biąłko

no u mnie laktozy i inne bajery to nie problem wpc mam zwykle tez i wlasnie wpc na noc pijam i martwi mnie to ze w nocy mi sie miesko spala i czy to bialko by pomoglo jakos teen proces zatrzymac lepiej niz zwykle wpc bo o to chodzi mi w tym pytaniu dodam ze sypiam srednio 8h Zmieniony przez - iu-666 w dniu 2005-01-25 12:10:52

nie przesadzaj to zalezy od szybkości twojego metabolizmy , diety itd ogolnie rzecz biorąc pij wpc i sie nie przejumej or kup sobie Mxpro 2,27kg białka masz w nim izolat , koncetrat, kaizeine , czyli białko jak by nie patrzeć na caaały dzień.

o om wlasnie jak wypijam bialko to spac nie moge ciezko zasnąc to objawa czegos ?? bo te naukowe nazwy to raczej nie rozumiem

a co w ukladzie nerwowym sie dzieje ze nie mozna zasnac przez bialko wiesz moze?

no wiem ale jak nie skumales poprzedniego to po co mam to opisywac? generalnie białko pobudza (samo) a ww uspokoajaja... tak to wyglada w teori i w praktyce rowniez... poszukaj w dziale odzywianie art frajera o nicku clarity 'substancje odzywcze mozgu' ... art jest do dupy ale cos tam mozna skumac z tych klimatow

na noc najlepiej bialko wieloskladnikowe

mhmm dzieki za ardy jednak jest to moj pierwszy cykl po 2 miechach niecwiczenia i 1 hst w zyciu wiec kupilem samo białko do uzupełnienia diety.Mysle ze miesnie bede wystrczajaco zsskoczone zeby miec full bodzców do rosniecia.W nastepnym cyklu wezme twoje uwagi do sibie. pozdroooo ps.abonent sie znalazł:]

właśnie, kiedyś też z alergologiem konsultowałem posiłki, choć u mnie to wersja lajt gdyż tylko białko poch.krowiego odpada. izolat proponując miałem na myśli tylko uzupełnienie, jeśli będzie konieczne, diety

Brakow w diecie raczej nie mam, jest ona zrównoważona - jest białko, weglowodany, witamy itd.

Jeśli nie masz braków to białko ewentualnie można dać po treningu 1 porcje wliczając w bilans, chyba ze do 30 min jesz pełnowartościowy posiłek to zbędne.

Jak carbo to leucine carb bo masz na 50g 5g leucyny do tego białko po treningu i starczy

1. WIEK: 31 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 41 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: obecnie rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś deka + meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: większa masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 tyg. [...]

Trzymaj i wybierz sobie:) Najtańsze to te co wymieniłem ale może coś wyłapiesz :Węglowodany: Płatki owsiane,jęczmienne,ryżowe,żytnie,orkiszowe ryż basmati,brązowy,jaśminowy,parboiled,dziki, makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb żytni,razowy,orkiszowy,owoce itp. Białko: Kurczak,indyk,wołowina wieprzowina,jajka,twaróg,odżywki [...]

Polecam kretke ,carbo ,jesli masz super diete ale nie mozesz tyle ziesc to polecam bialko,gainer

i to jest glowny problem jaki widze moje bialko na wodzie trzymam obok siebie w pracy przez jakies 5 h bez problemow

1. przed ugotowaniem 2. można, izolat bialka serwatki(WPI) pij w dzień, a na noc/przed aerobami białko WPC (długo sie wchłania także jest b.dobre na noc) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2009-01-23 22:33:13

napisz do mnie na gg podałem wyżey biore to białko.

właśnie kupilem od Ciebie to białko, jest opcja żebyś wysyłkę zrobił na swój koszt? jak tak to zaraz przelewam 50zl:)

grubasek19 radze ci odezwac sie na gg kupilem od ciebie bialko w tamtym tygodniu i do dnia dzisiejszego nie mam paczki na poczatku zbywales mnie teraz wogole juz sie nie odzywasz mial byc skan nadania dwa dni temu olales to na gg siedzisz nie odpowiadasz na forum sie udzielasz a mnie olewasz chlopie co ty odp.erdalasz jak nie zwrot kasy i pi.rdole [...]

Jeżeli nie udało się dogadać to ja z chęci ą wezmę to białko. Pisz na priv. pozdro