Masa

Dokladnie tak jak piszesz, zgadzam się a mysle ze w progresie sylwetkowym to tylko zaowocuje bo i tak te serie są robione na tyle na ile nas stac :p powoli i konsekwentnie do przodu :) Oj tak! Dlatego czekam juz na minicut :D ale powiem Ci ze odpaliłem sobie foty z tamtego roku z masy na ktorych mialem te 110-111kg i teraz jakosciowo jest lekko [...]

@Gugcio Dzięki za opinie, mi to się pierwsze co to rzuciło że talia szersza i przepuklina pępkowa zaczęła się robić xD bo to widac po fotach i na żywo zręsztą też widzę że ten "guzik" na pępku wyszedł bardziej. Ale rzeczywiście jak tak popatrzę i zaczynam analizować to co napisałeś to poszło coś, może rzeczywiście jest tak jak piszesz że rozlożyło [...]

Będę testował, powiem Ci ze oglądając stare zawody z Olejniczakiem to on dlugo tez nie mial imponujacych rąk. Adam kiedys mi filmy podeslal wiec trochę tez mysle ze przyjdzie solidna masa ciala to i te rece tez jakos będą wygladaly, taka genetyka i tyle :) Wlasnie mi o kolano cos ostatnio słabo weszlo, ale moze taki dzien, moze wypróbuję na [...]

Czy masa czy redu kabelki na czwórkach są :D

U mnie znowu nigdy nie było chyba powyżej 800g ww. A i tak po 15 tyg masy apetyt siadl. Jadłem więc na siłę i w moim przypadku dłuższą masa przyniosła wreszcie jakiś skutek. 10-12tyg masy później mini cut i za każdym razem bez zauważalnego progresu.

mimo kalorii na plus to tak jak pisałem forma na plus będzie i jest ;) plecy tak jak teraz lepiej a własnie na łapy jak bedzie trzeba to trzeba poswieciec ten dzien ale ja tez nie lubie smaych łap robic :d teraz na masie miałem je niby tez jako prio to robiłem tric z klata bic z barkami a na odzielnej sesji bic i tric z dwójkami niby tak dalej [...]

Rutek Dzięki, mimo wszystko spoko było. Żeby tylko nie było gorzej :D hehe Damian Fakt od 15 do 17 mogłeś nie mieć bo musiałem zasilić swoje kabelki xD Paweł Dzięki, ale na brzuchu ani jednej żyłki xD To mnie boli cały czas xD Kamil Na treningu tylko tak, ale w sumie ten brzuch to może kwestia odwodnienia i zbicia estro. Raczej nie, [...]

Mnie to te zdjęcia nieraz tak wk***iały, że zacząłem filmy sobie nagrywać z pozami obowiązkowymi. Na dobrą fotkę składa się masa rzeczy, zaczynają od porządnego telefonu którego nie posiadam do dzisiaj. Na szczęście Winter, na scenie wszyscy mają te same światło itd więc tym bym się nie przejmowal

13 Tydzień Redukcji 16.02.2020 Pozwolicie że ten dzień niby podciągnę jeszcze pod dzień redukcji a od jutra już pełnoprawna masa xD hehe Dzisiaj typowy DNT :) Jak co niedziele :) Co do zmian to: Cardio: -15min z każdej sesji co daje 6x40min i nie odwalam już że zrobię sobie siódmą sesję bo prawda taka że do czego przyzwyczaisz organizm tak [...]

triceps bokiem wygląda świetnie. Powodzenia z masą :)

Łukasz ja mam nadzieję że jak wejdzie ta masa to jakoś organizm zaskoczy i będzie lepiej z tym snem. Ale też nie wiem czy coś mnie nie łapie bo dzisiaj głowa mnie boli, lekki kaszel i ucho prawe jakoś dziwnie przytkane... Robert no ale przez to też więcej $$ jest więc jedno woleć :) Niestety na tym sporcie nie zarabiamy (przynajmniej ja) więc nie [...]

Właśnie bo to jest tak: -Redukcja, niki bf, mało węgli, ssanie, to i sen wiadomo jaki jest w tym czasie -Masa, dużo jedzenia, brak ssania, czujesz się jak miś, ociężały, ospały cały czas i bys tylko jadł i spał :) Przynajmniej ja tak właśnie mam :)

Właśnie bo to jest tak: -Redukcja, niki bf, mało węgli, ssanie, to i sen wiadomo jaki jest w tym czasie -Masa, dużo jedzenia, brak ssania, czujesz się jak miś, ociężały, ospały cały czas i bys tylko jadł i spał :) Fakt w tym okresie snu nigdy za malo %-) Przynajmniej ja tak właśnie mam :)

Noo to jak dokładasz kg to znaczy, że masę można już nazwać masą xd

niby masa a waga w dół to forma się pewno poprawia

4 Tydzień Masy Wtorek 10.03.2020r 23 Dzień Masy Waga z dzisiaj 99,2kg (+0,6kg). No to ruszyła masa xD Vacum zrobione, Cardio również no i została praca do 14.... Na insta jak kogoś interesuje to kopytka z rana przed cardio wstawiłem ;p Pewnie tutaj wleci we wpisie potreningowym :) Noc też średnio przespana, od 1 w nocy głowa mnie strasznie [...]

Winter - co chcesz osiągnąć w ciągu następnego roku? (masa/redukcja/utrzymanie formy) ?

Co masa to lepsza jakość naprawdę widać konsekwencje w działaniu, dibrze idzie, tylko zdrowie żeby było Michal

Bo nie widziałes jak mi masa poszla w 3 tyg po weselu %-)

Jakbyś chciał sobie zerknąć to na IG Winterr91. Tam mam zapisane story na profilu pod tytułem Masa 2020 :P Widac tam fajnie jak podlewało co tydzień ;p