SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MCT

  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

    Post
    Doping

    jako że wstawiłem to info w tchp może komuś się przyda DIETA od zeszłego poniedziałku rotacja wcześniej tylko dni high carb codziennie high 350g ww 250g b 50g t 1. whey 50g + 20g mct a. assault 1 miarka b. amino 1 1 miarka c. recon 1 miarka 2+3+4. 100g ryżu + 150g kuraka + torba mrożonych warzyw + fix knorra albo inny ( na posiłek ) 5. 60g owsiany

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-26 10:23:34 Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1. jak dodanie tluszczu do diety ma pomoc w spalaniu tluszczu zapasowego? 2. jaki jest cel wlaczenia przed treningiem MCT ? 1. MCT to chyba nie takie zwykłe tłuszcze, ktore nie sa obojetne we 'wspomaganiu spalania', redukcja wagi. Tak manipuluje dieta ze staram sie gubic ze straconych kg głownie tłuszcz. 2. Żródło szybko dostepnej energii. MCT bed

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-09 15:40:20 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ OLIMP MCT OIL

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mogę - jasne że mogę A ja myślałem że Ty bierzesz 7 łyżek oleju MCT 3x dziennie - i stąd te kłopoty żołądkowe - wcale by się nie dziwił że takowe występują Nie spotkałem się z tym aby ktoś narzekał na żołądek przy braniu Gainera MCT - jesteś pewien że kłopoty powoduje właśnie gainer??? Ilość oleju MCT nie jest taka duża w 7 płaskich łyżkach żeby po

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10898 Data: 2004-02-22 00:12:42 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ OLIMP MCT OIL

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Przy dlugich wysoko intensywnych wysilkach mozna zrobic sobie fajny mix z weglowodanow i oleju MCT sklad: 1000ml wody - 100g węglowodanów, 40g MCT W przypadku napoju izotonicznego ilosć MCT moze zmniejszyc do ok. 15-20g.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10898 Data: 2004-04-24 09:53:28 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ OLIMP MCT OIL

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mozesz stosowac olej mct, ale polecam rowniez spozywac oliwe oraz tluste ryby, gdzie kwasy omega 3 sa bardzo wazne przy rzezbieniu Po za tym jak bedzie naprawde duzo tego mct, to mozesz rozregulowac metabolizm.Olej mct inaczej sie wchlania niz normalne tluszcze, wiec najlepiej stosowac w rozsadnych dawkach.Np. 4-5 porcji po ok. 10 g - rano porzbudz

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10898 Data: 2004-04-27 00:10:35 Liczba szacunów: 0
  • TEST : www.ETRACEN.com - ETR-011 + Inh-AR 3G DISCOVERY

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej mam ochote na jakieś cheat meal.. ale jeszcze pare dni poczekam do pierwszego ładowania.. Dieta: 1. Jajecznica z 8 jaj + warzywa 2. 50g whey'a + 10ml oliwy z oliwek + 20ml MCT (trening) 3. 40g whey'a po treningu 4. 200g piersi z kurczaka + 30ml oliwy z oliwek + 10ml MCT + brokuły 5. 200g piersi z kurczaka + 40ml oliwy z oliwek + brokuły 6. 300-4

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-07 10:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    ?niewiem tylko czym one sie rużnią ?" - różnią się składem - mct :zawiera dodatkowo olej MCT!! który jest trójglicerydem kwasów tłuszczowych o średnich łańcuchach dostarcza podwójnej ilości energii w porównaniu z węglowodanami i nie wykazuje zdolności do odkładania się w formie tkanki tłuszczowej!!! a SWG olimu??( moim zdaniem ma bogatrzy skł

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2003-12-26 00:16:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST/EKSPERYMENT - Masa żarcia !! Masa cwiczeń !! by TrakaShi podsumowanie str.22

    Post
    Odżywki i suplementy

    - białka jaj + płatki owsiane + 15/20gWPC + oliwa 2 ŚNIADANIE: - pierś + ryż + warzywa + oliwa/orzechy OBIAD/PRZED TREN : - pierś/ryba/wołowina + ziemniaki + warzywa + olej MCT 10 min przed tren : 15g bcaa 10 min przed końcem treningu : 15g Bcaa + 50/60g vextrago 30/40 min po tren : białko 50g 1,5 H PO TREN: - pierś + ryż + warzywa PRZED SNE

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-21 00:12:20 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    skonczyl mi sie gainer i mam dylemant jaki teraz wziaść.. skonczyl mi sei super whey gainer 4000 i teraz mysle zeby wziasc albo: gain bolic za 22zł/kg tylke ze jest waniliowy a wanilia przejadla mi sie monster mass za 130/5kg jne smaki jablko,cytryna gainera mct za 40zl/1,4kg truskawka i nie wiem jaki, gain bolica chyab nie bo ma krete i chyab nie

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-14 14:37:20 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    czas na gainer mct 75g glucozamine 1cap multi pack 36 1tab whey amnio 1000 2tab

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-01 16:08:33 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    sebekwaco:jak juz to mozesz kupic mass xxl magnuma nie kupuj, ma pszeniczne bailko i sladowe ilosci krety i mct opłacalne jest kupić gain bolic OLimp'a bardzo dobry, nawet smaki wyśmienite

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-28 10:58:20 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ps. Amino 5500 100g ryżu(B:6/WW:78/T:2) 3łyzki oliwy z oliwek (T:33) pierś z kurczaka 150g (B:35g/T:5g) 5.posiłek 2 jajka (B:15/T:13) 2caps. ZMA przed snem Białka razem: 123g Tłuszcze razem: 79g Węglowodany razem: 400g 2g B/kg = 120g 6g WW/kg = 360g 1g,1,5g T/kg = 60 do 90g W dni nie treningowe: Zamiast 2 posiłka Gainer MCT Bez Carbo Bez ZMA

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-29 13:10:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ozliwosci - z checia posluchalbym relacji i odczuc ! jak wspomnialem wyzej olej lniany jest dobrym olejem ale nie liczylbym na nieo jako zrodlo EPA+DHA - tutaj zdecydowanie Gold Omega 3 zalatwia sprawe ! MCT + serwatka przed treningiem wydaje sie dobrym wyjsciem - ale pamietaj po POWOLNYM dodawaniu MCT do diety ! inaczej szkoda Twoich treningow

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 07:39:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dobra maly update : dzis poszlo kolo 450g bialka ogolnie ostatnio kreca sie duze wartosci , forma coraz lepsze samopoczucie rewelka dzieki zenszeniowi od tygodnia bawie sie w schemat mct jako transport kreatyny po treningu plus izolat , jest ciekawie super samopoczucie po mct. polecam

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 00:35:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jasne nie ma sprawy predzej pojdzie z supla niz z diety bo nabialu nie jadam, te wysokie ilosci bialka spowodowane sa trybem zycia czasem musze byc 20 godzin na nogach wiec jem regularnie co 2,5 h. Naprawde polecam wersje low carb jaka jest tkd , podanie ww tylko w posilku wykonanym po treningu kardio jest niezlym rozwiazeniem jesli chce sie wykor

    Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 18:18:26 Liczba szacunów: 0
  • redukcja IF /183cm/83kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kokosowy to nie to samo co MCT. MCT jest w kokosowym (~20%?). MCT można kupić osobno, wychodzi taniej niż kokosowy - 20zł za 400ml MCT.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2014-07-05 22:34:24 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy po treningu a przed aerobami wypicie małej ilości (5-10ml) oleju mct będzie miało działanie antykataboliczne i ochroni mięśnie?? Bo ogólnie mam taki zestaw: białko,banany,kreatyna,mct i nie wiem do końca jak to rozłożyć w okresie treningowym. Czyli układ by był taki: -Przed treningiem kreatyna 5g -Po treningu przez aero kreatyna 5g,mct 10ml -Po

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-12 10:16:53 Liczba szacunów: 0
  • KOREKTA DO DIETY !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a mct na noc dobre rozwiazanie ? i TAK : 1# PŁATKI OWSIANE 100g + 3 JAJKA + 30g OSTROWI + 4CAPS MONO 2# CHLEB ZYTNI PEŁNOZIARNISTY 150g + PIERS Z INDYKA 100g + 50g MCT 3# RYŻ BRĄZOWY 100g + PIERS Z KURCZAKA 150g + 30g OSTROWI + OWOC 4# PRZED TRENINGIEM XP 18,5g + BCAA 10g "TRENING" PO - 50g MCT 5# TUNCZYK W OLEJU ROSLINYM(tylko ten mi s

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2010-02-12 02:18:32 Liczba szacunów: 0
  • TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No to właśnie leci podobnie, tylko zamiast mct jem wiórki, które mct też mają, i część białka daję z batona, bo mam mega zapasy gladiatorów i matrixów %-)

    Odpowiedzi: 6089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-07 15:12:20 Liczba szacunów: 0
  • Nowy szybki konkurs wakacyjny ! WYNIKI str. 16

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    GA CAPS® PROMOCJA! - VITALMAX creatine monohydrate 500 MEGA caps -D-RIBOSE 750 - D-Ribose 120 kap. -DEXTRO juice NOWOŚĆ! PROMOCJA! - MEGABOL DEXTROZA 330 g -OLEJ MCT - Fitmax - MCT Oil - 500 ml -GAINER® MCT - Gainer MASS XXL 2000g Trec -GLUCOSAMINE 1000 - Naturell Glukozamina -GLUCOSAMINE PLUS - Trec Glucosamine -GOLD-LECY

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 17501 Data: 2008-07-14 19:28:26 Liczba szacunów: 0