biąłko

1.WIEK: 27 2.WAGA: 96 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 121 UDO: 60 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 7lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Przed ostatni deka 400mg tyg test cypio 600mg tyg, przed ostatni ( koniec w pazdzierniku 2012) ghrp6 1u dziennie + wino 50mg dziennie 8.TRENING: 9.CEL [...]

Pijesz białko w zależności od zapotrzebowania na makrosy. Jednemu wystarczy jedna porcja dziennie innemu 2-3. Co do miarki to najlepiej zważ na wadze kuchennej ile ma jedna miarka i będziesz wiedział jak je dawkować gdyż z tego co pamiętam to w Olimpie jedna porcja ma 30-32g. A spożywaj kiedy Ci wygodniej

na miarce powinny być ml (mililitry) ile ta miarka ich ma Białko i carbo dajesz wg braków w diecie u jednego to będzie np 30g a u innego 50g Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-06 14:13:17

Białko bez wątpienia jest niezmiernie istotnym składnikiem odżywczym naszej diety. Bez względu na to, czy celem naszym jest budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa wytrzymałości, czy wyniki w innych dyscyplinach sportowych. Zawsze odgrywa ono istotną rolę dla naszego organizmu. Z tego też względu warto zwracać uwagę na to, ile [...]

/SFD/2017/5/15/c71245ab36b0492cbfbc42ec56827d86.jpg Sposób doboru produktów żywieniowych uzależniony od posiadanej grupy krwi nie ma poparcia w wynikach badań naukowych. Wręcz przeciwnie. Według przeprowadzonych badań dieta zgodna z grupą krwi, a więc dla grupy: A - wegetariańska, B - opierająca się głównie na produktach mlecznych i mięsie, AB - [...]

No ja nie mam porównania bo to moje pierwsze białko ale mam SP 80 Olimpa bananowego i bardzo mi smakuje Gdybym miał więcej kaski to piłbym go kilka razy dziennie

dodam ze to w pelni firma niemiecka czyli mozecie pomyslec jakie dobre i jakie drogie bialko kupuja a mimo to cena produktu srednio wysoka no i te smaki ............ straciatella ......... mowie szczerze to masakra na skale swiatową

Ja pierdziu w głowach się już wam poperzewracało... Dla smaku to można sobie piwo wypić a nie białko. To ma poprostu działać a samk nie ważny(po zmieszaniu z mlekiem wszystko można wypić).

Te 0,5 - 1kg na tydzien to jak dla mnie bardzo malo. Kiedys wazylem 130kg to pierwsze 10kilo spadlo mi w 3 tyg, a wcale nie katowalem sie aerobami chudlem na samej diecie. To byl okres gdy nie trenowalem masowo tylko poprostu sie napaslem. Teraz jestem po masowce i niechcialbym stracic miesnia i zastanawiam sie co robic zeby nie tracic tak szybko [...]

temat juz chyba poruszany setki razy ja wole pic bialko z woda, bo woda jest najlepsza na wszystko i do tego neutralna a mlekiem sa tylko problemy choc dobrze smakuje;

Hmm Wygląda to mniej więcej tak. Rano Jajka około 5 sztuk i płatki owsiane 200 gram i 100 ml mleka 2-3 razy kurczak z ryżem czasem z brokułami a czasem z jakimś sosem 1-2 razy dziennie jakiś serek wiejski około 200-300 gram i Białko Pije do tego 2x dziennie 40 g Usn Labs Trening 4x w tygodniu trening na mase i siłe 2x w tyg aeroby po 25 minut [...]

Co do podbicia węglowodanów ja ostatnio zacząłem jeść kaszki dla dzieci te od Nestle albo Bobovita. Dobre makro, witaminki, a przedewszystkim bardzo lekkostrawne i małe objętościowo, nie zapychają. Do tego dodaje białko, jakieś owoce itp.

Nie-wegli o tej godzinie staraj sie unikac, przed snem to tylko lekki posilek zawierajacy bialko i tluszcze(np twarog+oliwa albo np bialka jaj+oliwa) Jezeli jest to posilek potreningowy, to ciezko stwierdzic-staraj sie cwiczyc wczesniej .

Mutant Mass z firmy PVL jest jedną z najbardziej popularnych odżywek węglowodanowo-białkowych, od wielu lat dostępnych na rynku suplementacyjnym. Odżywki tego typu szczególnie popularne są wśród osób młodych i początkujących, które chciałby zwiększyć swoją masę ciała. Niestety nie zawsze odżywka taka jest dobrze dobrana pod dany organizm. [...]

z anginą było tak że zaraziłem się od osobnika z rodziny,na początku myślałem że to grypa,brałem tabletki,płukałem szałwią itp niby przeszło ale zauważyłem w gardle że coś nie tak migdały czerwone całe w ropie i w sumie grypę leczyłem sam tydzień potem sam poszedłem do lekarza dopiero po 2 tyg i dostałem antybiotyki na 10 dni tak to wyglądało [...]

Jest jednym z podstawowych badań laboratoryjnych wykonywanych w medycynie. Jest to jedno z prostszych badań, a daje ono wiele ważnych informacji na temat stanu naszego układu moczowego, czy nerek. Lekarze określają, że krew badać powinniśmy co najmniej raz na pół roku. Z kolei mocz raz do roku. Dzięki temu jesteśmy w stanie kontrolować nasze [...]

KREATYNA I BIALKO 80% BEDZIE DOBRE. JAK TROCHE MASY ZLAPESZ TO CI NA PEWNO NIE ZASZKODZI. MOZESZ DORZUCIC JESZCZE HMB JAK MASZ KASKE.

Wszystkie odżywki w obrocie europejskim mają jasny bilans produktów na 100 g i tak też jest w Phytochemie to bardzo ułatwia porównywanie produktów z różnych firm, natomiast faktycznie już do stosowania dla zawodników wygodne jest bilans na porcję lub tabletkę, dlatego przesyłam ci bilans aminokwasowy BCAA. Natomiast na wszystkie inne produkty [...]

Jedyna prawda jest to, ze wchlaniaj sie szybciej ... koniec kropka ... pytanie tylko po co nam cos, co tak szybko sie wchlania - po treningu i tak w pierszej kolejnosci dostarczasz wegle - na bialko jest czas ...

Tyle że mięśnie po treningu chłoną składniki odżywcze jak gąbka i potrezbują ich jak najszybciej. Jak dostarczysz po treningu węgli z białkiem to węgle wchłaniać się będą zancznie wolniej bo organizm będzie zajęty trawieniem białka .... a katabolizm szaleje Jak przyjmiesz węgle razem z aminokwasami to nie tylko szybko wchłoniesz węgle ale mięśnie [...]