jakie bialko moge brac????yo jestem tu nowy cwicze na wolnych sztangach w piwnicy na takim planie;wtorek--barki,plecy,biceps,lydki SRODA--uda,klata,triceps,brzuch PIATEK--bary plecy biceps lydki SOBOTA-uda,klata triceps,brzuch--- a pozatym biegam pare razy w tygodniu--i chcialbym troche zawiekszyc wage mam 17- lat- 175cm - 64kg wiec [...]
Witam. Wpadł do mnie kolega wczoraj i zapowiedział, że z powodu nagłego wyjazdu musi się pozbyć supli, więc mu pomagam. Ceny okazyjne mmyślę. - FA Whey Protein 2270g biała czekolada-kokos - 120zł - Universal Strom 821g Grape - 105zł - Fa Napalm Pre-contest 500g - 75zł - Muscletech NanoStim 100kaps - 70zł +KW wpłata 10zł, pobranie 15zł. Kolega [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam problem z wyborem suplementacji na mase . Dieta jest . Bialko+carbo lub gainer w celu uzupelnienia diety , poniewaz nie jestem w stanie tyle jesc. Cwicze 5 miesiecy mysle ze na kreatyne jeszcze zawczesnie .Moj budzet na suple to 200 zl: Mysle nad suplami takimi jak co byście ewentualnie polecili moze jakies inne : [...]
WITAM ;) opcja szukaj coś nawala więc muszę założyć nowy temat. Chciałbym się dowiedzieć czegoś na temat 'białka serwatki', które można kupić na allegro w wiaderkach po 4,5kg za około 40zł. Zakazane jest kopiowanie linków do tej strony :( Białko serwatkowe 13% dla Sportowców 4500g (4,5 KG - ok. 10 Litrów) PRODUKT 100% NATURALNY!!!!! Ludzie to [...]
Skaze białkową mam od zawsze, lecz też czytałem nie gdzie indziej niż tutaj, że skaza białkowa występuje tylko u dzieci. Ja mam 16. Więc? Czy to możliwe? No i tu kieruje się następnie; jakie białko mogę brać mając skaze białkową? Sojavit 85? Tyle wiem, lecz czy istnieją inne? Jakie polecacie? Proszę o pomoc. P.S: mam alergie - sierść, pyłki, itp. [...]
Witam, nie dawno kupiłem białko jednak sprzedawca nie zapytał mnie jaki chce smak i dał mi bananowy, na sam jego zapach podnosi mnie, żal mi wyrzucać 4 dychy w błoto więc chciałbym zapytać czy znacie jakieś sposoby na zmianę tego smaku ? Czy można kupić "puste powłoki tabletkowe" wypełniać je ów białkiem i połykać ? czy takie coś jest dostępne ? [...]
Szukam odzywki przed i po treningowej o smaku cytrusowym, bardzo wyrazistym, moze zalatywac chemia. Cos jak stary CWS od sfd. Grunt zeby z woda dobrze smakowal. Nie znosze wody+czekolada/wanilia etc Skald oczyswisice tez zeby byl w miare. Szukam tez bialko o dobrej jakosci i przystepnej cneie, jakoze potrzebuje wieksze ilosci. Gainera o takim [...]
Cześć, Chcę kupić białko, ale smak czekoladowy bo wanilia mi się przejadła, a do innych smaków jestem średnio nastawiony. Cena hm.. tak do 140zł za 2.2kg mniej więcej. Chyba , że ciężko takie znaleźć to co lepiej 3x WPC protein plus czy http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_American_Standard_Whey-opis26754.html ? Cena/waga wychodzi tak samo
Witam, jestem na kreatynie już 3 tydzień wszystko ładnie idzie do przodu , ale teraz pojawił się problem bo poszedłem do "pracy" po 7-10 godzin dziennie , więc trudno mi utrzymać diete bo nie mam kiedy szamać i nie mam kiedy tej szamy zbytnio robić co prawda robie czasami kurczaka z ryżem i makaronem chowam do pojemnika i jak mam czas w pracy to [...]
Jakie bialko polecacie? chodzi mi o sklad,cena,smak,firma(min 80% bialka_ sklaniam sie ku izolatowi bial.serw. np WPI CFM ViTALMAX, Potrzebuje bialka do stos na caly dzien ,tak wiec izolat na dzien a na rano i noc np.mix bialek np biogenix pro longatum Jakies inne propozycje? 2 pytanie to ktory stack kreatynowy jest najlepszy(sklad,dzialanie) ? [...]
Witam Sprzedam nowe białko Olimp Pure Whey Isolate 95 2200g (słój) o smaku waniliowym i czekoladowym. Białko posiada bardzo długa datę ważności: 06.2013. Cena za białko 199zł - podana cena zawiera koszt przesyłki kurierem lub pocztą do wyboru. Dla zainteresowanych białko wystawię na allegro (posiadam wszystkie komentarze pozytywne). W razie [...]
Witam wszystkich, mam do Was wielka prosbe: otoz nie mam zbyt duzo kasy a chcialbym sobie kupic odzywke bialkowa, bo u mnie w diecie kiepsko z tym bialkiem a z samych poroduktow nie uzbieram wystarczajacej ilosci-chce ok.2 g/kg czyli potrzebujue ok.160 g bialka. W tym momencie waham sie nad kupnem 4 tanich odzywek Olimpu, ktora z nich byscie [...]
Zaraz po treningu należy przyjąć węglowodany, a kiedy należy wziąć WPC ? Czy można razem z węglami zaraz po treningu ? Drugie pytanie: to co należy przyjmować bezpośrednio po aerobach wykonanych na czczo ?
Witam! Oddam za symboliczna cene 1kg białka z Ostrowii (zaplacilem 75zl) o smaku czekoladowym osobie z Krakowa, by nie bawic sie w wyslyke. Kto pierwszy ten lepszy. Oddaje, bo nie pasuje mi smak. W tym sa 2 opakowania- 1 cale nie otwarte i drugie otwarte uzyte jedynie 3 lyzki z opakowania.To wszystko w plastikowym wiadrze, wiec poreczne. Tylko [...]
Jak w temacie. Nowe ,nie otwierane. shock http://www.allegro.pl/item856613837_shock_universal_najtaniej_najlepszy_stak_gratisy.html ester cell maxx (Cos jak cell mass z bsn, polowe tanszy) http://www.allegro.pl/item854346712_ester_cell_maxx_najlepszy_stak_kreatyna_gratisy.html bialko, zamiennik posilku, bulk. nie wiem jak to nazwac [...]
witam, mam pytanie, układam dietę i mam wątpliwości co do białka, ile gramów na kg powinnam spożywać? aktualnie waże ok 80 kg, ćwicze na siłowni aeroby codziennie lub 6 dni w tyg, minimum godzine plus czasami dodatkowo zajęcia step lub fat burning. od 2 tygodni stosuję taki trening i może to śmieszne ale widzę już sporą różnicę. teraz chce [...]
hej! koncentrat bialka serwatkowego 80% + gainer 40% bialka + kreatyna + dextroza + aminokwasy- jak to przyjmowac, ile razy dizennie i o jakiej porze dnia co ;] jak mozecie to pomorzcie, wiem ze kreatyne lepjje jeszcze odstawic az bede mial zachamowanie wzrostu sily cyz cos takiego;] ale nie mam wyjscie musze cala zjesc bo zostalo jej niecale 2 [...]
Jestem teraz w trakcie rzeźby, które białko z tych 3 będzie lepsze, ceny mają podobne? AMERICAN MUSCLE protein power- koncentrat białka serwatki i izolat białka soi (3000g) HI-TEC protein - mieszanka wybranych białek zwierzęcych i roślinnych o wyjątkowo wysokiej wartości biologicznej BV 125. Zawiera ponad 24% czystej glutaminy i 90 % białka [...]
Czesc, gdzies wyczytalem, ze przy treningu na mase trzeba dostarczyc dziennie organizmowi 4g bialka na kilogram masy ciala. Moj problem tkwi w tym, ze nie mam pojecia skad wziac tyle bialka, zalozmy, ze waze 67kg to 67*4=268g, skad mam wytrzasnac dziennie tyle bialka??? --------------------
witam, mam 14lat gram w piłke nozną moim ulubionym mięśniem jest czworogłowy chciałem go poprawić i mam pytanie czy jak bym kupił 0,5kg-1kg białka i codziennie bym zjadał po 40g wystarczyło by aby przez mieśąc poprawic moje czwórki ? (waze 50kg mysle ze 40-50 gram dziennie by wystarczyło) co wy na to a jeszcze dam linka do białka które chcę kupić [...]
