biąłko

W pierwszej kolejności po treningu spożywa bialko, więc zjedzenie bialego sera w drugiej kolejności nie bedzie żadnym błedem . Jak napisalem wyżej proponuję do wpc dodać węglowodany. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-11 16:57:00

nie ma potrzeby dostarczania ww prostych po treningu a juz na pewno nie samych. bialko z weglowodanami polecam (lub gainer) a tauryne jako antykatabolik mozesz kupic osobno. carbo po treningu to moga pic skrajni hardgainerzy w moim odczuciu.

dekstroza(glukoza) to przydatna rzecz bezposrednio po treningu. ludzie biora Carbo( maltodekstryny i glukoza) po treningu wlasnie po to zeby wywolac skok insuliny i o to chodzi. według mnie warto brac zwlaszcza ze nie az takie drogie. ale tak jak kolega wyzej napisal nie kupuj tego wiecej w sklepach z odzywkami bo sie nie oplaci, idz do marketu i [...]

Przyłączam sie do pytania: kiedy mozna kupic bialko z Ostrowii??

Bede wdzieczny jak podasz numer A w jakiej cenie jest tam bialko??

W Vitamin- shopie na ul. Warszawskiej jest białko Ostrowii, wiec tam smialo mozna kupic:)

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): X ?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 30 mg evd 5tyg 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM [...]

WIEK: 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatnio dece +tesc+meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zwiekszenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2/3miechy 11. POZIOM BF%: [...]

oczywiscie do tego carbo,bialko,bcaa witaminy z olimpu

Białko WPC w ciągu dnia przed snem isolat białka, kreatyna dowolna (może być jabłczan kreatyny) w dni treningowe 5 g przed i po treningu i dobrze jeszcze dodać suplementację BCAA też może być około treningowo to aminokwasy które trafiają bezpośrednio do mieśni nie są metabolizowane przez wotrąbę, Dobra micha powinna być świętością na codzień jeśli [...]

ja bym polecił Vitalmax - Creatin Monohydrate a białko mutant whey

Cykl z wpc ? Tosz to białko jest :D

Co do jakosci surowca się nei wypowiem, nieraz tak jest ze firmy np od tego samego dostawcy biorą białko. bez badan trudno się wypowaidać na ten temat.,

Na dobry start wspomoz jedynie dietke Carbo + bialko to polaczenie sprawdza sie u wiekszosci cwiczacych... + dodatki w zaleznosci ile masz funduszy.

jakto przyswoic, to nie bialko jest ze wysrasz jak nie przyswoisz

p.s. ewentualnie czy te SCITEC`i będą lepsze niż Hi Tec Whey C-6 - chodzi mi o te SCITEC`i: *) SCITEC 100% WHEY PROTEIN *) SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL wg mnie poprzednie białko jest lesze na wycinke ale proszę o Wasze opinie

Jeżeli już po coś sięgasz, to po produkt najlepszej światowej marki. Tym bardziej że firma KAIZEN posiada białko którym powinieneś sie zainteresować. Proteinka ta nosi nazwe 100%whey protein. Szukaj firmy KAIZEN.

A jakie białko dobre jest na noc takie co sie wolno wchłania hmm sojavit???

ostrowia jest coraz mniej oplacalna przynajmniej dla mnie wychodzi okolo 40 zeta za 1kg (z podatkiem i przesylka) a ja mam za 44 zeta 1kg sp80 wiec wole se dorzucic i miec bialko mniam w smaku