co zjesc

Co szkodzi ci na przeszkodzie aby w szkole zjeść ryż z kurczakiem zamiast Pepsi + Chipsów ? Ja nie widzę problemów, pakujesz jedzenie w pojemniki plastikowe wyciągasz na przerwie i normalnie jesz, a na innych nie patrz, że się z ciebie śmieją czy coś podobnego tylko olej to :) to zwykła zazdrość

Ogólnie to kręgosłup działa w miare okej mam przyzwolenie od lekarza na wszystko właściwie ale czasami występują bóle. Hmm problem w tym że ja mam mały apetyt. Potrafię przez cały dzień zjeść tylko bagietkę czosnkową z biedronki i to mi starczy. A co do suchoklatesa. Może i mało warzę ale chciałbym spalić tłuszcz bo jestem troche gruby.

srednio mieso surowe (!) zawiera ok 4-5g kretyny na kilogram ................surowe ale gotując,pikąc itd. niestety ilośc kreatyny zmniejsza sie wiec minimum trezba by bylo zjesc kilogram miesa wtedy moze byc bylo to 2-3gram po drugie skoro tak latwo mozna dostarczyc kreatyne z pozywienie dlaczego w prochu dziala niemal na kazdego? moral taki że [...]

W tym problem ze jem, rano platki, jajecznica staram sie w ciagu dnia zjesc porzadnego duzego kebaba, jem duzo kalorycznych rzeczy (chipsy, czekolady itd) przewaznie na wieczor. Staram sie jeszcze durzucic piers z kurczaka i jakis serek+ kanapki z szynka co 2 godziny

A co poza piersią i tuńczykiem można zjeść po treningu aby uzupełnić białko?

Nie jestem na 1700, miałam zaplanować jakies jedzenie i wstawic tutaj zrzut,a przy tym napisalam ze nie wiem co moglabym jeszcze dodac. Ja potrafię dużo zjeść;)

olej go, chyba ze na prawde nie dajesz rady zjesc tego co zaplanowales... wtedy mozesz popic pol porcji do 1-2 posilkow.

chciałem załadować to po odbloku, oczekuję więc może jakiegoś wzrostu i może ustabilizowania libido, cykl ma być redukcyjny więc sił podczas niego a dokładniej mniej zjeść a czuć się ok pobudzenia. dokładnie chciałem się dowiedzieć na ten temat trochę czy jest wart uwagi czy nie zawracać sobie tym głowy? bo opis ładny kolorowy a jak się ma do [...]

Możesz kupić kofeinę (choć kawa lepsza). Jak wybierzesz suplement, to nie świruj z dawkami, preparaty po 200mg / kaps mogą być za mocne. Toi jest fajny preparat: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Mental_focus-opis27297.html - 1 - 2cps przed treningiem już będą OK, jak nie - to więcej. Co do białka, jesli nie masz braków, a możesz zjeśc max [...]

[...] ich ratio cena/efektywnosc jest niekorzytsna :(. Ja bede odkladac fundusz ktory zmarnowalbym na zabawki i zainwestuje go w nowe cukierki gdy beda dostepne:). Zawsze mozesz zjesc cos nielegalnego w Polsce , jednka jesli nie jestes zawodowcem i robisz to dla siebie/zdrowia szkoda moim zdaniem zdrowia. Z drugiej strony nawet jesli pare razy zjesz [...]

kup wagę, nie licz na łyżki, wątpie by 3 łyżki to było 30g. pół banana to różnie moze być, banan bananowi nie równy. co zrobisz z drugą połową banana, pomarancz spokojnie bedzie miał wiecej niż 50g. to samo pomidor ok, dla Twego organizmu nie bedzie różnicy czy zjesz pół czy całego, wartosci btw znikome. Jabłko lepiej zjeść, dostarczysz wiecej [...]

Dzięki za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie, z racji tego, że w pracy nie jestem w stanie zjeść dwóch pełnowartościowych posiłków, czy mogę drugi posiłek zastąpić jakimś koktajlem domowej roboty o podobnej kaloryczności? Co ewentualnie najlepiej miksować w takim koktajlu?

Dzięki za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie, z racji tego, że w pracy nie jestem w stanie zjeść dwóch pełnowartościowych posiłków, czy mogę drugi posiłek zastąpić jakimś koktajlem domowej roboty o podobnej kaloryczności? Co ewentualnie najlepiej miksować w takim koktajlu? jak najbardziej, tutaj masz dowolność, ale najlepiej sprawdzi się jak [...]

po robocie jestem wypompowany!nie mam sily zjesc objadu a co dopiero isc na silke!a z rana mam czas i silke w domu takze mysle ze to rozwiazanie bedzie idealne!chyba ze praca na tym ucierpi:)

Szamie 5 posiłków dziennie mało smażonych rzeczy dużo jajek i mam zawsze pod ręką carbo i białko jak nie mam czasu zjeść czy coś mi wypadnie. A koksy po to żeby szybciej się budowała masa mięśniowa. Napisałem że mi wystarcza jak się odżywiam z tego powodu bo ludzie chyba myślą że jak ktoś nie ma diety to nie może się rozwijać wcale na siłowni że [...]

Buuu a juz planowalem crevo zjesc z tym cellem... czyli co cell na smietnik lipa ale sie zdarza.. Crevo z czym jesc teraz... moze white blood?? i ile trzeba bybylo tego WB kupic na pozadny cykl i wogle skad to wziac byle nie ze stanow... ktos w polsce tym handluje?

[...] mag - 2 porcja na okolo 10min przed zakonczeniem treningu (nie ma sensu bys pil wf+gm przed treningiem) true mass - wg brakow w odzywianiu , np. w szkole jak nie ma czasu do konca dobrze zjesc + po treningu jak sie uprzesz na torrenta to torrent po , green mag jak napisalem z 10min przed koncem treningu (jak pozostane pare serii jakis cwiczen)

Witaj. tak, tzw. higiena wykonywania badan krwi ma dosc istotne znaczneie w przypadku ich wynikow. Najlepiej dzien przed badaniem zjesc ostatni posilek 12h przed poprawniem krwi i warto by byl on lekkostrawny. Powinn9smy pilnowac za to ilosci wody, aby ortanizm byl dobrze nawodniony, co bedzie mialo wplyw na hematokryt i morfologie./ Przypadku [...]

konserwy to największe zło jakie można wyszukać w sklepie ,a co dopiero zjeść na noc. odradzam. wartości odżywcze bardzo wątpliwe.

[...] na spokojnie sie ogarnac i uspokoic po wysilku i dopiero wypic jak np wrocisz do domu, mnie troche bawi to, jak widze osoby konczace trening biegnace do silowni zaraz po to aby szybko wypic szejka proteinowego bo gdzies tam boja sie katabolizmu miesniowego i biegna zjesc banan ktorego zapijaja bialkiem dopiero wtedy widac ze sie uspokoili.