biąłko

Witam chciałbym się zapytać jakie jest najlespze białko z białkiem kazeinowym na rynku?? Najlepiej żeby było w miare tanie, dobre, smaczne i o dobrym składzie.

witam mam ławeczke, chcialbym zaczac na niej cwiczyc mam też hantle. Mógłby ktoś ułożyć mi plan jak cwiczyc? Mowie ze bede cwiczyl 1 raz i chcialbym troche wycwiczyc mięśnie. Prosze tez o ułożenie dobrego planu. Czy musze jeść jakies białko czy też nie?

Interesują mnie: SAW (Trec) 200g lub 400g (tylko proszek) BCAA XPLODE (Olimp) 500g lub 700g Carbo ananasowe (Olimp) 1kg Kreatyna mono (Fitness Authority) 500g lub 1000g albo universal DOBRE Białko do 120zł 2kg

Witam Kupie Bcaa activlab,olimp lub innej firmy. Białko dowolnej firmy tylko jakościowe nie typu Ostrowia:-P:-P Bosterr przedtreningowy dowolnej firmy. Boster Testosteronu dowolnej firmy gg 38207014

Witam. Waga 62kg 5 treningów siłowych tygodniowo Zapotrzebowanie 2841 kcal + ponad 500 nadwyżki Białko-150 g Tłuszcze -68 g Węglowodany-567 g Kcal-3399 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc271f5349424b4db18c292cdc43861d.png

Witam.Chcialbym rozpiske wysokobialkowa,do cyklu meta+bialko.Wiek 23lata,176cm,waga78kg.

czesc! biore od tygodnia odzywki białko whey pro matrixa i profi whey mass oraz carbo i kreatynke i zauwarzyłem ze mam jakos wysypke na ciele na brzuchy klatce i rekach! co mam zrobic by jej sie pozbyc?w ogole co sie dzieje?

Witam, mam mały problem. Za jakieś 2-3 dni kończy mi się Xpand, jakie suple byście proponowali na "podtrzymanie pompy", aktualnie oprócz resztki Xpanda posiadam geinera i białko serwatkowe... z góry dzięki za odpowiedź

Wiem ze byly juz takie tematy ale kreatyna ma juz 3 miechy przeterminowania (byla otwierana) białko ma z 10 miechow polowa go jest szczelnei zamkniete itd. z gory dzieki za odpowiedz

siema!tak sie zastanawiam czy lepiej kupuic sobie bialko Whey Pro Matix czy Isolate?czy moze lepiej serwatke z Trecka i do tego l-glutamine za moze jakies inne aminokwasy?Sam nie wiem. BLAGAM POMOCY !!!

Po jakim czasie moge rozpocząć trening po posiłku(trening mam po pierwszym posiłku)?? Po treningu biore carbo a 20min póżniej białko, za ile godz. powieninem sporzyć następny posiłek(ryż i pierś z kurczaka)??

Witam, Zakupiłem Nano Vapor oraz Halo do tego potrzebuję coś jeszcze dokupić zastanawiam się nad: 1. Vitarto przed treningiem 2. Jakieś aminokwasy. Co radzcie, białko odpada gdyż zgaga nie da mi żyć jak je wypiję. Oczywiscie dieta. Co radzicie.

To moja pierwsza dieta wczesniej zadnej nie miałem. Kalorie 3180 kcal białko 192g 1084.8 kcal węgle 297g 1188 kcal tłuszcz 96g 907.2 kcal Jezeli jest cos zle upomnijcie mnie ;] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be0968a8b9eb4a6fbfcc9f5ee6db36a4.JPG

!!ElOcHa!! wczoraj dostałem mejla o kupnie ovopolu szukałem w necie żeby zobaczyć co to jest i nic nie znalazłem wiem ino (tylko) że to białko jajeczne i (pono) podobnie niejest zbyt dobre w smaku. dajcie mi jakieś dane ile czego tam jest ??

Co sądzicie o następującej kombinacji na wiosenny cykl? (priorytety w tytule) - Storm - Ultimate NOX PUMP Doriana - białko UNS CFM 80 (uzupełnienie diety) - OLIMP Chela-Min (profilaktyka) i oczywiście dieta jak należy... Czekam na opinie...

Witam. Moje pytanie - mam zamiar wziasc taki zestawik, co o nim sadzicie? czy cos jest zbedne? cos wyrzucic a moze dodac? jakies uwagi? Chodzi mi o przyrost masy Zestaw: Kreatyna + tauryna + dextroza + bialko + witaminki ;] Za konkretne odpowiedzi z gory dziekuje

Witam mam zakupione 1. Green MAGnitude GREEN APPLE (835 g) 2 N.O - Xplode 2.0 BLUE RASPBERRY (1130g) 3 Creatin Monohydrate (300 g) do tego białko i bulk do uzupelnienia. I moje pytanie jak dawkowac te 3 odzywki w DT i DNT zeby nie wcinac bez sensu. Z gory dzieki za pomoc

Siemka, mam pytanie dotyczące suplementacji. Trenuje siatkówkę i posiadam w domu gainera, białko i kreatynę i cytrulinę. Nie wiem jak rozłożyć sobie suplementację. Wstaje rano do szkoły, wracam na obiad do domu i jadę na trening który kończę wieczorem. Ktoś pomoże ?

Witajcie Dopiero zaczynam ćwiczyć ale mam jedyne 64kg przy wzroście 190cm. Chciałbym wpakować w siebie trochę białka co sądzicie o tym: BIAŁKO SERWATKOWE OSTROWIA WPC 80-900g Co sądzicie ? Jak stosować / ile na dzień/ ile na porcje itd.

A więc jak w temacie proszę o pomoc gdyż, mono biorę na czczo rano 5g później przed treningiem. Teraz dokupiłem białko VitaFit/SFD Protein Plus Complete i nie wiem kiedy dokładnie dawkować?