wyższość stejków nad chickensami? :)

Trzeba jeść to i to, dieta ma być urozmaicona a nie codzienie pierś czy rostbef
http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/701/2
http://nutritiondata.self.com/facts/beef-products/9461/2 

Ni to ni tamto 2 gumowe buty :) fakt maja proteine :) a czy ktos mowil o ubocznych skutkach stosowania wolowiny czikena itp ? nie przejmujcie to moj zyciowy spam :) Pozdrawiam miesaozercow.

Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2013-01-25 23:06:18

dla tych co mysla ze w czikenie nie ma kreatyny


2,2 vs 2,9 mg/g

wogole ten kurczak jakis wybrakowany,nie ma kretyny,nie ma aminokwasów,pewnie pszenica lepsza

btw-zeby znowu jakies glupoty nie wyszly
jesli w 1gramie miesa jest 2,2mg to w 100gramach bedzie ~220mg
w 200g -> ~440mg
....i tak dalej

to sa ilosci znikome - aby dostarczyc ten 1 gram kreatyny nalezaloby zjesc 500g piersi z kurczaka
2gramy kreatyny = ~1kilogram piersi z kurczka
a 3 gramy - czyli tyle ile srednio dziennie powstaje kreatyniny z kreatyny - nalezaloby zjesc tych kilogramów 3

wieprza jakies 4kg
wołowiny jakies 2kg z hakiem

mieso jesc nalezy,ale nie nalezy zbytnio liczyc na mega ilosci kreatyny z 1 czy 2 piersi z kurczaka czy jednego stejka



Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-01-26 17:53:53

to jaka w takim razie jest przewaga wolowiny nad drobiem, o ile jest? kulturysci masowo na krowach jada, z czegos to chyba wynika? tak na marginesie, wezcie pod uwage ze w polsce dobra wolowina kosztuje naprawde duze pieniadze... to co sprzedaja w sklepach np. beefmaster jest z krow mlecznych, roznica jakosciowa ogromna.

KULTURYSCI _Krowa wypelnia ich lepiej niz kurczak poprostu nie musza jesc ze tak powiem co 1h
A PYTANIE PO CO JESC MIESO :) ?

Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2013-01-26 20:27:59

Bo jest smaczne i można być solidnym, silnym, a nie wątłym jak Ty Michale :D

No jeszcze troche musisz zjesc by wytykac palcem :)

Michał ej :P z respektem skierowanie pytanie do cb ^^ a jak bez mięsa chcesz osiągnąc aby wyglądać jak pro Bodybuilder ?

bo wiem ze nie lubisz zbytnio mięsa , ale masz wszech-ogromną wiedzę na temat jedzenia :D

Wiem wyrocznio, dopiero 2km maratonu :)
a tak to z przekąsem i żartem wypowiedź moja :)