Nad czym tu popracowac? Moje wymiary i cos o mnie :-)

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam!

Mam prawie 20 lat, na siłownie chodze juz od dluzszego czasu. Moje treningi nigdy nie były uporzatkowane cwiczyłem co mi sie chcialo. Miałem takze dlugie przerwy. Chciałbym sie dowiedziec od Was specow nad czym tu poćwiczyc

Mam okolo 176 cm wzrostu
Waga: 72/3 kg
Biceps: 38cm
Klatka: 100cm

Mój rekord w wycikaniu to zaledwie 95kg. Dawno nie bylem na silce, mam zamiar zaczac wiec dostane jakies cenne rady i wskazowki. Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TurboMEN

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 773 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6662

zajżyj do dzialu drning i dieta !
pozatym na tym zdjeciu widac tylko ryjlo ale tego nie wycwiczysz tylko operacja plastyczna

nie-jestem-z-zadnej-mafi-sfd-pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

heh no na razie nie posiadam fotki mojego body

z ta twarza az tak zle ??

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

z ta klata troche cieniutko....

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

piotrekca

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 324 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3728

gosc zdjecie twarzy wysyla i pyta sie "nad czym mam popracowac" wiesz ja mysle ze moze nad nosem ???

...

pakman191

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 4064 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 41783

popracowac to pewnie musisz nad wszystkim... wszystko zalezy jaki jest Twoj cel

Nie moje problemy... są nie moimi problemami.

...

John22

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 130 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4607

popracuj nad szarymi komorkami!! bo niezle pier****** musisz byc zeby wklejac facjate i pytac nad czym masz popracowac!chociaz z glupoty nie da sie wyleczyc podobno !!hehehe, aha a skoro chcesz wiedziec nad czym jeszcze to pracuj nad lydkami

...

WnB

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1026 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32333

widze po twoich włosach ze masz duzom klate

##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##

##SFD FIGHT CLUB##

...

WAJDERS

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1375 Wiek 3 lata Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8906

Co dało nam to zdjęcie??

-=SFD FIGHT CLUB=-
-=BJJ PSYCHO=-

POZDRAWIAM

NAJCZYSTSZĄ FORMĄ ROZWIĄZYWANIA KONFLIKTÓW, JEST WALKA!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Powiem tak, zdjecia wam nic nie da. Pomylilem sie i zamiast do profilu wrzuciłem tutaj. Naprawde nie rozumie niektorych ludzi (bezmózgowców chyba) Podalem swoje wymiary i myslalem ze bardziej sie znacie i cos mi podpowiecie, ale jak widze to większośc umi tylko ***** ludzi za ich błędy nie dostrzegajac swoich

...