biąłko

Witam, czy mogę zrobić szejka z banana, białka i kreatyny ( to wszystko w 250 ml mleka 1,5% ) i będzie wszystko ok? PS. To nic, że kreatyna wolniej mi się wchłonie, ważne, że w ogóle się wchłonie. Męczy mnie tylko to czy biorąc np. białko i banana po treningu muszę odczekać ileś czasu by wziąć kreatynę, czy nie muszę?

Witam. Zaczynam cwiczyc niedlugo i prosze was o pomoc. Poleccie mi jakies bialko do kreatyny : Ultimate Nutiotion Creapure czytalem ze z kreatyna bierze sie dextroze.. ile jej brac gram itp.. pomozcie bo jestem zielony...... ile brac tej glukozy i ile przed treningiem czy co z gory dziex za pomoc!!!

Tak jak w temacie, jakie jest obecnie najsmaczniejsze i dobre co do składu białko ? Wolałbym raczej izolat, smaki kawowe, ciasteczka z kremem, toffi czy cos w tym stylu. Cena nei gra roli ;>

Witam! Mam prośbe.. czy moze mi ktos cos napisac o tych biłakach w tabletkach... jakie firmy to robia czy to dobre i itd szukalem w wyszukiwarce ale tam jest bardzo mało ;/ wiem ze jest z chyyba takiej firmy ja Naturel czy cos takiego białko sojowe 850 tabs ... pozdrawiam :!!

co to [...]

witam, jak dawkowac creatine capsules (1000mg) i whey c-6? pytam o dt i dnt. dt: bialko na czczo 30g, godzine przed 30 g i po treningu 30g, krea na czczo 1 kap, przed treningiem 2 i po 1? (czy zredukowac to bialko na czczo?) dnt: krea 3 kaps na czczo, bialko 1-2 porcje miedzy posilkami? Moze kminie blednie, poprawcie jakby co. Z gory dzieki.

mam pytanie na temat bialka. cwicze dosc poznym wieczorem wiec po treningu mam mozliwosc zjedzenia tylko jednego posilku chce sobie kupic jakies bialko zebym mogl je zapodawac po treningu i przed snem moglby mi ktos cos zasugerowac doradzic?

Witam wszystkich serdecznie... Trenuje sztuki walki i mój trener powiedział że powinienem przybrać na masie... Mam 15lat 177cm wzrostu i ważę ok.65kg. nie chce aby białko spowodowało jakieś skutki uboczne gdyż zależy mi na zdrowiu... co mi doradzacie? Jakie białko a może coś innego? jak spożywać? z góry dzięki za odpowiedzi :)

Witam posiadam Białko Megabol 80 Biovit i Białko biorę,rano,potem po południu ok 16 i trening mam na 18 więc nie biore po treningu tylko trzecia porcja na noc co o tym sądzicie?,dobrze czy źle takie dawkowanie białka :D Zmieniony przez - Dudi643 w dniu 2014-11-17 18:49:20 Zmieniony przez - Dudi643 w dniu 2014-11-17 18:50:41

Czesc chciałbym sie dowiedziec które bialko jest lepsze,które byście mi polecili i czemu np odradzili : 1) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html i co do bialka Treca to prawda że ma ono tylko 70% koncentratu gdzieś kiedyś tak przeczytałem i chcialbym sie [...]

Zastanawiam sie między 3 białkami i nie wiem które będzie lepsze za niską cene. Odrazu mówie że będzie ono do cyklu 10 omki + 200 metki. 1. OLIMP System Protein 80 2. Hi Tec Protein 80 3. Hi Tec Protein Które mi polecicie ? z góry thx.

Witam , mam pytanie czy to białko jest coś warte ? Skład wydaje się być ok cena również bardzo przystępna.

Pewnie już nie raz został ten temat poruszony ale naprawde nie wiem co kupić ćwicze już rok, waże 75 kg ale przydało by sie jeszcz troszke masy , problem jest w tym że wraz z osiągmi nie przybieram czystej masy mięśniowej, mówiąć prościej zwiększam ciężar a masa jest ta sama.

Witam Ćwicze ok 5 miesięcy na mase, jestem szczupłu. Bez odżywek, bez diety. Mam pytanie, czy jak będę stosował "małą" dietę tzn. starał się jeść duzo białka, mało tłuszczu i do tego kupie sobie białko 90% czy będą efekty/ Czy mzoe kupić co.ś innego? jakie białko polecacie?

Witam chcial bym sie dowiedziec co daje bialko serwatkowe?? mam 175 i waze 70kg to mam brac to bialko czy moze cos innego?? chodze 2 miesiace na silownie. narazie biore Anabolic BCAA system w kapsulkach.

Czy ktos kupuje/kupowal na allegro to bialko ? np http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=78141604

Witam mam pytanie chcialem sie dowiedziec czy mozna mieszać odrzywke NITROBOLON Z BIALKIEM czy lepiej stosowac jedno i drugie oddzielnie.. i le trzeba stosowac nitrobolon żeby byly efekty?

Witam ;) Kiedy byłem w sklepiku po odzwykę białkową sprzedawca(znamy sie)doradzil mi zebym poszedl do sklepu spożywczego i zapytal o bialko serwatkowe.. mowil ze jest tanie i ze być może dla mnie będzie dobre zebym spróbował.. mowil ze jemu straszne syfy wywalalo.. co myslicie o tym? 100% białko brzmi ciekawie.. Pozdrawiam:)

Mam zakupiona kreatyne bialeczko 80% i HMB warto robic tym cykl na redukcji? czy lepiej poczekac i po redukcji zrobic na tym cykl na mase?

Witam! Piszę z problemem, ponieważ nie posiadam miarki, a chciałbym przynajmniej orientacyjnie wiedzieć ile i jakich łyżek to 30g. Chodzi o bialko z Vitamin Shopu. Na opakowaniu jest napisane, że 3 łyżki stołowe, ale jak wiadomo łyżka łyżce nie równa. Mam nabierać tak by białko było płasko usytuowane na łyżce, czy może z lekką "górką" ?