SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MCT

  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie robiłem jeszcze zrzutów z dziennika żywieniowego, w którym oczywiście olej kokosowy i mct wpisane są osobno, także to jeszcze nie było tak dosadne, jak być mogło. Lubię dyskutować, ale dżentelmeni się nie spierają o fakty, tylko o interpretacje. Jak mówię, że trochę mi podlewa dół brzucha, a Ronie mi odpisuje, że "przy problemach z gospodarką

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 17:39:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mahler , MCT tez ma C12 .(srednio 3g/100g )

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 19:58:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Darek z tego co ja przeczytałem i zrozumiałem to norbi3011cule poprawił tylko Mhlera ktory stwierdził ze w oleju MCT nie ma C12 ;-)

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 20:18:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie uważasz, że powinieneś używać oleju kokosowego ? W MCT są tylko śladowe ilości c12. Rozważ to... A tak na poważnie, to dajesz dużą motywację mi do ćwiczeń i jesteś osobą od której wiele się uczę. Dzięki i powodzenia w walce z niemieckim potworem !

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 20:33:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Myślałeś nad tym, by dołączyć olej kokosowy do suplementu? Wychodzi taniej. Nie orientuję się za bardzo, ale w MCT z Olimpa/Treca masz tylko kawsy C8 i C10, a w oleju dochodzi C12. http://nutritiondata.self.com/facts/fats-and-oils/508/0 wiec wg mnie stwierdził ze nie ma wogole C12 , nie napisał śladowe , wiem ze wg ciebie tak jakby nie było wogolke

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 20:35:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ciekawi mnie jak z mct wyjdzie zamiast koko, w nast tygodniu spróbuje jak olej przyjdzie

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 19:56:33 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Olej kokosowy w temperaturze 20-25 stopni przechodzi w formę stałą, stąd nazywa się też go masłem kokosowym. MCT nie za bardzo, więc czekolada Ci z tego nie wyjdzie. (Dzisiaj mam dobry humor, więc zaoszczędziłem Ci zdziwienia %-) )

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 20:00:54 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pijam nieraz taki mix, w smaku mocne i ogniste ale działa super co do mct, nie zamarznie czy sie nie zrobi taka konsystencja?

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 20:12:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Będzie taka konsystencja jak na zdjęciu drugim. Czekolada mi nie zamarza, trzymam ją w lodówce, tak jak normalną. Można by ewentualnie wrzucić nieco więcej kakao i spróbować dolać mct, żeby mieć lepsze parametry, ale podejrzewam, że zepsuje to smak. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-11-01 20:15:46

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 20:14:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przyprawy to akurat grosze (w przeciwieństwie do spalaczy sklepowych), powiedziałbym, że licząc białko i mct (które dostarczają makro i to całkiem sporo) będzie to oscylowało między 600-1000 w zależności od miesiąca.

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-02 15:30:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak, powrót do domu na 40-50 minut: prysznic, oszamanie śniadania po szybkości, a potem pogoń za sławą, pieniądzem i szczęściem %-) W tygodniu dałem sobie lżejsze treningi, bo po nogach (sobota) przez 2-4 godziny dochodzę do siebie i efektywność wynosi 0 procent. Po grzbiecie z klatką jest lepiej, ale też kiepsko, dlatego jedyną opcją na ciężkie t

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-21 21:50:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Solaros- bez urazy, ale nagraj swoje siady albo jakiekolwiek inne ćwiczenie %-) Fotki czy filmy są co 2 strony, jak chcesz to sobie poszukaj, jak nie to nie rób spamu. (Sory, ale ostatnio rzucasz mi takim pozdrowieniem: Życzę Ci dalszych sukcesów w promowaniu siebie jako osoby wszechwiedzącej i bardziej inteligentnej niż większość użytkowników tego

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-09 21:37:58 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jest wskazany i trochę źle robię, że w tym tygodniu rozpoczynam treningi. Planowałem dociągnąć trening do świąt i zafundować sobie 2 tygodnie aktywnego wypoczynku- popływać, przebiec się, może jakiś crossfit zrobić (zdaje się, że w moim zasięgu zmienili jedną siłownię na crossfitową- codziennie nie dałoby rady dojechać, ale od święta tak). Niestet

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 10:57:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    440 mg DHA Przed treningiem: żeń-szeń 500-1000 mg Na treningu/przed treningiem: ~20 g BCAA + EAA (w śladowych ilościach, ale zawsze) Po treningu: (bez zmian) 50-60 g WPC 20 g MCT 10 g Kakao pół łyżeczki cynamonu trochę pieprzu/chili Przed snem: szyszki chmielu + melisa napar (zaparzane razem z tym, co mi zostaje z zielonej herbaty) 3-5 g Argininy 1

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-09 17:48:10 Liczba szacunów: 0
  • BCAA jak stosowac

    Post
    Trec

    Proponuje połączyć Bcaa z olejem MCT. BCAA DT: - całą dawkę 30-45 min. przed planowanym wysiłkiem DW: - podziel sobie dawkę na 2-3, 30 min. przed posiłkami Olej MCT DT: - Na butelce podana jest praktyczna receptura według której możesz przygotować sobie napój z niego. DW: - Jako podbicie kaloryczności diety 3 razy po 1 łyżce w trakcie posiłku.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11981 Data: 2010-02-02 16:49:04 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze - po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    faftaq jeśli możesz, rozwiń proszę wypowiedź bo to dość ciekawe, dlaczego ziemniaki są bardziej a fasola mniej pożądana po treningu oraz dlaczego mct jest korzystne po siłówce, słyszałem że Jabłoński wafle ryżowe z mct ładuje nawet w trakcie treningu.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 13270 Data: 2012-03-19 20:10:36 Liczba szacunów: 0
  • jaki suplement najlepiej

    Post
    Odżywki i suplementy

    do bilansu kalorii tylko traktuj jako potreningową dawkę w celu uzupełnienia glikogenu i zatrzymania katabolizmu. Godzinę później już normalny, pełnowartościowy posiłek. Do co najmniej 3 posiłków dziennie dodawaj dużą łyżkę oliwy z oliwek lub mct (zależy jak stoisz z kaboną, MCT droższe). Co do staków to powiedz ile możesz na to przeznaczyć hajsu.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8009 Data: 2006-01-24 14:49:37 Liczba szacunów: 0
  • zmiana diety!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zakrzes za odpowiedz ale jak mozesz to napisz mi na reszte pytan ktore tam zadalem,tj.czy w posilku potreningowym moge dolac olej,bo niewiem i dzis walnalem ale 10 gram oleju MCT bo ten to chyba mozna nawet bezposrednio po treningu bo niespowalnia metabolizmu?drugie pytanie czy moge tez olej mct dodac do tej serwatki na czczo na 30 min przed sniada

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2004-10-31 16:50:08 Liczba szacunów: 0
  • Utrzymac wage

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga:60kg wzrost:166 wiek:18 cel:utrzymanie wagi trening: 5 razy w tyg., codziennie inna partia wrzucam diete śnidanie: 18g wpc80 + 50ml mleka 2% + 10ml oliwy z oliwek OK 80g musli + 200ml mleka 2% TO MUSLI TO ROB SAM, PLATKI OWSIANE I RODZYNKI b-25, ww-70, tł-15 II śniadanie LEPIEJ JAKBYS JADL NATURALNE PRODUKTY, ODZYWKI TO UZUPELNIENIE A

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2006-06-13 22:19:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta z piekła (Ketoza dla endomorfa)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie odnośie oleju MCT. bo jest napisane żeby brac olej mct przed trenigniem: 2 pytania które sie od razu nasuwają: - przed jakim treningiem: siłowoym czy aerobowym? - ile przed treningiem? 30? 60 minut? bezpośrednio przed? pozdrowionka!

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 10990 Data: 2007-01-01 15:13:22 Liczba szacunów: 0