SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biąłko

Czy chodziło Ci o: "białko"?

  • cykl 2018

    Temat
    Doping

    no to i obowiązkowa ankieta :-) 1. WIEK: 42 2. WAGA: ok 110 aktualnie 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: ? -udo: ? -talia: 90 z groszkiem :-) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 27 lat wliczając machanie w piwnicy za małolata 6. DIETA: w zależności od części cyklu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5641 Data: 2017-12-10 09:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wrócic do formy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szanowni, jestem nowy na forum i znam zasady polegające na korzystaniu z opcji "szukaj" a dopiero później na zakładaniu nowego tematu. W przypadku ciała ludzkiego należy podchodzić indywidualnie dlatego zakładam nowy temat. kiedy 9 lat temu zaczynałem ćwiczyć ważyłem ok 60kg przy wzroście 180cm. Dla przykładu mój biceps był przepotężny i mierzył [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2009-12-27 23:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rok treningowy. Kilka wąpliwości

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 23 lata Waga : 90kg Wzrost : 186cm Cel treningowy : Zwiększnie beztłuszczowej masy ciała, poprawa definicji mięsni i „odsłonięcie" mięśni brzucha Staż treningowy na siłowni : ponad 4 lata z przerwami. Systematyczny i ciągły trening to u mnie około 12-14 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2011-07-29 21:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 92 Wzrost : ? Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : ? (ale widoczna jest oponka) Obwód uda : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze (popołudnia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW (ławka, hantle, sztanga), aeroby 2-3 w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2019-02-11 11:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje+odrzywki+trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam nazywam się Paweł potrzebuje pomocy od was forumowiczów do stworzenia mojej diety :) dodam ze nie znam się na odżywianiu i wzorowałem się na dietach ludzi podobnej masy i wysokości co ja. Jestem ogólnie wszystko żerny lecz nie chciał bym w diecie ryb po których śmierdzi z buzi :) uwielbiam twaróg gnieciony ze śmietana , jaja , mięso , [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2011-04-16 18:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam drobny problem nie wiem jak go rozwiazac. Na redukcji jestem już 4mc. Fatu dosyć spalilam, wiadomo - zostal na brzuchu. Ale tyłek też mi bardzo zjechal, ( fact - ujedrnil sie ale jest mniejszy) katowałam sie na każdym treningu przysiadami I nie tylko. Chciałabym żeby by wiekszy ale nie wiem Co zrobić. Dalej ciagnac treningi (4x w [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4481 Data: 2015-07-24 10:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase-do oceny/poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 184 Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni :4miechy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ćwicze w domu,do dyspozycji mam: -ławka prosta z możliwością skosu górnego oraz uchwytem do ćwiczenia nóg -gryf prosty -gryf łamany -2x sztangietki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2010-09-30 14:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VITALMAX Glutamin L-100% Base caps http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glutamin_L-100_Base_caps_i245_d380x380.jpg OPIS: VITALMAX Glutamin L-100% Base Caps to suplement diety zawierający czystą, farmaceutyczną L-glutaminę w postaci kapsułek. L-glutamina jest aminokwasem endogennym o wyjątkowym znaczeniu dla organizmu sportowca. Wpływa ujemnie na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8650 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oporna redukcja.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, w temacie chciałbym poruszyć kwestię redukcji, na której jestem już ponad miesiąc, a rezultaty są bardzo cienkie. Wydawało mi się, że dietę mam dobrze dopracowaną, jednak z pasa nie ubywa ani centymetra, a w lustrze ciężko zauważyć różnicę bo oglądam się po sto razy dziennie. Wzrost: 176cm Waga: 76kg BF:12% Zdecydowałem się na Low Carb. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2013-04-21 13:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sports ONE Size Factor

    Temat
    Sports ONE

    Sports ONE Size Factor - 3/5 kg OPIS: Sports ONE Size Factor to innowacyjna odżywka węglowodanowo-białkowa, która ułatwia zwiększanie beztłuszczowej masy ciała oraz skutecznie wspomaga efektywność regeneracji. Znacznie ułatwia zaspokajanie zwiększonego zapotrzebowania na składniki Sports ONE Size Factor jest bogaty w wysokiej klasy proteiny, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8528 Data: 2007-06-12 10:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Serdecznie Uprzednio zapoznany z trescia zawarta na forum sfd odnosnie mojego tematu nie znalazlem dobrego i konkretnego wyjasnienia przyczyn powstawania owych guzkow pod sutkami.Dlatego ten temat .Najprostszym sposobem udac sie do lekarza zrobic usg i wyniki hormonalne i sytuacja staje sie jasna.Jednakze ja mieszkam za granica i ciezko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5692 Data: 2015-11-09 19:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 4 dni, cel masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od nowego roku chcę rozpocząć nowy plan treningowy. Poprzedni rok akademicki ćwiczyłem na siłowni jako wf, zazwyczaj raz góra dwa razy w tygodniu, fbw na maszynach, ostatnie 2-3 miesiące (już w tym roku akademickim) ćwiczyłem podziałem na dwa dni po dwa razy w tygodniu z podziałem na mocno słabo itd (plecy, bic/klata,barki,tric) Ostatnie 6 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2010-12-29 21:16:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do oceny

    Temat
    Doping

    WItam WIEK:20 WAGA:ok 72 WZROST:171 WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka:112 -udo:Nie wiem -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:jest w miare mozliwosci (praca) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 15mg ed 1-6 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: spory przyrost jak najlepszej masy 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2012-04-08 19:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z przyrostami, stagnacja ? Limit genetyczny?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, na początek statystyki: Staż: 3 lata Ilość treningów: 4 razy w tyg Wzrost: 178cm Waga: 77kg BF: 13% Dieta: 4 posiłki dziennie, 2g białka / kg, 6-7g węglowodanów, 3-4g tłuszczy. Na masie staram się mierzyć w +300-400kcal surplusu co jest u mnie 3000-3100kcal. Jeżeli chodzi o dokładne pokarmy to nie będę tu wszystkich rozpisywać ale znajdują [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2015-09-17 11:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWE PRODUKTY OD PREMIUM NUTRITION!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    EQUALIZER™ Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim Twojego wyglądu. Zatem jeśli w [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7626 Data: 2006-03-08 18:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Citrulline_Malate_Caps_i40382_d400x400.png Opis Zawartość składnika aktywnego w czystej postaci Łatwe dawkowanie Opakowanie Mega Kapsułek Doskonałe wykorzystanie L-cytrulina jest aminokwasem endogennym (warunkowo egzogennym), którego organizm nie potrafi wyprodukować w wystarczających ilościach szczególnie w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 10577 Data: 2019-10-28 14:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BioTech USA - Liquid Bcaa

    Temat
    BioTech USA

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Liquid_Bcaa_i30274_d380x380.jpg Opis - Odbudowuje zasoby energetyczne - Zwiększa siłę mięśni - Stymuluje tworzenie masy mięśniowej - Przyspiesza ogólną regenerację BCAA w formie płynu w proporcjach 2:1:1 (leucyna: izoleucyna : walina) jest wysoce biodostępna i bardzo szybko się wchłania. Składniki aktywne [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 15372 Data: 2014-02-05 23:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK:21 2.WAGA:65kg 3.WZROST:169cm 4.WYMIARY: BICEPS:40cm KLATA:103cm UDO:52cm TALIA:77cm BARKI:128cm 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA Nie trzymam super diety i nie licze gramów Staram sie trzymać wysoko białkowych i weglowodanowych produktów) BIALKO:staram sie jak najwiecej (codziennie b.duzo kurczaka,tunczyka) WEGLOWDANY:Uzupełniam (Carbo) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 2008-06-05 02:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogarniam się od teraz

    Temat
    Ladies SFD

    Witajcie Na początku powiem, że czytam Was już od dawna, gdzieś tak od dwóch lat. Na początku czytałam z niedowierzaniem, myśląc, że to jakieś herezje tu głosicie 88-O, teraz z pełną wiarą i przekonaniem, że to co robicie robicie najlepiej jak sie da. Wychowana w przekonaniu, że jedyną słuszną dietą jest dieta 1000 kcal parokrotnie się tak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2013-08-09 11:03:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapytanie:

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak brać białko kiedy , a kiedy kreatyne i czy kreatyne i białko mmoza łączyć?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 363 Data: 2016-04-22 19:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)