co zjesc

a ja nie wiem co zjesc :-( :-(

cześć ja już po śniadaniu ale coś czuje że chyba za mało tego było :) ja zauważyłam u siebie że jak jestem głodna i nie mam co zjeść to zaczynam przeglądać przepisy 8-) Cziki jak wyprodukujesz tą drożdżówe to podziel się przepisem..... uwielbiam jagodzianki i takie zwykłe najzwyklejsze z kruszonką ehhh/-)

siemka siedzę zamulony i myślę co zjeść macie jakis pomysł

Przeczytałem te arty. Mam teraz pytanie czy takie coś będzie dobre: W tygodniu co 2 dni ćwiczenie sztangą (przed tym krótka rozgrzewka). A w te dni co nie ćwiczę to wieczorem: jakieś popki (3x15 później coraz więcej), + brzuszki (2x50 później coraz więcej), + przysiady (3x50 później coraz więcej) + do tego jakieś cwiczenia nie wiem jak je nazwać [...]

ja też jeszcze nie mam planów co zjeść

ide co zjesc

Wróciłam z nad morza :-) Przywiozłam pół plaży w butach :-) Ale mi się pływać zachciało tylko ciut zimno było. Od jutra czysta micha i ostry zapyerdol, aż się zastanawiam co zjeść na ostatni posiłek. Jak skazaniec jakiś %-)

moze, jak bym mógł to jego z naszym całym rządem od a do zet bym wystrzelał, zresztą **** mnie usa, Wystrzelał bym wszystkich na oczach ludzi, i dał nowy rząd zeby wiedział ze jak bedzie chcial źle to też ichg rozstrzelam, zapanował by reżim i**** ide sie pow****iać bo nie mam co zjeść

Witam mam jutro zawody zrobiłem limit na wypacaniu z 74 w pon na 69 po treningu dzis i mam takie pytanie co zjeść po ważeniu aby wspomuc organizm z wyczerpania ? dodam że bd boksował co najmniej za 4 h od wazenia

trudno trafiać w klawisze ale się staram i piszę z prędkością 120 znaków na minutę ( a potem poprawiam %-)) Natka w Twoim wieku, i przy byciu singlem (czytaj STARĄ PANNĄ %-)) życie jest łatwiejsze. ale powiem szczerze. widzę jak piszesz. Ty byś chiała być z kimś, z tym że nie możesz trafić odpowiedniej osoby. kiedyś trafisz, czego Ci życzę. i może [...]

Co zjesc bezprosrednio po treningu pilki noznej? tak jak po treningu na silowni czy np mogą byc ze 2 jablka, a 40 minut po tym normalny posilek typu ryz+ryba+warzywa? I jaki odstep dac od sniadania do treningu jezeli cwicze rano? 1,5h wystarczy? tak zebym sie nie pozygal :) pozdrawiam

smpa co zjesc po 40 minutach orbitreku?? mam redukcje Zmieniony przez - AlfredOne w dniu 2011-03-11 15:44:40

Mam takie pytanie: posiłek przedtreningowy jem 1,5 h przed trenigiem, ide na trening i chcialbym odrazu po nim dorzucic 30 min areobow. Tylko nie wiem co zjesc po tym silowym przed areobami.

Kuskus jest ok, czy lipa? Nie znam lepszego źródła ww do zrobienia na szybko. Jak kiedyś nie miałem co zjeść to kupiłem plastikową miseczkę, kubek wrzątku z maszyny i zalałem kuskus :-P

Nikt nie chce podzielić się swoimi przykładowymi posiłkami??? Pytam bo chcę coś podpatrzeć bo zawsze mam dylemat co zjeść od razu po treningu.

:-) po powrotach to chyba najgorszy jest pierwszy tydzień - zawsze jakiś nieogarnięty jest i nawet nie wiadomo co zjeść %-)

staram się robić ten brzuch z napięciem zawsze i kontrolowaniem ;-) o tych ciężarkach na nogi jeszcze nie myslałem - ale faktycznie dobry pomysł ;-) dzisiaj nie idę na trening na siłownię - nie mam co zjeść konkretnego przed treningiem. Ale spoko - przekładam go na środę. Jutro ok. 13 - basen. Muszę dzisiaj zrobić wyprawę do tesco po okulary [...]

Ey jest ważniejsza sprawa, bo nie wiem co zjeść

nie wiem tylko co zjeść

Dzisiaj wyjdzie mi za dużo węgli, ale już pozamiatane niestety bo byłam na uczelni i nie miałam co zjeść więc ten banan i jabłko tak mi tu nasrały. A tak w ogóle to można czasem banana? Jutro oddaję krew! (nie, nie jest to mój pierwszy raz, ale szósty/siódmy) I treningi zaczęłam. Dzisiaj wieczorem będzie trzeci, wprawdzie pan instruktor [...]