body

Mari Szu Nie jesteś moim ojcem więc nie zwracaj sie do mnie: dziecko. Po drugie: obejrzyj profil, zdj., wiek, to się dowiesz że jestem pełnoletni -”dorosły”(dzieckiem w PL nazywa się człowieka do 17 roku życia) Po trzecie nie było żadnej rozmowy, był to raczej monolog, więc nie było wtrącenia. Jesteś hipokrytą: na poczatku zdania masz pretensje [...]

a koszulki też będą??? bo fajna ta psia morda z czerwonymi oczyma %-) byly dla Czytelnikow Perfect Body w Brodnicy na Pucharze Polski NAC FREE

[...] a kto powiedział że cały dzień będę trenował ? i czemu mi nie warto dodać Końcówkę - Wykańczać? czytałeś w ogóle ten Trening spartański co podałem ? i sprawdź to http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=4418 chyba skopiowany artykuł z sfd tak się mi zdaje bo chyba był taki , i co do tego artykuły tłumacz popełnił wiele błędów więc musisz być [...]

Dzięks chłopaki klata chyba faktycznie coś tam ruszyła. Szału ni ma oczywiście, ale lepsze to niż nic Body - będę musiał wpaść do Ciebie kiedyś na bajerke o "Twoich" środkach, heh. Chyba że na gg wskoczysz?

No właśnie Siad słabo Ciągu nie robisz... Nie pisz z caps lock'em Mit 1 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Proponuje FBW 2 zestawy i naprawić siad i ciągu którego nie ma. zdr

'PLAN DO SPRAWDZENIA" - zrób to sam czytaj MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Staż treningowy na słowni : 8 miesiecy 1.ostatnio przerabiany plan?? 2.podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie) - nie maxy

Gdy ważyłem 55 kg, na badaniach wyszło mi z tego co pamiętam 15% body fatu, tydzień temu byłem ponownie, bo w końcu 15kg to wypada sprawdzić jak tłuszcz wchodzi, u tego samego lekarza tą samą metodą wyszło 18%, więc trochę tłuszczu weszło.

[...] tu sie wysila zeby ci pomoc a ty chcesz swoje to RÓB mnie to akórat nie pali nie ziębi :) apropo mam fajny art idealnie skierowany do ciebie :) poczytaj -------> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10530 a jeszcze odpowiedz na twoje pytanie twój plan nie jest az tak zły on jest beznadziejny i nie dla ciebie. CZYTAĆ!!! Zmieniony przez - [...]

[...] tu nie ma prawa bytu :< twoj trening dlaczego masz zamiar trenowac treningiem gdzie kazda partie trenujesz tylko 1x w tygodniu? nie myslales nad planem calosciowym full body, lub inna odmiana nawet splita ale nie w takiej formie?? sam trening - nie ma tragedi ale jego parametry to juz robi problem. chcesz trenowac 12seri na uda ? ok jak [...]

[...] wystarczy . 5) bieganie to dodatek do TRENINGU SILOWEGO (podstawa) . Dzial trening. Najczesciej poleca sie poczatkujacym typ ACT (aerobic circuit workout) albo FBW (full body workout) . Ogolnie to wszystko jest opisane na forum. Napewno bedziesz mial jeszcze 100 pytan zaraz a zapewniam Cie ze na wszystkie znajdziesz odpowiedz uzywajac [...]

[...] specjalnego znaczenia, czy trening rozdzielny, ogólnorozwojowy, itp. Można jednak zastanowić się kiedy, który warto wybrać. Osoba początkująca lub po przerwie od treningów lepiej aby wybrała full body workout. W przypadku osoby bardziej zaawansowanej można już skupić się bardziej na konkretnych partiach, które odstają. Wtedy sprawdzić się split.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 --> tu masz wszystko na temat wzrostu itd. :D

aerobic circuit training Full body worout rozwinięcie skrótów znajdziesz?

NIE poczytać i wrócić jak horyzonty poszerzysz . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

To teraz do roboty! http://body-factory.pl/images/smilies/czirlidky0.gif Trzymam kciuki i już się nie mogę doczekać, aż zdradzisz plan};-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-01-03 10:55:18

Witam. Napewno split bezdyskusyjnie? Moze jednak warto skusic sie na full body, chetnie pomoge w ukladaniu czy innych problemach w zwiazku z tym treningiem. Wiec jak? pozdrawiam

[...] siedział , według mnie najleszp y plan treningowy żeby polaczyc SW Z siłownia to jest FBW, tylko tu sie nie rozchulaj za szybko wszystko powoli od razu siły kondycji i wytrzymałosci nie wyrobisz na to sa ciezkie lata pracy diety pilnuj to bardzo wazne przeczytaj ten artykuł pomoże ci ZAPEWNIAM http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Tak to wyglądało od początku wcześniej nieudane podejście do Promila http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2848

Pierwsze opinie http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=153147#post153147

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2848&page=6