a

tak jak napisał słabeusz staraj sie szybko na raz wypic albo spróbuj w wiekszej ilości wody rozrobić Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

aha z drugim barkiem wszystko wporzadku a dzieje sie tak nawet przy malym obciazeniu

Wyeliwminowac... Sa masci, ale to nie koniecznie musi pomoc... Zastanow sie czy przy tym unoszeniu nie uzywasz za duzego ciezaru... Jak na poczatek... Bo to moze byc problem... Twoje stawy moga jeszcze nie byc na tyle "przyzwyczajone", zeby ruszac z wielkimi ciezarami... A czesto tak jest na poczatku... Druga sprawa to moze byc zla [...]

bez obciazenia mi nie strzela :) ale zakladajac male obciazenie nawet 3 ,4 kg strzela i nie jest to tylko jakies strzelanie tylko przeszkadza to w cwiczeniu i nie wiem czy to technika skoro z drugim wszystko wporzadku a cwicze tak samo :/

J.W Nie ma żadnych ograniczeń wiekowych, ale jeżeli jesteś w okresie dojrzewania to lepiej skup się na odpowiedniej diecie, a (syntetyczne) suple zostaw na później.

z beta karotenem jest tak jak z odżywkami -możesz a nawet powinieneś je brać ale tylko wtedy gdy nie masz "odpowiedników" w naturalnej ilości bo jeśli masz to jedynie widzę sens w postaci "urozmaicenia" diety

czyli odradzacie kupowanie GAREGO... czyli co? KONA bedzie dobrym wyborem? a moze jakies inne propozycje w tej cenie...

moj kuzyn ma to zalozone z przodu i to nie hamuje w ogole wdusisz do konca cala reka a rower jedzie dalej ! p.s. ma to z 2lata, moze ich jeszcze nie dotarł

miałem kiedyś dość widoczną różnice w klatce. ż lewj było więciej mięśnia. Nie robiłem nic w tym kieunku żeby zmniejszyc różnice. Poprostu ćwicz normalnie, a z czasem się samo wyrowna

cwicz dalej jak cwiczysz a po czasie samo sie wyrowna elegancko. I uwazaj na technike.pozdro

Jeśli chodzi o kryteria wyboru podane wyżej, to przychodzi mi na myśl tylko jeden gainer, a mianowicie: http://www.sfd.pl/sklep/Gainery_Mutant_Mass_-_wysy%C5%82ka_od_23-01-opis3333.html Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2009-01-20 14:58:14

hehe troche drogi:) a co myślicie o tym? dobry w smaku?

Po pierwsze to jest zakaz wklejania linków z allegro, zaraz któryś mod usunie. A po 2gie to wybrałeś najgorszego gainera jaki istnieje

a POWER GAIN??

a POWER GAIN?? -trafiłeś w 10 bo właśnie o oxygenie myślałem pisząc o gorszych

bic44 a jaki polecasz smak GAINER 737 3KG MEGABOL ???

mutant mass a probował ktos top massa?

w przerwach między treningami a siedzeniem przed kompem poczytaj podwieszone posty i sam sobie ułóż diete do sprawdzenia. Tu nie ma sługusów

Co Powiedzie Na Taka Diete Na RZezbe Dobra Jak nie To Pomocy..... 7:00 I Posiłek. 1.70 g płatków kukurydzianych /OWSIANE 2.200 g mleka 0,5 % 3.100 g sera twarogowego tłustego /TWAROG CHUDY 10:00 II Posiłek 1.120 g chleba ze słonecznikiem /SZUKAJ Z PELNEGO PRZEMIALU 2.100g szynkowej wieprzowej /MOZE PIERS LUB WEDLINA 14:00 II Posiłek 1.200g [...]

dieta jest a jeśli chodzi o aeroby to na dziale odchudzanie pisali że dużo lepszy jest trening siłowy ;/ już nie wiem komu wierzyć.