min przed :/ NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj [...]

Tzn. te cwiczenia sa tak pisane, zebym wiedzial o co chodzi, te wyprosty to sa wyprosty podudzi siedząc.A co do podciągania to szerokim podchywtem to nie wiem czy dam rade, wiec, chyba zmienie zasady przy sciaganiu drazka. A wracajac do aerobow to czy np. po takim bieagniu czy cos dobrze bedzie zjesc cos wysokokalorycznego ? ( o to chodzi?)

Możesz. Możesz również-zgodnie z radą Darka-zjeść jakieś inne źródło węglowodanów złożonych.Co za problem ugotować dzień wcześniej?