co z robic z 110 zl??

A jak może wyglądac Jego dieta skoro chłopak chce przytyc ? Gdyby była satysfakcjonująca to pytanie, jakie sformułował miałoby inną konstrukcję no chyba, że się źle wyraził, ale jak ktoś pisze, ze chce przytyc to najczęściej jest to krzyk rozpaczy. Rzuca złomem rok i nie może nabrac mięcha to co Mu w dłuższej mierze lepiej pomoże ? Kreta czy białko [ może gainerek ? ] ?
Cwiczy rok, o ile była to masa to swoje nabrał w naturalnym odruchu organizmu. Obecnie czas na odżywkę, na cykl nie ma chłopak więcej kasy a błyskotkami zajmie się później.

A nawet jesli ma dobra diete to zastapienie potreningowego i porannego posilku bialkiem na pewno dobrze mu zrobi.

A do tego co napisał boleusz dodam jeszcze, aby chłopak nie zapominał o białku na noc.

A dorzucając ...

" mono ??czyli lepiej powiedz mi firme i czy to kreta czy gainer;d bo nie czaje;d "

Jak powyższy cytat pokazuje chłopak zbyt wiele o suplementacji nie wie więc lepiej, aby kombinował z odżywką białkową [ może gainerkiem ]na początek aniżeli pieprzył się z kretą i zastanawiał się co to takiego ta tauryna albo vanadyl i jaki to ma związek z cyklem.

Zainwestuj pudzian w dobre białko [ będziesz musiał trochę dorzucic pieniędzy, ale może chłopaki znajdą Ci coś w miarę taniego i dobrego ] a w trakcie zażywania przestudiuj dokładnie zagadnienie kreatyny, tauryny, vanadylu oraz carbo. Później będziesz wiedział co robic.

Skad wiesz , ze w jego diecie brakuje akurat bialka??? Moze bardziej przydalby sie gainer. Napisal, ze chce nabrac masy ale to chyba nie swiadczy , ze brakuje mu bialka, prawda??? No chyba , ze w jego wypowiedziach ukryte sa jakies informacje ktore tylko Ty potrafisz odczytac...

te 110 zł możesz najlepiej dać mi :D to będzie idealne wyjście ;p pozdro

żeby troszkię przytyć to smalcu se nakup

ej a co wy na to zeby kupic 3kg gainera z treca??

Najwidoczniej potrafię zrozumiec coś czego Ty nie zdołasz zauważyc jeszcze przez kilka postów. Teraz uważaj bo chciałbym, abyś zrozumiał ...

Wyszedłeś kiedyś w diecie z białkiem na czysto ?
Jeśli tak to zapewne wiele Cię to kosztowało poświęcenia bo ile można pochłonąc twarogów i jogurtów ?
Podczas gdy gainer zawiera w sobie bombę energetyczną tak białko jest wciąż białkiem.

Chłopak pyta o środek na masę. Gdyby wiedział jak wygląda odpowiednia dieta wiedziałby czego mu brakuje a pytanie brzmiałoby np. " potrzebuję więcej węglowodanów więc która odżywka będzie odpowiednia ? " . Tymczasem pytanie brzmi inaczej.
Domniemuję, że chłopak je domowe obiady a jak to w domu bywa mama gotuje dużo i tłusto więc węglowodanów i tłuszczy mu raczej nie brakuje. Czy zatem gainier jest dobrym rozwiązaniem ? Myślę, że dośc ryzykownym bo chyba nikt nie lubi zostac zalanym przez tłuszcz.

Powtarzam jeszcze raz. Białko jest wciąż białkiem, podstawowym budulcem zdrowej masy mięśniowej i najwyżej chłopak je wydali w związku z nadmiarem a gainierowe gówna odłożą się na brzuchu.

Pudzian napisz dokładnie jak wyglądają Twoje posiłki. Sam je przygotowujesz a może to jakaś szkolna stołówka czy mama Ci gotuje ?
Spróbuj oszacowac ilośc niezbędnych Ci kalorii.
Poczytaj ile czego potrzeba na kilogram ciała w odniesieniu do Twojej wagi, wzrostu i wysiłku. W wyszukiwarce wpisz " dieta " i szukaj jakiegoś kalkulatora kalorii.
Później zastanowisz się co będzie lepsze.
Według mnie powinno to byc białko choc mógłbys wspomagac się porcją gainiera w wyjątkowo ciężkich dniach treningu. Jednak jeśli masz zamiar kupic tylko jednego supla to niech to będzie dobre białko.

Boleusz stweirdził "A nawet jesli ma dobra diete to zastapienie potreningowego i porannego posilku bialkiem na pewno dobrze mu zrobi." moim zdniaem to kompletna bzdura ! Nic nie zastapi normalnego posilku!! A jak chcesz zwiekszyc mase i sile to kup sobie Kreatyne i jakiegos gainera. Kreatyne najlepiej w proszku moze byc Olimpu. A gainer to juz w zaleznosci czego mnniej zawiera twoja dieta. Jak potrzebujesz bialka to mozesz sobie wziasc 3D Protein Trec a jak Weglowodanow to Magnum 5000 Trec. Tylko to troche kosztuje jak zalezy ci na cenie to gainer 737 nie jest drogi firma Megabol. NIe jadlem dlatego nie polecam wiem tyle tlyko ze nie jest drogi w sklepie mozna go dostac za jakies 59 zł za 3 kg. Na allegro pewnie taniej. Pozdro