a

Nom tak tak a jak jeszcze cwiczysz na dobrym sprzęcie to z 7 centów moze przyjsc

a ja odmierzam mialka treca :D jedna miarka to ok 9-10 g

a ja uwazam ze dieta nie jest tania. Przynajmniej tak mi sie wydaje. kostka sera 200g- 2 zl piers z kurczaka- gdzies 2,5 orzechy - 1 warzywka - licze 1 zl dziennie tunczyk - 2 zl jajka - 1 zl oliwa z oliwek - 1,5 (mi butelka 0,7 starcza na 14 dni) Oczywiscie to jest moj kosztorys dla mojej diety CKD. Wychodzi 11 zl dziennie. Nie jest to wcale [...]

Co nie zmienia faktu, że nie jest to mało pieniędzy A co do tematu to zależy co autor miał na myśli mówiąc 'tania dieta'.

a co chcesz uzyskac poprzez polaczenie tych supli?

teraz chce zacząć trening siłowy a więdz siłe

A więdz nie ma dobrego transportera dla kreatyny ? Przeczytalem nie dawno że dextroza to tez mit. Więdz sama kreatyna, może jakis gainer do tego albo Bcaa??

Weź tą tauryne Jest tania, a posiada również inne prozdrowotne własciwości

a co w tym złego że napisałem coś takiego?

a miales juz jakis cykl na kreatynie?

Jeszce nie zaczełem od odrzywek proteinowych a od jakiedoś czau zaczełem brać bostera tlenku NO.

a jak nie to zawsze mozesz kupic u słynnego " GÓRALA" http://allegro.pl/item607675976_activlab_bcaa_l_gluta_xtra_1000g_wydajne_promocja.html Pozdro

Dieta. i WYlacz caps'a.

dieta/trening/odżywki/suple -wszystko wlaściwie dostosowane do celu. daj więcej info a rozwiniemy temat

zaczyna na początku stycznia a kończy na końcu stycznia :)

tak wtedy kreatyne rano i po treningu po 4kap a max carb w trakcie treningu/po po 30-50g

CM3 rano i po treningu,MaxCarb mozesz w trakcie treningu ale już w drugiej części treningu gdzie jest zapotrzebowanie,a glikogen z mięśni wypalony-jak zastosujesz od początku bedziesz zamulony i ospały-to cukry-więc staraj się to uzupełniać w końcówce i po treningu do cm3.

jeszcze jedno pytankoprosilbym brusa lub papaja o odpowiedz. na trening przygotowuje sobie z maxcarb napoj hipotoniczny i popijam go podczas treningu a jednoczesnie zostawiam ok pol litra zeby wypic po treningu czy takie dawkowanie jest odpowiednie????czy zalecilibyscie cos innego???dzieki i sorki jesli pytania sa klopotliwe ale zawsze lepiej sie [...]

Tomas69, ja jestem z Łodzkiego, a nie dało by radę wysłac obciążenia oraz sztangi, bo na tym mi szczególnie zależy ? i ile chcesz za nie, bo z odbiorem osobistym miałbym problem ;/

s.a.w 150g jakos lub reconasize bez 4 miarek