SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MCT

  • Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czemu MCT trzymasz w lodówce? Ogólnie to nie wiem kiedy się tam znalazło chyba dziewczyna wstawiła. Jednak już długo jest otwarte, niech tam stoi ;-) Ramiona to moje najsłabsze ogniwo, to już wiemy. Walczę o ich poprawę cały czas! super forma, bedzie ciekawy pojedynek z Zacharym:-D Na to niezmiernie liczę!

    Odpowiedzi: 572 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-15 09:56:33 Liczba szacunów: 0
  • Test i Opinie MusclePharm HYBRID N.O. Muscleech Nano Vapor PS, QNT NO Elite

    Post
    Odżywki i suplementy

    Muscletech nano vapor 13g, 20min przed treningiem, 2h po posiłku - pompa 7/10 - pobudzenie - 10/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 7/10 Wszystko fajnie gdyby nie fakt, że pierwsze 30min treningu czułem się mocno rozkojarzony i nie mogłem ustać w miejscu. Przez prawie cały trening miałem sporo wyższe tętno między seriami niż

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6597 Data: 2013-03-25 23:20:13 Liczba szacunów: 0
  • OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wypiska z siadow! SQ: 20/8 70/6 100/5 125/4 150/3 170/3,3 180/3 Odejscia: 230/20sec x 3 SQ BOX: 110/3 130/3 145/3,3,3 Uginanie nog: 8/8/8 (+50kg) Brzuch: 4 x 10 powt (+20kg) Wrazenia: SQ: Bardzo lajtowo! mialo byc 170/3x3 ale lekko bardzo szlo wiec postanowilem na ostatnia 180/3 ktora tez poszla lekko ! Odejscia: W koncu przelamalem stagnacje (praw

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-16 21:21:08 Liczba szacunów: 0
  • Rywalizacja HST PePoNeNt & Dresik MAXYMALNA MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam. nie rozpisane jest wszystko na pierwszej stronie poniewaz jest nas dwoch - jest mnostwo informacji. poza tym mialem problemy z wstawianiem - sfd odrzuca za duzo informacji jak jest w jednym poscie(komunikat ze jest za duzo buziek co wiaze sie podejrzewam z zamieszczaniem adresow do zdjec) dzis jadlem: - nitrobolon energizer z vextrago i anim

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-07 17:22:44 Liczba szacunów: 0
  • Rywalizacja HST PePoNeNt & Dresik MAXYMALNA MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    y w smaku i składzie, a boostery tanszy i bardzo smaczny odpowiednik. TREC Isofaster - wypilem niemal całą puszkę, doskonale uzupelnia elektrolity. czulem sie dobrze :) OLIMP MCT Oil i OLIMP Omega 3 - mysle ze dzieki tym suplementom nie otluscilem sie zanadto a podbijaly bilans kaloryczny i dzialaly prozdrowotnie. niezastapione przy kazdym cyklu. a

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-13 23:15:22 Liczba szacunów: 0
  • Długi plan suplementacyjny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mc zgadzam sie z Tobą, tylko czemu radzisz tylko 10g olej MCT(1 łyzka stolowa to 14g, i tyle na 1 raz jest w sam raz). Wiadomo ze na początku z olejem trzeba zacząc od dawek doozo mniejszych(po5g), by przyzwyczaic organizm do niego, ale 14g oleju, po okresie przyzwyczajania, nie spowodooje zadncyh problemoow zołądkowych :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2004-06-25 19:18:34 Liczba szacunów: 0
  • Długi plan suplementacyjny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1)W postepowaniu przed treningowym radze wziasc wiekszym odstepie czasu by dac organizmowi czas na wchlonienicie tych wszystkich substancji 2)Przed snem proponuje 1h przed wzias ZMA, 30 min przed bialko, bezposrednio przed snem lyknij glute i BCAA Natomiast olej radzilbym przelozyc na inna pore dnia - jako np. dodatek do posilkow 3)Po treningu wzi

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2004-06-25 19:29:00 Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!! Vol.2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Picamilon HCL Flax Oil Powder(as Linum Usitatissiumum)(Seed) Supplying Essential Fatty Acids (EFAs) Including Omega-3 Medium Chain Triglycerides(as MCT's) Conjugated Linoleic Acid Green Coffee Extract(as Coffee Arabica)(Seed) Standardized For 25% Chlorogenic Acid Cinnamon Extract(as Cinnamomum C

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-27 06:13:39 Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!! Vol.2

    Post
    Odżywki i suplementy

    Whey Peptides, Egg Protein, Egg Albumin, L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, Glutamine), Soy Isolate Protein, Cocoa, Liposorb Blend (Sunflower Oil, Medium Chain Triglycerides (MCT's), Flaxseed Oil, Borage Oil (10% GLA - Gamma-Linolenic Acid), CLA Oil (Conjugated Linoleic Acid), Evening Primrose Oil (4.8% GLA - Gamma-Linolenic Acid)), Fiber Matrix (X

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-17 12:28:42 Liczba szacunów: 0
  • Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...

    Post
    Doping

    Dokup jeszcze olej mct u mnie na VLCD sprawdził się idealnie 10ml-15ml w posiłku przed treningowym dawało dużoo mocy . WW niby powinny być jak najniżej , fat możesz do 50 gram spokojnie trzymać . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 14:06:10 Liczba szacunów: 0
  • Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...

    Post
    Doping

    Co ja sądzę albo dajesz dużo białka 250-300 gram + 50-60 tłuszczy a węgle z warzyw i to tak do 20 gram nie więcej . Zależy kto jak toleruje ale Ja osobiście lepiej tłuszcze niż węgle, jak pisałem wcześniej dodatek oleju mct i nawet nie czułem że tak nisko kalorie ścięte . To był taki eksperyment mój a trenowałem rano i popołudniu codziennie oprócz

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 09:48:06 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl Tri Test 400 cel sucha masa, sila pod grapling

    Post
    Doping

    cześć też trenuje sw jak dla mnie cykl jest zbędny w twoim przypadku. nie mówie tego złośliwie tylko sam zaczynałem na podobnym poziomie koksować i to był błąd mósisz znaleźć dietę dla siebie to ci masa będzie szła jak nic nawet przy tej samej intensywności sw co masz teraz nie tyje się od koksu tylko od kalorii u mnie sprawdziło się podbijanie kol

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5293 Data: 2011-02-11 18:02:20 Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    Podaję link do strony gdzie znajduje się galeria zdjęć oraz wyniki!!!! Myślę, że na przyszły rok uda mi się więcej sponsorów pozyskać i nagrody będą cenniejsze oraz będzie ich więcej Dziękuję za złoty medal Dorotko POZDRAWIAM http://www.mct.zerkow.pl/index.php?strona=17-06-2011-3

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-23 15:17:11 Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    adczonej zawodniczki jest na wagę złota:-) jeszcze odnowię temat suplementacji - mogłabyś w wolnej chwili napisać, jak mniej więcej Twoja rozpiska wygląda odnośnie suplementów? I czy próbowałaś może na sobie CLA i olej MCT - bo chcę wiedzieć, czy warto zainwestować. Ja na razie bazuję tylko na bcaa, białku, czasem kreatyna. Pozdrawiam cieplutko;-)

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-01 08:08:02 Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    e piję również przedtreningówkę w trakcie treningu siłowego – Iron Pump Extreme. Kreatynę stosuję rzadko i tylko cyklicznie, średnio 2 razy do roku po 8tygodni. Pytasz o olej MCT oraz CLA. Jeśli masz „ograniczone” fundusze, lepiej zainwestuj w izolat. Jeśli jednak chcesz już któryś wybrać, polecam CLA- są to tłuszcze omeg-6. Znajdziesz je w takich

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-02 01:30:00 Liczba szacunów: 0
  • Koniec masy czas na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobrze czy zle... Pochłaniam 2500kcal dziennie w tym 200W 200B 100T - jadlospis opieram na piersiach, filetach ryb, jajkach, twarogu chudym, warzywach, oliwie z oliwek, oleju MCT, ryz, kasza (100gr dziennie podzielone na porcje przed i po treningu), pieczywo pelnoziarniste ciemne jako 2 sniadanie. To tak w skrocie... wiec chyba dobrze? Trening 3xH

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2007-03-23 09:11:36 Liczba szacunów: 0
  • Moja transformacja lol

    Post
    Doping

    body owoce miedzy posilkmi i olej mct caly dzien zarcie bez przerwy slawle przezucam sie na playstation3 niedlugo :P dukeluke tam jest 2.1.10 na zdjeciu dobrze nie widac moze jade na usg pozniej to bede juz chyba praktycznie wiedzial wszystko dzieki dibo jak cos to bym szedl laparoskopem robic szybciej sie goji wszystko wracaj do zdrowia szybko

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-11 15:43:29 Liczba szacunów: 0
  • DT-TOMOjano_droga do kulturystyki

    Post
    ActivLab

    Paweł nie musisz błagać%-) 1 i 2.jak juz nie raz udowadniałem liczenie kalorii to bzdura wiec pomine ten aspekt zeby sie nie powtarzac za czesto.a lepsze kalorie sa z tłuszczów/tłuszczy niz z weglowodanów.szanowany doktor google kiedys mi pokazał badania o których kiedys pisał kazam.w skrócie badania dotyczyły poziomu glicerydów w miesniach.grupe b

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 10935 Data: 2016-03-30 11:32:17 Liczba szacunów: 0
  • DT-TOMOjano_droga do kulturystyki

    Post
    ActivLab

    ociażby fizjologii wysiłku. Są osoby dobrze czujące się na tłuszczach (warto by również zaznaczyć, że nie każdy tłuszcz równa się innemu - smalec to nie kokos, a kokos to nie MCT, nie wspominając o karkówce smazonej 5h), ale ten sposób żywienia nigdy nie będzie bardziej optymalny ani dla metabolizmu ani dla jakiejkolwiek formy sportowej niż dieta z

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 10935 Data: 2016-03-30 18:52:01 Liczba szacunów: 0
  • Moje pierwsze Ckd :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zamień na cos innego 50g rołóż na cąłe ąłdowanie czyli od popołudnia w piatek do soboty wieczór oczywise mozesz dac mniej niz 50g (nie zapominaj na łądownaiu o tranie 1 porcyjka ) MCT nie jest drogi wychodzi jak oliwa z oliwek z olimpu więc cóz za problem po okresie wprowadzenia możesz zwiekszyc węgle do 50g ale niemusisz ofkorse jak ci pasi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2006-04-01 08:09:34 Liczba szacunów: 0