SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MCT

  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 11 - 26.01.2012 Dzień nietreningowy SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki rano, 4 kapsułki do 4 posiłku - leucna - 3 kapsułki rano, 3 kapsułki do 4 posiłku - MCT - 15 ml do 4 posiłku - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/100W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko 2. jaja, masło, migdały, kapusta kiszona, rzodkiewki 3. mięs

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-26 15:45:11 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    ę, jak plecy na to zareagują;-) SUPLEMENTACJA - cm3 4 kapsułki rano, 4 kapsułki po treningu - leucyna 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - MCT 15 ml w trakcie treningu - ZMA 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, ananas 2. jajka, kapusta kiszona 3. ser brie, mig

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-29 07:03:04 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    _______________________________________ DZIEŃ 13 - 28.01.2012 DNT SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki rano, 4 w ciągu dnia - leucyna - 3 kapsułki rano, 3 do jednego z posiłków - MCT - 15 ml do jednego z posiłków - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/100W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, melon 2. jajka, awokado, migdały 3. jajka,

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-29 23:14:31 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    zywodzicielami, głównie w lewej nodze (w prawej są ok). SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki rano, 4 kapsułki w ciągu dnia - leucyna - 3 kapsułki rano, 3 kapsułki w ciągu dnia - MCT - 15 ml - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/100W Identycznie jak wczoraj;-) 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, melon 2. jajka, awokado, migdały 3. j

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-29 23:23:53 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    pierwszej kolejności będę robić treningi na siłowni, później te w domu. SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki rano i 4 w trakcie dnia - leucyna - 3 kapsułki rano, 3 w ciągu dnia - MCT - 15 ml do 4 posiłku - ZMA - 3 kapsułki pół godziny przed snem DIETA W oba dni taka sama ZAŁOŻENIE: 170B/100T/100W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, mandarynki 2. kurcz

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-31 21:47:26 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    nął ogień/-)_ SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki rano, 4 kapsułki bezpośrednio po treningu - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, banan 2. jajka, masło, migdały 3. jajka, masł

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-01 21:20:38 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    anie SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki rano na czczo, 4 kapsułki po treningu starczy mi kretki jeszcze na 5 dni - leucyna - 3 kapsułki przed treningiem, 3 w trakcie treningu - MCT 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, białka jaj, odżywka białkowa, ananas 2. mięso mielone, cebula, po

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 11:04:27 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    empa (ok. 202) SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki rano na czczo, 4 bezpośrednio po treningu - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - MCT - 15 ml podczas treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko 2. jajka, awokado, papryka 3. jajka, mig

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-04 23:36:46 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    0, tempo 111, 30s 20/20 SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki rano, 4 kapsułki po treningu - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, jabłko, odżywka białkowa 2. migdały, jajka, kakao 3. jajka, m

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-04 23:45:54 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    - 1x sparing bokserski SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki na czczo, 4 kapsułki po treningu - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/60T/250W 1. płatki owsiane, rodzynki, jabłko, odżywka białkowa 2. cieciorka, kurczak, ogórki

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-06 00:29:01 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    ___________________ DZIEŃ 22 - 6.02.2012 DNT SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki na czczo, 4 kapsułki w trakcie dnia - leucyna - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki w trakcie dnia - MCT - 15 ml do 4 posiłku - ZMA - 3 kapsułki pół godziny przed snem - dodatkowo: guarana - 3 kapsułki DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/50W Szybko głodnieję i praktycznie cały czas po

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 02:34:36 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    mnie dzieje@-) Jeszcze "tylko" 5 dni%-) DNT SUPLEMETACJA - cm3 - 4 kapsułki rano na czczo, dzisiaj się skończyło - leucyna - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki w trakcie dnia - MCT - 15 ml do piątego posiłku - ZMA - 3 kapsułki przed snem - dodatkowo: guarana, 3 kapsułki, ale trzeba będzie zwiększyć porcję%-) DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/50W 1. kasza ja

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-07 23:25:50 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 24 - 8.02.2012 DNT SUPLEMENTACJA - leucyna - 3 kapsułki na czczo, trzy kapsułki w ciągu dnia - MCT - do ostatniego posiłku - ZMA - 3 kapsułki przed snem - dodatkowo: guarana - 3 kapsułki, ale pewnie jeszcze trzy wpadną DIETA Co dziwne, nie jestem głodna. Ale to może dlatego, że nie mam czasu na myślenie o jedzeniu%-) ZAŁOŻENIE: 170B/100T/50W

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-08 22:19:50 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    lubię być koksem:-D %-) _________________________________________________ DZIEŃ 25 - 9.02.2012 DNT SUPLEMENTACJA - leucyna - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki w trakcie dnia - MCT - 15 ml do 5 posiłku - ZMA - 3 kapsułki przed snem - dodatkowo: guarana - 6 kapsułek DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/50W 1. płatki owsiane, 2 jajka, jabłko 2. 3 jajka, kakao 3

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 13:30:24 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    mętlik w głowie, wrażenie, że nic nie wiem i nie umiem, ale mam nadzieję,że poprawek nie będzie%-) SUPLEMENTACJA - leucyna - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki w trakcie dnia - MCT - 15 ml do 4 posiłku - ZMA - 3 kapsułki przed snem Przyszła dzisiaj paka od Treca, od poniedziałku kreatynka wraca na rozkładówkę/-)_ DIETA I się skończyło rumakowanie - g

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 21:49:23 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    jlepszych na świecie:-D __________________________________________________________ DZIEŃ 27 - 11.12.2012 DNT SUPLEMENTACJA - leucyna - 3 kapsułki na czczo, 3 w trakcie dnia - MCT - 15 ml do posiłku 6 - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE 170B/100T/50W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, pomarańcza 2. odżywka białkowa, 3 jajka 3. ser brie,

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 11:28:48 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 28 - 12.02.2012 DNT SUPLEMENTACJA - leucyna - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki w trakcie dnia - MCT - 15 ml do posiłku 3 - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA W praktyce wyszło mi małe "jem/nie jem", miałam wrócić do domu między egzaminami, ale się zrobiło zamieszanie, musiałam zostać w szkole, a jedzenia ze sobą nie wzięłam. Między posiłkiem 2

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 11:35:45 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    10x, tak teraz nie byłam w stanie więcej SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki na czczo, 4 kapsułki po treningu - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 w trakcie - MCT - 15 ml podczas treningu DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W Tak,jak pisałam, nie dałam rady już zjeść kolacji, a potreningowy był już wciskany na siłę. Jakbym wiedziała, że t

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-15 16:05:31 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    ły popalić. SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki rano, 4 kapsułki bezpośrednio po treningu - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, jabłko, odżywka białkowa 2. 4 jajka, migdały 3. soczewica, ku

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-18 19:10:38 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Saida

    Post
    Ladies SFD

    0, tempo 111, 30s 20/20 SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki rano, 4 kapsułki po treningu - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, rodzynki 2. masło, jajka, orzechy 3. kurcza

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-19 23:55:46 Liczba szacunów: 0