Przy tej wadze szkoda pieniędzy na dupiete odżywki białkowe, lepiej kupić 1kg dobrej wieprzowiny lub wołowiny. Jedynie to MCT omega3 witaminy i minerały. EDIT: no z tyciem nie jest tak łatwo jak się spożywa 2000ckal Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-03-17 23:49:58
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4793 Data: 2008-03-17 23:49:03 Liczba szacunów: 0
gainer2 już może być, gainer mct, swg4000, monster mass i wiele innych znanych na rynku firm, ale jak mówiłem musisz patrzeć na skład i na cenę bo te z małą zawartością białka są niewiele raczej droższe od carbo, ale jak mówię wszystko sprawdzaj bo czasem mogą zdarzaźć się wyjątki/cenowe/.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2005-03-04 22:31:58 Liczba szacunów: 0
Za szybko nacisnalem wyslij Moje pytanie, ktory gainer z dostepnych bedzie najlepszy i w jakiej dawce 3-5 kg. Mam zamiar kontynuowac diete a gainera brac od 15 stycvznia czyli bedzie miasiac diety wczesniej. Ja myslalem o MCT a wy jak myslicie ?
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2004-12-24 22:39:34 Liczba szacunów: 0
Zwykly88 - wiec z treningiem prosto- po dwa ćwiczenian na partię w systemie 5x5 , w drugim ćwiczeniu 3-4 x 8. dla przykładu; wyciskanie na płaskiej 5 x 5 wyciskanie na skosie do góry 4 x 8 ważne jest abyś nie zaczynał od zbyt wysokich obciążeń -od około 60%-70% cieżaru z którym możesz wykonac zakladana ilość powt. ciężar zwiekszasz co trening- o [...]
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6713 Data: 2007-05-22 12:52:10 Liczba szacunów: 0
jakiś wybitny gainer pojawił się ostatnio na rynku? Co wcinacie to tych wynalazków? Bo ja ciągle Whey Gainer z Nutrenda, może coś lepszego znacie, Vitalmaxa 2? czy MCT Olimpa, chwalić się co zapodajecie
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3395 Data: 2005-08-04 10:40:03 Liczba szacunów: 0
gluta - tu bez różnicy - jeżeli nie ufasz nowej firmie SOnabatego - mozesz kupić treca.. bierzesz po treningu 10g białko - 1x miedzy posiłkami 20-30g z mlekiem, 1x na noc 40g z H20.. gainer - poczekaj troche aż do sklepów wejdzie nowa wersja gainera mct i sobie kup bierz w zalezności od diety pewnie conajmniej 100-150g dziennie(na 2-3 razy) [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 2003-11-15 21:50:21 Liczba szacunów: 0
Wczoraj mi przyszedł gainer mct olimpu, dzis pilem i musze przyznac ze bardzo dobry - czekolada - sklad ma nie gorszy od wyzej wymienionych wiec moze warto sprobowac.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2007-09-28 15:38:02 Liczba szacunów: 0
Rozumiem że na maxa jedziesz , a z kasą nie ma ogromnych problemów. W takim razie nie na tamat ale dokupilbym jeszcze ZMA , olej MCT , kompleks witamin i minerałow i uwielbiany przeze mnie napój izotoniczny. Białko z tych dwóch to whey pro..ale naprawde nie ma wielkiej różnicy.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2004-04-06 19:28:50 Liczba szacunów: 0
Jak chcesz nabrac kilka kg wagi wiecej jak to napisales...To kup sobie Gainera. No ale odpowiadajac na pytanie o bialko to wedlug mnie magnum8000 odrazu jest z olejem MCT tyle ze z tego wiem ze sklepu w ktorym ja sie zaopatruje to 750g chyba 69zl.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2007-12-04 17:51:10 Liczba szacunów: 0
Bezpośrednio po posiłku człowiek ma mniej energii niż na głodnego więc takie coś mija się z celem. Zakup jakiś olej mct, który błyskawicznie się wchłania albo wypij kawę kuloodporną.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2019-05-05 14:35:31 Liczba szacunów: 1
Skopiowalem to co jest napisane na stronie OLIMPU SPOSÓB UŻYCIA OLIMP GAINER MCT spożywa się w formie napoju w ilościach zależnych od stopnia obciążenia wysiłkiem fizycznym, intensywności treningu i masy ciała. Przeciętnie stosuje się 1–4 razy dziennie. Sposób przyrządzania gotowego napoju: 50 g proszku (7 płaskich łyżek stołowych) [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2004-09-13 21:01:59 Liczba szacunów: 0
Jeśli chodzi o produkty to nic nadzwyczajnego:ryż,piersi,makarony i płatki owsiane.1 posiłek to płatki kukurydziane,olej kokosowy i MCT(posiłek przedtreningowy jednocześnie)Generalnie chodzi o to że im większy zjem posiłek (zwłaszcza ryż z kurczakiem albo z płatkami)tym większe rewolucje żołądkowe.Jeśli chodzi o redukcje to takich problemów jest [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2796 Data: 2017-12-30 04:47:34 Liczba szacunów: 0
skup sie na weglowodanach, bialko ??? ty potrzebuesz duzo przytyc :) jak zaczynalem ze sportem to mialem 180 cm wzrostu i 63 kg , 2 miesiace i wazylem 74kg, efekt duzooo ryzu z bananem bylo to dosc hardcorowe, bo jadlem do 4 woreczkow ryzu dziennie plus do 2kg bananow, mialem wtedy tani dostep do tego wiec sam wiesz:), teraz rob sobie koktajle po [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2006-11-11 09:11:00 Liczba szacunów: 0
[...] ilości kalorii względem zapotrzebowania lub Twoja dieta będzie niedoborowa. Osobiście dostałbym prędzej biegunki po tym pierwszym posiłku. Nie wiem jaki cel jest wpychanie oleju kokosowego i MCT w jednym zestawieniu, a do tego jeszcze wrzucać fruktozę i sporą ilosć błonnika przed wysiłkiem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-08-18 13:28:36
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2018-08-18 13:26:39 Liczba szacunów: 1
Ale chyba szejk szybciej nam dostarczy energii i makro bo już jest w formie zmielonej co wpłynie na lepszą regeneracje po wysiłkową, a przed wysiłkowa po prostu szybciej się wchłonie przez co będzie można szybciej trening zrobić, niż np mięso z ziemniakami które dłużej będzie wchłaniać się. Czy może mylę się? (fruktoza tzn owoce przed treningiem [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2018-08-18 14:43:31 Liczba szacunów: 0
[...] opinii, czy coś mi to pomaga? tego nie wiem ale jakoś lepiej się czuje psychicznie przed aerobami czy jakimś innym wysiłkiem łykając hmb jako antykatabolik. Nad odżywką przed treningiem będe musiał się rozejrzeć i właśnie wybiore jakąś na bazie kofeiny. A co możesz powiedzieć o oleju MCT? jak bym go stosował na zmiane z lnianym albo razem nawet.
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2011-07-22 17:34:24 Liczba szacunów: 0