MCT

nawpyerdalał się "czekolady" z mct i ma halucynacje, zostaw go

lepiej z mct niż z chilli:-))

no ale przeciez po 10 minutach to sie przetrawi? nasycone + mct wrzuce

wolałbym już chyba tę czekoladę dawida z mct %-)

^ na beefmasterze robili taki sos hekade - spokojnie, kontroluje cały czas, tragedi nie ma, na wiosne od Darka t3 i clen odkupie + półroczny zapas mct to jakoś to będzie

no to odebrałeś te paczke czy nie?%-) odebrałeś ale mct sie ulało, rozumiem Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-12-01 12:12:19

Bez wzgledu na dzien spozywaj tyle samo kcal. Ew. troche wiecej moze byc w treningowy w wyniku dodania jakiegos wpc, oljeu mct czy banana bezposrednio po treningu.

Jestem na Low carb - recomp Kiedy lepiej jeść troche ww a kiedy lepiej wypić trochę oleju mct przed siłowym / sw To ważne bo posiłek po treningowy dopiero godzinę po treningu.

Tuńczyk i MCT http://i58.tinypic.com/6pyf4x.jpg

http://i58.tinypic.com/1zb4hdx.jpg Owsianka z białkiem mleczna czekolada, cynamonem, chili, olejem mct i ogórkiem %-) a i jeszcze słodzik

[...] też 2 fotki po treningu. Tak jak Mówiłem, duża dysproporcja ramiona < reszta. SFD/Images/2015/7/22/3398f241f502434ea81807421488d0dc.jpg Vitallity Complex Kreatyna Tran Olej MCT SFD/Images/2015/7/22/4a323eb6624741f3948bb7aad30f4e1a.jpg Góra (B) Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatnie 4x12-10 Power Fly na ławce poziomej 4x12-10 [...]

Zestawik - Mutant Mass - naNO Vapor - Iso Gainer - NO Surge - Cell Pump - Ultra Whey - Bcaa z Aminostara - N-Large Dokupuje jeszcze do cyklu: -500g mono z vitalmaxa -1kg Gainera Mct -1kg Mass xxl mam do sprzedania bcaa

[...] to początkowo, tak jak napisałeś sugerowałbym oprzeć się na gainerach(Polecam Mass Active poziomkę) i białku (whey Protein 81+ czeko i truskawka miazga), do tego olej MCT, minerały, jakieś BCAA, ewentualnie glutmaina i koniecznie witaminki! gdy już troche roztrenujesz organizm po przerwie i zauważysz, że masa nie chce iść lub spowalia [...]

jesli chodzi o ryby to czasem zjem z pary , gdyz mam sprzet do gotowania na parze i czesto gotuje na nim warzywa i piersi do pracy rzadziej rybe bo wydaje mi sie wtedy taka gumowa i bez smaku ( moze ktos wie jak ja doprawic , bo przed parowaniem posypanie przypraw nic nie daje bo wszystko spływa razem z parą)- oleje nie uzywam tylko samej oliwy [...]

[...] czy zle... Pochłaniam 2500kcal dziennie w tym 200W 200B 100T - jadlospis opieram na piersiach, filetach ryb, jajkach, twarogu chudym, warzywach, oliwie z oliwek, oleju MCT, ryz, kasza (100gr dziennie podzielone na porcje przed i po treningu), pieczywo pelnoziarniste ciemne jako 2 sniadanie. To tak w skrocie... wiec chyba dobrze? Trening [...]

[...] pociągnąć za sobą duże straty mięśni reszty ciała) A jak Wy się redukujecie między masami, zawsze ile się da, czy ile zejdzie bez większych strat a potem znów masa ? Zakupiłem też olej MCT, chcę o sprawdzić czy ograniczy łaknienie i doda siły na treningu, bo niby tak ma działać, a że teraz utnę ww a dołożę tłuszczy to wkomponuje go w śniadanie.

A z MCT mieliście jakieś doświadczenia ? Chcę brać rano z kawą i przed treningiem.

ja nie, jakbym miał kupować MCT to pewnie kupiłbym kokosa natomiast dla mnie bulletproof coffee to bulshit ;-D kawa to ma być kawa, czarna i mocna a nie tłusta ;-) aha i jeszcze jedno - nie trenuję bez jedzenia, jak miałbym trenować rano to pewnie prędzej po szybkim szocie białko + węgle a nie na tłuszczach Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

Też kombinowałem żeby taniej było, ale olej kokosowy ma MCT zaledwie 12-14 % . Znalazłem u konkurencji 400 ml za 21 zl. Też na głodnego nie trenuję, o 10:30 jem drugie śniadanie a o 13 siłka. Jeszcze mi nie napisałeś jak poznam czy na brzuchu to woda czy tłuszcz ?

ok %-) ale tak tylko mi sie przypomniało ;-D swoja droga, Ty ile stosujesz mct i tranu? pytam z ciekawosci