co zjesc

tran kiedy chcesz byle by nie w okołotreningowych gainer jeśli żywcem nie masz co zjeść i nie jest to po treningu i przed dolałbym oliwy

isc spac mialo byc. teraz jestem w takiej syuacji i nie wiem co zjesc. miecho odpada

ja lubię się dokładać do swojego żarcia, dostaję codziennie jakąś kasę do szkoły to nie wydaję jej na słodkie bułki czy zapiekanki tylko kupię sobie kostkę twarogu i owocka, potem jest co zjeść na kolację czy następnego dnia na śniadanie

ja mysle co zjesc na sniadanie

Nie wiem co zjesc. Na wieczór bigos planuje, a teraz brak planu. Moze Pankejka Hmmm

no ja wolę byle co zjeść niż nic ,przynajmniej nie będzie mi pobierać energii z mięśni %-)

Panowie szybko. Co zjeść po treningu, mięso zamrożone, mam kotlety mielone, ale tłuste.

zjadlem kapsla venoma i zastabnawiam sie co zjesc do miesa do obiadu , a pozniej czeba najszersze do***ac

[...] wygłodniała a i tych upałów najlepiej nie znoszę. Ciężko w ogole wyjsc na trening... Dostałam nowe wytyczne od trenera. Do soboty lecimy jeszcze 1800 kcal. Maly reefeed w niedziele - 2800 kcal - bez ograniczeń co do makro, za kilka dni a ja juz kombinuje co zjesc? Później wchodzimy na 2 tyg na 2000 kcal, a pozniej w zależności od progresu

hahahaha to nie wina gainera to wina diety musisz wiedziec ile gainera zjesc dziennie po prostu uzupelniasz sobie diete nie ma tak ze zyjesz gainerem gainer to tylko uzupelnienie a ty musisz miec diete, czyli wszyskto wyliczone ile co zjesc i ewentualnie jak sa jakies braki to mozesz je zastąpic gainerem czaisz? musisz diete sobie ulozyc odzywki [...]

Co zjesc w posilku po treningowym, czytalem gdzies na forum ze odrazu po treningu wegle a po 30 minut na kolacje bialko i zdrowe tluszcze, wiec jak to jest najlepiej wegle i bialko czy wegle a pozniej bialko? Dziekuje Jarek

Zupa brokułowa z kurakiem i makaronem durum, po treningu kanapka z serem i szynką (nie miaelm co zjesc bo zapomnialem shakera do sql i kumepl dał mi kanape )

Udo z kuraka , Już 3 dziś Ja mam jutro zakończenie i zastanawiam się co zjeśc przed imprezą żeby 8 h wytrzymać

Nie o to chodzi ,że nie ma diety.Dietę ma tylko używa gainera w szkole ponieważ ma sporo godzin i jak się nie ma nic pod ręką żeby zjeśc coś przez 3-4 godziny to się pije gainera a kolega tak ma.Dietę ma o 6:30 śniadanie o 10:00 drugie śniadanie w szkole.Potem gainer(bo nie ma co zjeśc przez 3 godziny) następnie wraca do domu i je posiłek [...]

Tex a kup sobie tak jak mowisz ze nie bedziesz sie glowil co zjesc Suple maja uzupelniac wkoncu Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-08-16 18:18:44

już się nie mogę jutra doczekać, tylko kurde nie mam co zjeść rano, a przed treningiem raczej by wypadało

nie mam pomysłu co zjeść, bo na nic oprócz prostych węgli nie mam apetytu

a ja jestem głodna i nie wiem co zjeść nie chcę kuraka,bo już jadłam dzisiaj i był strasznie jakiś suchy jakby to powiedzieć...mama placek drożdżowy robi z jabłuszkami

Taka paczuszka dzisiaj dotarła. Racja żywnościowa na wyjazd do Włoch gdyby się zdarzyło że nie będzie co zjeść(batony). http://i59.tinypic.com/j82wki.jpg

w ogóle chciałem zrobić placka... zmarnowałem 250g twarogu, 4 jajka i 30g odżywki białkowej. Kurrrrr i teraz nie wiem co zjeść na noc. :/