Pierwszy raz się udzieliłem na forum i od razu plama ;) Już znalazłem MK, wystarczyło odrobinę poszukać. Ile czasu lecieć solo MK? Dwa, trzy miesiące? Stosować berberynę? Robić jakieś badania ( z tego co wyczytałem to nie trzeba, ale nigdy nie robiłem wiec może przebadać się warto)? Stażu na siłowni mam z przerwami 3 lata. Ostatnio byłem na [...]
Chciałem się "pochwalić" około miesiecznym "efektem" stosowania mk677 20mg i GW 20mg. Od tygodnia mk677 zwiększyłem do 30mg (bo wszędzie piszą że lepiej tyle brac:) ). Z plusów bardziej wyspany mimo iż sen płytki i krócej śpię. Gw naprawiło mi cukier bo już po posiłkach nie jestem senny i nie mam ochoty na slodkie. I w ogóle mam chęć do robienia [...]
Białko możesz wypić przy weekendzie :-) nie jestem jednych z tych co udają fitnesiaka na imprezach i stoją z szejkerami ;) ale jeśli mam spuchnąć jak balon to rzeczywiscie lepiej omijac domoweczki
Ponieważ sarmy mają głównie działanie selektywne stąd ich nazwa i działają na tkanki mięśniowe i kośc,i a saa działają na wszystkie tkanki Z ta selektywnoscia nie jest tak rozowo jak mowi teoria. Sarmy z pewnoscia przekraczaja bariere krew-mozg. Do dzis nie jest do konca wiadome czym jest slynna "zamula". Ja doswiadczam jej na Rad, LGD i [...]
Ja mam nerki chore od urodzenia, jednego dnia mocz jest git, dwa dni później leukocyty kryją pole widzenia, jest białko, krew, a na posiewie pierdyliard bakterii i z takim czymś spotykałem się kilkadziesiąt jak nie kilkaset razy i to przy zwykłych problemach z sikaniem, przy bólu nerek zazwyczaj już było ciekawiej. Jak komuś się nie chce przejść z [...]
Szczerze mówiąc rutyna . Nie trzymam jakoś na maxa michy. Rano godz8 4jaja kanapka, 11cos obiadowego kurczak warzywa ryż, 14ta to samo, 18ta obiad czasem schabowy,czasem mielony :). 20mala kolacja wiejski,czasem kanapka,czasem małe danie obiadowe. Bez rewelacji- podjadam do tego białko i mono, popiajam na silce aminokwasy.
Kupiłem zanim tu poczytałem. A pro nutrition ogólnie chwali. Jeszcze dodam że dieta jest ok nawet z przesadą bo np. białko 2.5-3g / kg do tego witaminy, kreatyna , omega 3 itp.
Oczywiscie obwiniają białko, bo robiła wywiad przed chwilą ze mną jakaś lekarz "bo pan wygląda o tak trochę (napakowany)" Kurde ja często nawet do 170-180 nie dobiłem dziennie (zazwyczaj to tak ze 120g to maks, 85kg) Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2022-11-04 11:08:50
Z mojego doświadczenia wynika, że SR 9009 to shit. Na reddicie wszyscy piszą, że biodostępność tego jest niska (w okolicy 4%). Tylko u nas złoci polecacze z fejsbuka mówią, że super działa na nich. Panowie, z innej beczki: TIRZEPATIDE Ktoś stosował? Słyszał? Generalnie następca semaglutydu, którego główne działanie polega na supresji apetytu. [...]
Dopa na czczo, ale białko to tylko jeden z wielu czynników wpływających na wchłanialność dopy. "Czynniki zależne od funkcjonowania przewodu pokarmowego: Źródło pozyskanej lewodopy, Perystaltyka przewodu pokarmowego, Szybkość opróżniania żołądka, Infekcje Helicobacter pyroli. Czynniki środowiskowe: Interakcje z pokarmem (ilość białka spożyta w [...]
Dopa na czczo, ale białko to tylko jeden z wielu czynników wpływających na wchłanialność dopy. "Czynniki zależne od funkcjonowania przewodu pokarmowego: Źródło pozyskanej lewodopy, Perystaltyka przewodu pokarmowego, Szybkość opróżniania żołądka, Infekcje Helicobacter pyroli. Czynniki środowiskowe: Interakcje z pokarmem (ilość białka spożyta w [...]
Witam, Cel : Maraton za 12 tyg. Forma aktualna : 2 msc luzniejszych treningow biegowych/rowerowych (standardowe biegi 10-20 km) rower ( 120 - 240 min ) Cel suplementacji : redukcja masy, wytrzymałość, ograniczenie apetytu, podtrzymanie tego co uzyskano 5 lat temu w obwodach ;) Miska kontrolowana + białko uzupełnianie dodatkowo. Środki : [...]
Adrian6555 suplementację wrzucaj jaką uważasz, nie ma to znaczenia przy stosowaniu ostaryny. Gdy jestem na wspomaganiu bardzo pilnuję miski, podbijam białko do 2 - 2,5 grama na kg a suple to tylko dodatek. Omega i kreatynę zawsze warto stosować, reszta suplementów wg. fantazji i zasobności portfela. Stale stosuje kilkanaście supli każdego [...]
Dzisiaj robiłem badania i takie coś mam: Aspat - 24 ALAT - 22 Estradiol -28.75 Testosteron - 2.09 Prolaktyna - 16.72 Dodam że od ok. 10 miesięcy non stop kreatyn + suple+ białko+ ziółka od dwóch miesięcy DHEA 100mg dziennie i od trzech dni MK677 1/2 tabsa 30mg na noc. I teraz o co tu chodzi, bo na oko ten testosteron jest niski? Myślę dodać LGD i [...]
no testosteron poniżej widełek. a co żarłeś wcześniej ? No właśnie nić takiego!? Od ok. 10 miesięcy non stop kreatyn + suple+ białko+ ziółka od dwóch miesięcy DHEA 100mg dziennie i od trzech dni MK677 1/2 tabsa 30mg na noc. I teraz o co tu chodzi, bo na oko ten testosteron jest niski? Myślę dodać LGD i ostaryne? Czyżby te dwa miesiące na DHEA!?? [...]
Ostaryna pro-zdrowotnie na stawy w jakiej dawce i ile czasu, dla chłopa 97kg? Żeby nie było dużego bloka ... Jeśli chodzi Ci tylko o stawy ostaryna bez sensu. Kombinowałem lata z ostą, Mk bo ciągle ze stawami problem, owszem pomagało, ale tylko na chwilę. Tonący brzytwy się chwyta więc zacząłem dzień w dzień stosować kolagen. Efekt na kolagenie po [...]
Ostaryna pro-zdrowotnie na stawy w jakiej dawce i ile czasu, dla chłopa 97kg? Żeby nie było dużego bloka ... Jeśli chodzi Ci tylko o stawy ostaryna bez sensu. Kombinowałem lata z ostą, Mk bo ciągle ze stawami problem, owszem pomagało, ale tylko na chwilę. Tonący brzytwy się chwyta więc zacząłem dzień w dzień stosować kolagen. Efekt na kolagenie po [...]
Panowie pytanie. Dwa lata aktywne na siłowni, suplementacja standardowo... kreatyna, białko, cytrulina. Rok bez alkoholu i innych używek. 34 lata, 185cm, 83kg. Zakupiłem rad140 lecz jeszcze nie zacząłem. Dużo różnych opini w sieci. Pytanie czy lepiej to z czymś połączyć? MK? bo podobno brak apetytu. Jakie badani zrobić przed? osłonki na wątrobę [...]
Wzdęcia są spowodowane niewłaściwym zestawieniem pokarmów. Pewno większość z Was tak samo jak większość pseudo-dietetyków wyśmieje tą teorię, ale sprawdzicie najpierw na sobie czy to działa. Nie będe się zagłębiał w teorie, przejde od razu do konkretów: Kombinacje złe: białko-skrobia (najgorsza z istniejacych) skrobia-cukier skrobia-kwas [...]
SARMY -Porozmawiajmy
