biąłko

białko+carbo/gainer

Jak trenujesz od miesiąca to jedynie białko/gainer do uzupełnienia braków w diecie, możesz witaminy, kwasy omega-3.

co myslisz o tym? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26371.html a i jakie białko najlepiej ostrowia?

bialko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html co do gainera http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Over_Mass-opis572.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis613.html [...]

Ja tam akurat jak się najem to szybciej zasypiam Mam to samo. Ale nie może być to samo białko. Jak zjem np. same węgle to oczy się same zamykają. Gaba jest chyba szkodliwa Szczerze mówiąc to ja przestałem czytać badania. Zbyt wiele jest sobie przeczących itp. Opieram się raczej na swoim własnym doświadczeniu.

Firma Trec Nutrition stale kontroluje swoje produkty, spełniają one wygórowane normy produkcyjne. Firma dba o to, żeby klienci byli zadowoleni a produkty były doskonałej jakości, która nie zmienia się z dnia na dzień. Krótko mówiąc, tak jak pisałem wcześniej szukałbym przyczyn " mniejszego nabicia" w czym innym niż białko Pozdrawiam

Białko bym podbił do 220g, tłuszcze do 70g a resztę podbił węglami, choć nie wiadomo czy zamierza on redukować czy masować dlatego poprosiłem o ankietę.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: - 4 lata (w tym z 2 przerwy po 6 miesięcy 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 2g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - meta 10mg - 100tabs + prolo 15ml 1,5 roku temu - meta 10mg - 100tabs (w marcu tego [...]

jak nie masz hajsu to polecałbym ci zrobic hst na jak najblizej zerowego bilansu kalorycznego(na podstawie obserwacji) co do skutecznych supli to polecałbym kawe, podwyzszone białko, uciete wegle i tłuszcze, omega 3(do kupienia w aptece - 20-30zł)

no jezeli trening jest pozno to napewno po nim trzeba zjesc ww jak i bialko...ale na noc ja wole sie trzymac bialeczka...poprostu znam moj organizm i wiem ze jak zjem cos innego to na dobre mi to nie wyjdzie:) Clarity ja juz wiem jak ty isolat robisz i z czym pijesz:))hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

zapewne białko jest serwatkowe <połącznie izolatu i koncentratu>.

Serwatka białkowa a białko serwatkowe to dwie całkiem inne rzeczy. Pierwszego unikaj, bo krótko mowiac to syf, natomiast to drugie to jedna z lepszych i popularniejszych forma białka.

posty podwieszone odzywianie trening dla zupelnie zielonych, skompletuj sobie porządną dietę do tego ew gainer/bialko, a o krecie zapomnij na conajmniej 6 miesięcy, sila z początku rosnie tak samo bez krety wiec kase przeznacz na dobre zarcie a nie na suple pzdr

staz na silowni? cos mi sie wydaje ze krotki, kreatyne wiec poki co sobie daruj uloz diete, dla uzupelnienia gainer,bialko, witaminy i mineraly pzdr

sorry, myslalem ze masz 14 lat, pomylilem z jakims innym postem nie zmienia to faktu ze waga jest niska( jaki wzrost?) i do dostarczenia odp ilosci btw wystarczy jedzenie-dieta, a jesli chodzi o gainer to najlepiej jakis z ~20% bialka, a jeszcze lepiej kup carbo i bialko i stosuj mieszanki, np. bezposrednio po treningu 50g carbo+ ~30g wpc( tak [...]

Czyli na redukcji lepszym rozwiązaniem będzie samo BCAA niż to białko?

no samo BCAA ze wzgledu na swoja specyfike jest dobrym rozwiazaniem kierunkowo nastawionym na hamowanie katabolizmu. bialko jest rozwiazaniem bardziej uniwersalnym. mysole jednak ze z powodzeniem mozna stosowac preparaty bialkowe jako antykatbolik.

nie jest, próbuje sie dowiedzieć czy naprawde waliłeś tą dece bo w takim razie warto byłoby dać hcg na początku cyklu, o to mi chodzi wypełnij ankiete co do cyklu 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: [...]

BIalko kaizena to mix wph, wpi i wpc - z duza dawka enzymow trawiennych - moim zdaniem jak znalazł.

np to -biceps: brak -klatka: brak -udo: brak -talia: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: