SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MCT

  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pomiędzy zestawami i udało się zejść grubo poniżej 30 min :) Dwunastka teraz to mi śmiga w łapkach elegancko :) Pełna rekreacja!! Choć lało sie ze mnie niemiłosiernie (bez MCT) --- 27.04 --- KB=16kg - THE MANMAKER - THE UPPER BODY BLAST - THE LEG BURNER - THE SWING WORKOUT wszystko po 9 powt --- 40min --- tętno w ostatnim zestawie dochodziło [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-26 09:21:25 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czas, to robię po nich rower; jak kettle trwały 45min i było ciężko - to bez roweru; między dniami z KB jak mam wolne - to też jeżdżę.. Staram się 3xtyg jeździć, a jak się uda więcej - to super! --- 3.05 --- ROWEREK - 60min (ostre tempo) ------------ MCT - jak biorę łyka po treningu to brzuch mnie boli. Jedynie przed treningiem mogę to spożywać.

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-03 20:42:22 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] taśmę i mierz. Dzięki temu pomiary będą zawsze w miarę stałe. Jeżeli te obwody które mierzyłeś rzeczywiście wzrosły o tyle to jest nieźle! zwłaszcza że diete trzymasz! mało kto dokłada cm w mięsie przy redukcji... cholera szkoda że to MCT Ci najwyraźniej nie służy jak będę coś wiedział ciekawego itp. to na bank dam Ci znać! Powodzenia!

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-03 20:57:12 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - należy wyciskać na SZTYWNYCH nogach - dlatego ta dyscyplina została pominięta (a jest LONG CYCLE - CLEAN & JERK). Lało się ze mnie konkretnie :) kończę właśnie MCT, ale ćwiczyłem też niedawno bez niego - lało się tak samo :) Dalej planuję tak: HEAVY DAY: - drabinki (1,2,3,4) x5 - SWING - albo 20kg i oburącz, albo 16kg jednorącz, [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-07 22:15:43 Liczba szacunów: 0
  • Problem z masą i siłą

    Post
    Trening dla początkujących

    dlaczego nie ma ww w pierwszym posiłku a w 2 ostatnich po 200ww? drugi posiłek bez białka? co to jest za posiłkek owoce+kuloodporna? Nie jestem zbytnio głodny do południa a próbowałem w tym posiłku mieć ww i białko ale źle mi się ćwiczyło no i też takie założenie cbl chociaż ja i tak mam ww przed treningiem właśnie w postaci owoców zaraz przed [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2016-09-20 14:57:59 Liczba szacunów: 0
  • Problem z masą i siłą

    Post
    Trening dla początkujących

    To jest posiłek jedzony w szatni zaraz przed treningiem owoc który szybko daję energię i olej mct do tego bcaa której mam już w preworkoucie Wrzuce później bo nie ma mam teraz możliwości wrzucić bo na telefonie jestem. Ale zapewniam Cię że nie jem 300 g ryżu czy kaszy na raz bo prędzej to bym uznawał za niezdrowe przez to że dieta była by [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2016-09-23 09:48:19 Liczba szacunów: 0
  • TREC Mass XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    mass xxl-jeden z pierwszych <buja w oblokach> dobry dla hardgainerow jako alternatywa to wyrzej wspomniany SWG 4000 lub stary MCT vitalmax takze nie bedzie zlym rozwiazaniem

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11663 Data: 2005-07-04 20:44:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] to juz tak. Zółc jest potrzebana do trawienia tluszczy, wiec przy braku pecherzyka, watroba moz ebyc bardziej obciazona. Dobrze by bylo, zeby czesc tluszczy u Ciebie byla MCT, one sa trawione inaczej, z naturalnych zrodel to olej kokosowy. Na watrobe to ostropest plamisty, z tym ze lepiej w kapsulach a nie ziarenka. Z solgaru przykladowo, [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 09:52:29 Liczba szacunów: 0
  • zbilansowana dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] b 158g (1,95g/kgmc) t 95,5g (1,18g/kgmc) w198,5 (2,45g/kgmc) - 2152kcal DZIEŃ TRENINGOWY posiłek przedtreningowy (obiad) jak w DNT, ale zamiast oliwy/oleju z orzecha 10g MCT; makroskładniki i kcal bez zmian posiłek potreningowy (kolacja) pierś z kurczaka (lub inne mięso) 100g, ryż biały lub brązowy 100g, b27,5 - t2 - w79 - 444kcal [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2011-04-26 17:49:01 Liczba szacunów: 0
  • Chlopie ladnie wybuchniesz :D ja na starcie bralem NO xtreme kaizena i biednego gainera mct i w ciagu miesiaca 5kg czystej masy biceps z 32 na 37 poszedl klatka i plecy slabo ale to jeszcze kilka miesiecy na suplach! zycze powodzenia

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-26 19:01:16 Liczba szacunów: 0
  • Osaaa-NO EXCUSES ! Dziennik treningowy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] g owsianych górskich,5 g siemie lnianego,trochę słodzików,30 g orzechów włoskich. 2,3,4,5. 100 g ryżu basmati,150 g grillowanej piersi w kurczaka,150 g brukselki,6 ml oleju MCT. 6. Omlet z 200 g białek jaj,40 g WPC,20 g orzechów włoskich,i trochę masła orzechowego WF. Jutro praca 9-21 i po pracy od razu na trening,także będzie ostro %-)%-) [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 7213 Data: 2014-11-17 23:28:38 Liczba szacunów: 0
  • Osaaa-NO EXCUSES ! Dziennik treningowy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] WPC,120 g owsianych,5 g siemie lnianego,kilka słodzików,30 g orzechów włoskich. (omlet) 2,3,4,5. 100 g ryżu basmati,150 g piersi z kurczaka,150 g kapusty kiszonej,6 ml oleju MCT. 6.200 g białek jaj,40 g WPC,20 g orzechów włoskich,do smaku trochę masła orzechowego WF (przynajmniej z nazwy }:-( ) Zmieniony przez - Osaaa w dniu 2014-11-19 10:18:39

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 7213 Data: 2014-11-19 10:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Osaaa-NO EXCUSES ! Dziennik treningowy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] brzuch. Co może być przyczyną takiego bólu ? Jeśli będzie trzeba to nagram film jak to wygląda technicznie. Miska: 1.350 g białek jaj,20 g WPC,120 g owsianych,5 g siemię lnianego,30 g orzechów włoskich,słodzik. 2,3,4,5. 100 g ryżu parabolicznego,150 g kurczaka,150 g kapusty kiszonej,6 ml MCT. 6.200 g białek jaj,40 g WPC,20 g orzechów włoskich.

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 7213 Data: 2014-12-02 10:53:32 Liczba szacunów: 0
  • Osaaa-NO EXCUSES ! Dziennik treningowy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] owsianych,5 g siemię lnianego,30 g orzechów włoskich,Walden do smaku. 2,3,4,5. 100 g ryżu basmati,150 g kurczaka,150 g kapusty kiszonej (wywalona z przed treningowego) 6 ml MCT. 6.200 g białek jaj,40 g izolatu,20 g orzechów włoskich. Dzisiaj wyjątkowo 3 raz w tygodniu wypadła praca 11 h,ale na trening oczywiście lecę,tym bardziej,że dzisiaj NOGI [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 7213 Data: 2014-12-04 12:30:49 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Gainer+kreatyna+MCT+witaminy... nic szczególnego. :-)

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 19:53:30 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej . Czy olej MCT domowej roboty Zakłóca post na if ? Zmieniony przez - GimbusBH w dniu 2015-07-04 11:52:16

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-04 11:51:06 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wiem jak chcesz MCT zrobić domowymi sposobami.

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-04 11:56:40 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy opłaca się kupować olej MCT, podczas gdy jest się na carb-back loading?

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-13 21:12:04 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    MCT w kawie łyżeczką rozmieszam dobrze?

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-01 15:06:29 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja przy chorobie jelit

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] reakcję organizmu) Masło klarowne nie próbowałem. Dzięki za uwagę, natomiast nie jest wędliny ani kanapek i nie mam gdzie go dorzucić, więc będę walić z łyżki. Olej MCT też spróbuję. Widziałem, że jest postać płynna w butelce do kupienia. Kurkuminę próbowałem w postaci przyprawy, ale nie do końca mi wchodzi. Jest do nabycia ekstrakt w [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 13015 Data: 2017-09-04 20:12:25 Liczba szacunów: 0