biąłko

bialko mozesz carbo tez kreatyne to nie zabardzo poczekaj jeszcze z 2-3 lata . Polecam ci geinerkaa jakiegos ja bralem mutanta tez mam 15 lat i z dieta przyszlo mi 4 kg w 25 dni

wątpię żeby białko tak było pakowane wiem że jakiś stak był tak pakowany.

ja właśnie skończyłem brać nitrobolon 1100g i cm3 ( ok 400 caps), bralem 2 miesiace ( nitrobolonu mi jeszce sporo zostalo swoja droga) i efekty sa dobre, jestem zadowolony, waga na +ok 7-8kg, do tego białko i BCAA (ja wzialem activlab BCAA xtra) i omega3. polecalbym ci taki zestaw:)

świetne białko z allegro kupuj w ciemno i nawet sie nie zastanawiaj

dobra dieta, mozesz sprobowac z treningiem hst, a z odzywek, to w zaleznosci od brakow w diecie- gainer, carbo po treningu? bialko? a tak wogole to kup dibencozide i bedziesz wielki lol

Nie kupuj kreatyny a zainwestuj w dobre białko. Kretą, vanadylem czy HMB jeszcze się nacieszysz. Gdy śpisz organizm wciąż pracuje i potrzebuje wartości odżywczych, również białka, szczególnie organizm obciążony treningiem siłowym. Dlatego przed snem warto przyładowac porządną dawkę białka. Zauważyłem, że w wielu programach dietetycznych nie bierze [...]

Dlaczego proponujesz mu bialko skoro nie wiesz jak "wyglada" jego dieta???

A jak może wyglądac Jego dieta skoro chłopak chce przytyc ? Gdyby była satysfakcjonująca to pytanie, jakie sformułował miałoby inną konstrukcję no chyba, że się źle wyraził, ale jak ktoś pisze, ze chce przytyc to najczęściej jest to krzyk rozpaczy. Rzuca złomem rok i nie może nabrac mięcha to co Mu w dłuższej mierze lepiej pomoże ? Kreta czy [...]

A do tego co napisał boleusz dodam jeszcze, aby chłopak nie zapominał o białku na noc. A dorzucając ... " mono ??czyli lepiej powiedz mi firme i czy to kreta czy gainer;d bo nie czaje;d " Jak powyższy cytat pokazuje chłopak zbyt wiele o suplementacji nie wie więc lepiej, aby kombinował z odżywką białkową na początek aniżeli pieprzył się [...]

Oczywiście, grunt to odpowiadac jasno i treściwie na zadawane pytania. Niestety nie wszystkich ta reguła obowiązuje dlatego na ulicach widzimy zalane brzuchy chłopaków nie mających pojęcia o diecie i prawidłach, jakimi rządzi się dietetyka . No właśnie stary. Ostrovia jest z dupy wysrana więc ja bym chłopakowi doradził dozbierac trochę kasy, ale [...]

OStrowia to dobre bialko za niewielka kase.

bialko to tylko uzupelnienie diety, od niego sie nie tyje tylko uzupelnia braki, jak chcesz przytycz do dobra dieta na plus z bilansem, trening i ewentualnie jakis gainer :]

A rozrabiasz w szklance? Zainwestuj w shaker,ostrowia znakomicie sie w shakerze rozpuszcza. Jak na razie nie masz mozliwosci to nasyp najpierw w szklanke białko i zalej mlekiem.Albo jakies wieksze naczynie weź.

Adrian1310 może tak napisałeś bo 1ml wody waży 1gram buli shaker jak najbardziej się przyda bo ostrowia lubi się spienić ale i tak to jest białko nr 1 dobra jakość za niską cene.

chlopiaki:D (siema remek) juz kupilem shakera dzis rano:) a bialko pije z mlekiem moze przezucze sie na wode moze cos w tym jest.. nie wiem zobaczymy poczytam jeszcze o tej laktozie;)

1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: -tłuszcz: 4% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan,omka,meta,anavar 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4miechy 11. POZIOM [...]

Witam Mam Kretyne mega cabs z Olimpu HMB z Olimpu tez mega cabs Carbo Pro longatum Jak to dawkowac i ile razy dziennie? Z gory dzieki MOno w DT rano i przd, lub rano i po, wntualni przd i po trningu po 3 - 5g porcji. NDT jdna i dwie porcje po 3 -5g kazda w odstepach czasowych. HMB 3 - 4 razy dziennie po 1 - 2 na porcje w posilkami (mozesz w DT [...]

dni treningowe: kreatyna: 4 kaps rano i 4 kaps po trenigu hmb: 3 kaps rano i 3 kaps po treningu carbo po treningu dni nie treningowe: kreatyna: 4 kaps rano i 4 kaps w porze treningu hmb: 3 kaps rano i 3 w porze poze treningu tak jak mono bialko-tam gdzie brakuje Ci go w posilku

z pospiechu nie zdazylem dopisac :) po treningu mix carbo bialko hmb i kreatyna..

tak dobrze do tego mozesz jeszcze dorzucic bialko tak jak wyrzej juz faftaq napisal :)