biąłko

Nie obraź się, ale kiepsko to widzę. Chyba nie czas na białko, ale na porządne jedzenie.

ja uzupelniam bialkiem z prochu 2 razy dziennie - do sniadani + bezposrednio po treningu. wklej diete wraz z zapotrzebowaniem kalorycznym , wtedy bedziemy mogli cos poradzic gdzie ew mozna dodac bialko z prochu

Panowie. Pierwsz kwestia: odróżniajcie białko keratynę (składnik budulcowy włosów i panokci ) od kreatyny (monohydratu kreatyny) która pełni funkcje energetyczne. Kolejna kwestia i ciesze sie ze ktos ten problem poruszył. - wziąłem w sumie 3 cykle kreatyny (zacząłem od kreatyny Hi Tec Nitrition -- jakosciowo chyba bardzo dobra), potem były [...]

BANANY TO ŚWIETNA PRZEKĄSKA BOGATA W BIAŁKO I WW, ALE NIE RADZE NADUŻYWAĆ SKUTKI OPŁAKANE (KIBELEK) Johnny Bravo

Banan, oprócz tego, że jest jednym z najsłodszych i najbardziej kalorycznych owoców, posiada szereg innych ciekawych i niezwykle cennych właściwości. Ze 100 gramami tego owocu dostarczymy ok. 100 kcal, z czego ponad 20g to węglowodany, ok. 3g błonnika, ponad 1g białka i śladowe ilości tłuszczu - ok. 0,5g. Oprócz wysokiej gęstości energetycznej, [...]

- Była dobra, Rodos, na Podolu Zielony Jar, ale się zwinęła miesiąc temu. - W szkole w Borowiczkach jest trochę prehistorycznie i mało maszyn. Podolszyce na basenie - jest sporo maszyn, dobrzy trenerzy i można dokupić sobie suple, lub po treningu kupić białko za 5 zł/porcję i wypić. Mają też aerobik i basen jest na miejscu. - Blue na Jachowicza, [...]

dobrze byłoby uwzględnić białko jakies w pierwszym posiłku

Wole kupić wersje bez light i smiało dawać 2-3 razy w tyg jako zamiennik twarogu czy innego produktu zawierającego białko szczególnie do sałatek

zawartość aminokwasów lepsza niż w twarogu, jednak ogólnie białko z nabiału traktowałbym jako dodatek, nie codzienny element diety.

zawartość aminokwasów lepsza niż w twarogu, jednak ogólnie białko z nabiału traktowałbym jako dodatek, nie codzienny element diety. W sensie chodzi Ci o to, że lepiej wcianać mięsko? Jeżeli o to chodzi to jasna sprawa. Ale czasami ma się już go dość, a ser mozzarella może być ciekawą alternatywą. Czyli uważanie, że pod względem "jakości białka" [...]

Ser mozzarella to niedojrzewający ser podpuszczkowy. Receptura mozzarelli pochodzi z południowych Włoch. Sama mozzarella ma bardzo wszechstronne zastosowanie. Plusem jest to iż sprawdzi się zarówno na zimno, jako dodatek do posiłków lub na ciepło, jako element dań z makaronem, czy pizzy. Jednak poza walorami smakowymi, dlaczego jeszcze warto jeść [...]

Mam Trec czekolada-kokos i białko naprawdę fajne, bo nie jest bardzo słodkie i nie trzeba rozrabiać w dużej ilości wody. Wszystko zależy od preferencji, warto kupować mniejsze opakowania, żeby spróbować. Największy błąd to kupienie 2kg słoika i męczenie tego przez kilka miesięcy

Białko czekoladowe Olimpu to rzeźnia właśnie miałam je na myśli pisząc o męczeniu się z większym opakowaniem

Ja mam Olimp czekoladowe- bardzo sobie chwalę, bardzo dobrze się rozpuszcza w małej ilości wody, smak super, poza tym nie nudzi się dość długo:)Trenig 3 razy w tyg i białko piję po treningu i na następny dzień po śniadaniu, tyle optymalnie stosuję na razie, także dosyć szybko schodzi Zmieniony przez - butterflaj w dniu 2010-11-17 10:05:13

Dobra Rumcajsie Dawaj swoje białko nr 1

Uwazam ze nie ma czegos takiego zbytnio jak białko dla kobiet i mezczyzn

Czemu białko sojowe jest nieodpowiednie dla kobiet?

IOK my tutaj nie jesteśmy zawodowcami i zwisa nam, czy odżywka ma 22g białka w porcji jak jest napisane na etykiecie, czy tez może 20g albo 18. Białko białkiem i nie ma znaczenia czy amerykańskie, polskie czy nawet grenlandzkie, byleby nam pasowało. Pijemy je po to, żeby podbić ilość białka w diecie lub po prostu dlatego, że po [...]

Martucca, masz racje ale przyznasz tez chyba ze ma to znaczenie ile i jakie wegle zawiera odzywka białkowa? i wlasnie bilans kaloryczny moze nam sie nie zgadzac po takim Myofusion, ktore jak zauwazyl TomQ-MAG jest prawie bulkiem i skoro białko białkiem to czemu nie pijemy pszennego lub sojowego z Grenladnii? pozdrawiam

i wlasnie bilans kaloryczny moze nam sie nie zgadzac po takim Myofusion Piję Myofusion, to nie jem już jabłka po treningu i już bilans się zgadza skoro białko białkiem to czemu nie pijemy pszennego lub sojowego Chyba napisałam wyraźnie, "byleby nam pasowało", prawda? Większość takich białek nie stosuje, ja je odradzam, ale mimo to można [...]