SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MCT

  • [BLOG] Blogasek Czy wreszcie zrobi formę grubasek IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wczoraj i dziś nic ciekawego. Nadal dieta białkowo-tłuszczowa i wszelkie problemy które były nie wracają póki co. Z nowości spróbowałem znów kawę bulletproof. Tylko zamiast mct dałem kokosowy. Wcześniej przy mct bolał mnie żołądek. Teraz mogę dać nawet 40g masła i 20g kokosowego nic się złego nie dzieje;) Więc kawa na stałe ląduje w jadłospisie bo [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 18:59:20 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodz na boisko tam bedzie hardcore a nie dico spoko oko mnie teraz tran,mct,oliwa z oliwek,lniany wszystko wchodzi

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-25 23:16:07 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    qaz czym sie rozni olej mct od np. oliwy z olwek, szybkoscia wchlaniania?

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-26 15:53:48 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mct jest metabolizowany w watrobie ,wchlania sie bardzo szybko,podobnie jak glukoza,uwalnia szybko energie i nie ma tedencji do magzaynowania jej w tluszcz,jest preferowaym zrodlem enrgi i podnosi termogeneze

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-26 16:03:22 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    qaz czym rozni sie mct od oliwy z oliwek szyboscia wchlaniania?

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-26 16:11:23 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak ,calkowicie inaczej jest metabolizowany,mct tak jak ww a oliwa z oliwek ,do trawienia potrzebuje zolci

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-26 16:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    olej mct,orzechy,sery biale tluste,maslo,wieprzowina

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-07 19:06:50 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jacku proszę Cie jeszcze o korekty diety: I 6.00 płatki owsine, jajka II 9.30 chleb, indyk,oliwa z oliwek, warzywa III 13.00 ryż brązowy, oliwa z oliwek, pierś, warzywa IV - przed treningiem 16.30 makaropn, pierś 17.30-19 trening bezpośredni po treningu gainer V - 21.00 serek wiejski, warzywa,olej lniany Do tego dojdzie kreatynka (pierwszy cykl - [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-01 21:26:14 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakie mozna kupic zdrowe tluszcze? w dobrej cenie cos na podobe MCT? bo pije 50ml oliwy dziennie i chce dodac do tego z 30ml mct lub innego Trec OMEGA 3-6-9 ile bym musial 3-6-9 dawkowac dziennie? na podbicie kcal czy to ma sens w ogole? Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-05-01 20:49:25 Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu 2011-05-01 20:52:38

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-01 20:41:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] za tym słyszy sie czesto ze po cheatach typu mac gdzie jest duzo sodu ma sie mocniejsza pompe na treningach i jest sie ogólnie bardziej nabitym wiec to ma sens co piszesz , MCT Charakteryzują się dwukrotnie większą energią spalania (8,3 kcal/g) niż węglowodany czy białka (4 kcal/g), co jest przyczyną zwiększonej termogenezy organizmu , Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-16 19:46:21 Liczba szacunów: 0
  • Czyli jak go mam to mogę czasem zamienić oliwę na MCT i już? Jak najbardziej, pamietajac o tym, ze mct nie daje tych efektow prozdrowotnych co o3 i o6

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-16 20:13:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] :-) Może ktoś powie, jak najlepiej stosować olej kokosowy?? Z pół godziny przed treningiem łyżeczka? Trening - metabolic-conditioning z kettlami. Kiedyś stosowałem olej MCT przed treningiem i chyba nawet po - jako "szybkie węgle", bo on się wchłania nie przez wątrobę (jakoś tak było). MCT i olej kokosowy, to w sumie z jednej rodziny.. [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 20:28:28 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Moim zdaniem to bezpieczna i dobra pora na jego zjedzenie.Warto dobrać źródła tak - by były lekkostrawne. Śmiatana to tłuszcz zemulgowany, zawierajacy przy okazji trochę MCT. W ogóle jak sięsiędzie nad biochemią łatwo wywnioskować, dlaczego np. zwiększanie spożycia białka ponad pewne poziomy nic już nie daje (prawdopoodbnie góny limit to [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-20 18:48:39 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] faktycznie negatywny wpływ na progres sportowy? Moim zdaniem brakuje przekonujących dowodów na to, ze tak jest. A nawet gdybyśmy się tego obawiali, zawsze możemy sięgnąc po MCT - kwasy średniołańcuchowe nie spowalniają tema opróżniania żołądka ;-) Czy łączenie fatu i węgtli razem nasila odkładanie tłuszczu zapasowego? Cóż, to zalezy jak na to [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 18:08:09 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wit z gr B. diwadek - śmietana to tłuszcz lekkostrawny - zemulgowany - to pierwszy walor, drugim jest niska zawartość PUFA (co po treningu jest OK), a trzecim - obecność MCT (niewiele bo niewiele, ale są). Masło to taki sam rodzaj tłuszczu jak ten w śmietanie, choć pozbawione jest otoczek kuleczek tłuszczowych co może sprawiać, ze wpływa na [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-11 19:39:44 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    diwadek - śmietana to tłuszcz lekkostrawny - zemulgowany - to pierwszy walor, drugim jest niska zawartość PUFA (co po treningu jest OK), a trzecim - obecność MCT (niewiele bo niewiele, ale są). Masło to taki sam rodzaj tłuszczu jak ten w śmietanie, choć pozbawione jest otoczek kuleczek tłuszczowych co może sprawiać, ze wpływa na poziom LDL. [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-12 04:12:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] po kawie wypitej rano nosiło mnie do wieczora), ale trenowałem w niskiej objętości i niskim zakresie powt. To odpowiadało mi najbardziej i sprawdzało się w praktyce. Co do MCT - uwzględniałem zawsze gdy wchodziłem w ketozę ze wzgl że omijają enzymy typu CPT i są szybko zamieniane na ciałą ketonowe ;-) Zachodniej Wielbicielki Owoców nie kojarzę, [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-31 23:54:19 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] - tak - chodzi o olej rydzowy, a nie ryżowy tanieodzywianie - to była dieta ketogenna, a nie pseudoketogenna. Punkt wyjścia dla mnie wynosił:: - 200g fatu (z czego 20 - 30 MCT, większych ilości nie tolerowałem pokarmowo), - 160g białka (przy czym starałem się unikać białek najbardziej insulinogennych), - najpierw 20 a potem ok 30g węglowodanów [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 10:26:43 Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] co prawda nie solo ale z kawą (również bezkofeinową) i lekkim kakao a także z herbatą (czarną, zieloną, owocową). Hamowanie głodu przez kokosowy zwiazane jest z tym, że MCT sa silnie ketogenne (omijają enzymy CPT-1 i CPT-2 i dostaja się do mitochondriów w niekontrolowany przez karnitynę sposób co powoduje natychmiastową produkcję ciał [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-11 23:48:16 Liczba szacunów: 66
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Olej MCT zachowuje się prawie jak węglowodany w kwestii tempa uwalniania energii dlatego jest dobrym wyborem np. okołotreningowo ale nie jest to żadna żelazna reguła więc jeśli naprawdę chcesz wrzucić ten mct to zrób to i sprawdź co się stanie ;-)

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-23 01:22:44 Liczba szacunów: 0