co zjesc

Źle trafiam, a zdarzają się naprawdę pro zawodnicy, którzy ze zwykłej ciekawości mogliby poczytać, bo im to się raczej nie przyda. Choć małą zmianę świadomości w tym temacie zauważam. Natomiast matka do dziś nie wierzy mi że nie jem do godz. 18. Myśli że to wymówki, co bym jak przyjde z treningu mógł więcej zjeść:) Zmieniony przez - Ormoo w dniu [...]

Mam pytanko o orzechy nerkowca, pistacje i orzechy piniowe (pinii?). W Holandii wszystkie są w takiej samej (albo bardzo zbliżonej) cenie co pozostałe rodzaje orzechów, ale zastanawiam się czy można je włączyć do codziennej diety? Wiem, że w PL są drogie, w związku z czym na forum nie znalazłam żadnej mądrej odpowiedzi na ich temat (albo źle [...]

Mam pytanko o orzechy nerkowca, pistacje i orzechy piniowe (pinii?). W Holandii wszystkie są w takiej samej (albo bardzo zbliżonej) cenie co pozostałe rodzaje orzechów, ale zastanawiam się czy można je włączyć do codziennej diety? Wiem, że w PL są drogie, w związku z czym na forum nie znalazłam żadnej mądrej odpowiedzi na ich temat (albo źle [...]

Siema. Jak wam sie to widzi redukcja(-30%(dnt/ -10%(dt)) w treningowe mam 200g białka,420g ww(mój Boże) , no i 20g fatu . Wczoraj było to 400g kury,200g sera białego i 500g ryżu brązowego. W ciagu dnia 30g BCAA tak olimpowskiego. Jak mam to spożywać ? I jak ma wyglądać dziś dzień czyli 200g białka i 170g fatu w ilu posilkach mam wciągnąć i co sie [...]

Mam takie pytanie a nie chce dodawać tematu, dostałem od rodziców parę słoików musu jabłkowego własnej roboty(w zasadzie same jabłka + trochę cukru, ale podobno na cały garnek znikome ilości, wiec w słoiku jeszcze mniejsze) chciałbym to zjeść, jako posiłek zaraz po treningu z ryżem i zapić białkiem a w domu już normalnie obiad. Taki mus wliczać w [...]

Mam takie pytanie a nie chce dodawać tematu, dostałem od rodziców parę słoików musu jabłkowego własnej roboty(w zasadzie same jabłka + trochę cukru, ale podobno na cały garnek znikome ilości, wiec w słoiku jeszcze mniejsze) chciałbym to zjeść, jako posiłek zaraz po treningu z ryżem i zapić białkiem a w domu już normalnie obiad. Taki mus wliczać w [...]

Nie mam przekonania do tej diety. Wygląda na sztucznie układaną - aby sie makro zgadzało. Po co tłustą makrelę polewać olejem? Jak zjeść samego śledzia solonego? Po co 0,5kg twarogu? Po co miód jak już jest słodzik w prochu? etc. Zamiast tego prochu jeszcze jeden posiłek z mięsem np. wieprzowina. I białka dojdzie i tłuszczy.

zaraz idę coś zjeść. Tylko co? bo faftaq zapisuje się na siłkę tylko w wakacje Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-23 15:44:13

no tak jasne. pierwsze co zjadlem to meta szkoda kasy na te suple lepiej sobie za ta kase dobrze zjesc. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-24 18:11:55

1. Ile posilków dziennie i o jakich porach? Przynajmniej 5 posiłków tak co 3 godziny. Śniadanie krótko po przebudzeniu, ostatni posiłek ok. 30 minut przed snem 2. Czy mleko i jogurty są wskazane dla mnie? Jogurty naturalne - tak. Mleko - niezbyt. 4. Jakie płatki mogę jesc? Najlepiej owsiane 5. Jakie wody mogę pić i wjakiej ilości? Czy mogę pić [...]

Im więcej wiem, tym czuję się głupsza i chciałabym sobie kilka rzeczy poukładać. 1. W tej chwili moim podstawowym celem jest pozbycie się candidy z organizmu, co jak na razie nieźle mi idzie . Nie jestem już spuchnięta i zaczynam być podobna do ludzi. Ale dietka przez nasępne 6 tygodni musi pozostać taka jak jest. 2. Chcę zrzucić troszkę [...]

kurva jeszcze sie dobrze nie obudziłem i nie mam pojęcia co by tu sobie zjeść..

co by tu zjeść, kurę czy kurę trudny wybór

w weganizm nawet się nie pchaj. co do wegetarianizmu - tu też są różne odmiany, np taki semi-wege, gdzie można spożywać chudy drób, owowege - można spożywać jaja itd. generalnie jak chcesz odrzucić mięso - Twoja sprawa, ale będziesz musiał posiłkować się aminokwasami w formie suplementu. Oczywiście, że trawa zapewnia większy poziom energii [...]

[...] i inne zmienne. ten kombinezon ma z olowiu czy co? jest jakies szersze info o tym? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-04 22:08:12 presluchaj caly filmik z linka i tam to objasniaja nizej tak - do ok 200km/h wyzej - juz zupelnie inaczej, inna gestosc powietrza ,itd (kombinezon odpowiedni to swoja droga) Czas zjesc posilek nr6 dzisiaj,%)

Wszystko zależy od tego, czy mieszkasz sam, czy z kimś. Bo jeśli masz utrzymać mieszkanie, zjeść itp. w Polsce za 1200zł to nie ma szans. Natomiast jeśli masz już te 2500zł, to nie jak król i bez kokosów, ale dasz rade, żeby mieć coś z życia ;-). Ja miałem w wakacje 1800zł + 500zł za nadgodziny. Remik - chodzi o dzienne, bo jeśli miał bym iść na [...]

Ja jeszcze jakąś mozarelle opitolę, twaróg i wpc z kazeiną, wieczór jedyna pora co mogę coś zjeść, bo w pracy czas na kanpaki z piersią czy jajami lub serem białym.

no co prawda to prawda..w koncu czlowiek nie wielblad %-) tez lubie czasem w weekend Dzekiem z cola sie zalac %-) no i zjesc cos "nie zdrowego" :-))

polityka i cała jej otoczka - czyli m.in ten smolensk to ostatnie co mnie w zyciu interesuje, jak dobrze ,ze mam ich wszystkich za jedną taką samą chołotę , w dupie mam pisy , po , inne palikoty - wszystko to jest jeden i ten sam CYRK :-)) dlatego zmienmy temat\-) wypilem wlasnie drineczka , czas zjesc posilek nr 5 i zamulic %-)

Kurde musze sobie zrobic dzisiaj obiad... Jakies pomysły co moge zjesc? xD