z najtańszych na rynku w stosunku do jakości to wybierz albo Vitalmaxa ale 2 albo gainer mct Olimpa chyba że wolisz mass xxl to go kup, ale obydwa wyżej wymienione uważam za odrobinkę lepsze i chyba niedroższe.
Zdrowe tłuszcze w: oliwkach, oliwie, orzechach, słoneczniku, pestkach dyni. Ja osobiście doceniłem również olej MCT. Daj mi realną siłę. Kup sobie omega 3 gold. Z olimpu najlepiej wychodzi. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-28 22:08:19
ale mam mały dylemat czy nie kupić mass xxl zjadłem tego niedawno 2kg waniliowego i przytyłem niecałe 3kg,podobno monster lepszy bo ma olej mct czego nie ma mass
wiem ze MCT jest dobre ale wole kombinowac z normalnym zarelkiem. wywale chyba 1 gram tluszczu i dodam 2 g ww/kg wiecej zeby trzymac te 2400kcal. moze pomoc takie rozwiazanie?
Olimp swoja dobra opinie ma co najwazniejsze nie jest droga marka a jakosc jak najabdier mozna pochwalic masz do wyboru od GainBolica z 15% zawartoscia bialko, Gainer MCT 21%, SWG 4000 z 30% i 2 bulki TOP MASA, PROFI jest w czym wybierac i jak mowie ceny calkiem spoko smaki tez co do weidera, to stare juz gainery, nie mowie tu o jakosci ale za ta [...]
[...] gainery rowniez mozna dostac z zawartoscia samego bialka pszenicznego i gdzie >20% to glukoza - wiec wiesz. Jezeli mowimy o dobrych produktach to wystarczy poszukac. Ja polecam Profi Whey Mass - 50/50 + 5g zdrowych tluszczy (olej MCT) na 100gram. Mowiac 50/50 mam na mysli % a nie gramature. Zmieniony przez - Gi w dniu 2006-03-17 15:01:34
Tak mozesz robic z tego bullki lub gainery, a takze stosowac po treningu.Samo bialko jak mowil anar przyda sie przed snem.Jesli chodzi o kase, to wyjdzie podobnie. System protein 65 ma pewna zawartosc weglowodanow 15%, ale mysle iz nie zaszkodzi przed snem taka ilosc :) W gainerze ma ta zalete, iz proporcje sa juz odpowiednio dobrane oraz jest [...]
dziennie około 2300 kcal powinieneś wciągnąć, Co do ilości ww w gainerze, coś jak Real Mass z QSE lub Gainer MCT z Olimpu. Reszta wrazie ilości funduszy Ogolnie CP 665 or zwyczajny monohydrat 300 g Creapure - 49zł
Witam, Olej MCT najłatwiej dostępny jako oliwa z oliwek, najlepiej z pierwszego tłoczenia. Bardzo dobry dodatek do sałatek jak również produkt do smażenia chociażby piersi z kurczaka. Do kupienia we wszystkich większych supermarketach. Pozdrawiam,
[...] mi sobie wyobrazić żeby iść spać bez niego. Szczególnie po ciężkim treningu. Ewentualnie w takiej sytuacji możesz wziąć ze sobą jakiś posiłek w formie płynnej i wypić go wracając z treningu lub już w domu, ale żeby mieć przygotowany wcześniej. Np. koncentrat białka serwatkowego, olej MCT, trochę ryżu, czy innego źródła węglowodanów, owoce.