[...] promuje truskawkę) bardzo dobry nie muli itp Składniki: maltodekstryna, krystaliczna fruktoza, dekstroza, białko serwatkowe, kazeinian sodowy, lecytyna sojowa, olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcuchów), stabilizator: guma guar i ksantan, aromaty i barwniki naturalne i identyczne z naturalnymi, mieszanka witamin i minerałów [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7094 Data: 2012-02-16 14:49:17 Liczba szacunów: 0
[...] dla organizmu. 3. AMINOSTAR ACTIONS WHEY GAINER Składi: maltodekstryna, krystaliczna fruktoza, dekstroza, białko serwatkowe, kazeinian sodowy, lecytyna sojowa, olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcuchów), stabilizator: guma guar i ksantan, aromaty i barwniki naturalne i identyczne z naturalnymi, mieszanka witamin i minerałów [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7094 Data: 2012-02-28 22:52:53 Liczba szacunów: 0
[...] Whey G. ACTIONS® to produkt węglowodanowo-białkowy o złożonym składzie, z niewielką zawartością tłuszczu (w postaci lecytyny i MCT). Nie zawiera substancji drożdżowych i skrobi. Jest to specjalnie skomponowana mieszanka niskocząsteczkowych węglowodanów, wysokiej jakości hydrolizatu białka [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7094 Data: 2012-03-03 15:45:41 Liczba szacunów: 0
[...] : Dieta : tak stosuje Przeciwskazania medyczne : problemy male z żołądkiem gazowanie brzucha Zażywane suplementy : CM3, HOT-BLOOD, GLUTAMINE 1400, GOLD OMEGA 3, MCT oil, L.PLANTARUM, OLIMP NATURAL WHEY 700G Ostatnio przerabiany plan: nie przerabialem zadnego cwiczylem jak juz opisalem wyzej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2013-04-30 16:00:25 Liczba szacunów: 0
[...] białka i wieglowodanow ale znam swoj organizm o odzywiam sie bardzo zdrowo i kilka posiłkow dziennie tzn. poczytałem troche artykułów i wiem conieco:] mam koncowke gainerka MCT i Gain Bolic 6000 do tego Carbo musze dokupic i chciałbym aminokwasy jakies dorzucic ogolnie to jakie odzywki powinienem brac aby ladnie rosnac oprocz gainera ,carbo ?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2005-12-29 15:05:53 Liczba szacunów: 0
Tak Strong, ale generalnie jestem zwolennikiem uzupelniania tych mineralow dieta, ale jesli ktos ma pieniadze to oczywiscie mozna kupic.Ja przy dobrym odzywianiu nie mam problemow z regeneracja i snem :P. Jak widzisz jestesmy tu ograniczeni kwota 300 zl. Mozna takze ropatrzyc stosowanie oleju mct.Moze ktos napisze dawkowanie, bo niestety nie [...]
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6886 Data: 2004-01-26 13:44:20 Liczba szacunów: 0
Oczywiscie bialko carbo i zma jak najbardziej warto dokupic, tym bardziej ze dobrze na ciebie to dziala.Jednak tak jak Byk mowil, zma moze byc w mniejszych ilosciach. Co do glutaminy i hmb, to mozesz narazie zrezygnowac z tych suplementow i zamienic na jakies inne.Jak najbardziej oplaca sie wymieniac suple, poniewaz organizm sie wtedy tak szybgko [...]
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6886 Data: 2004-04-27 00:30:11 Liczba szacunów: 0
przy sp mozesz zostac dobre i sprawdzone bialko, jezeli nie masz zbytnio kasy nie ma co przesadzac, jak najbardziej sie nadaje do uzupelniania diety. na spalanie tluszczu chcesz kupic eca? mozesz ją brac jezeli nie masz zadnych problemeów ze zdrowiem(gloownie chodzi o problemy sercowo naczyniowe), dokupic mozesz karnityne, i jakies [...]
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6886 Data: 2004-05-17 20:11:36 Liczba szacunów: 0
Co do gainera to jesli bedziesz przyjmowal wedlug brakow w diecie to nie powinienes sie otluscic. Gainer SWG 4000 Olimpu jest bardzo dobry zawiera wpc,wpi,wph do tego ww i wieksza dawke mct niz inne gainery. Jest to jeden z najbardziej kcal gainerow dostepnych na rynku. Polecam smak czekoladowy. Co do bialka. Faktycznie SP80 jest OK ale jesli [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2005-09-21 15:40:56 Liczba szacunów: 0
wybieraj między tym co napisał 4kolor. carbo zapidaj sobie z 50 gram na jakies 40 minut przed treningiem. po treningu druga porcja podobnych rozmiarów i styka. kawa. żeń szeń. koenzym Q10 - brany regularnie koło 60 mg dziennie przez pewien okres. guarana ewentualnie bcaa olej mct. zdr.
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 14380 Data: 2006-10-30 21:03:54 Liczba szacunów: 0
rozpisz tą dietę redukcja tutaj do zrobienia a nie masa , chyba ,ze sylwetka to nie priorytet na sniadanie platki, mleko, wyciskany sok z pomaranczy i jablek oraz mct oil, lunch kasza/makaron/ryz/kuskus + kurczak/ryba/indyk/krowa + warzywa,, przed treningiem aminokwasy, po treningu gainer, obiad tak samo jak lunch tylko w wiekszej ilosci, kolacja [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6939 Data: 2017-03-11 19:52:25 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] organizmu korzystania ze źródeł energii w postaci tłuszczy. W późniejszym etapie można podnieść spożycie węglowodanów do wartości 150g dziennie. Można dodatkowo użyć oleju MCT jako źródła energii przed treningiem, nie wliczając już tego do dziennego bilansu." i do tego dalej gdzieś było: "Większa energia Zanim wszyscy pseudo eksperci rzucą się [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2014-03-18 20:56:36 Liczba szacunów: 0
Miałeś sporo węgli... Łatwiej jest zaplanować dietę low carb na 1500 kcal niż na 3000 kcal to mogę przyznać... Może spróbuj uzupełnić kalorie olejem MCT.
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2006-04-05 10:34:50 Liczba szacunów: 0
no przesadzasz ,ale sprawe mozan zaltwic szybko i bez bolesnie im mniej tluszczu tym ladowanie czestrze(co tydzien) ,polecal bym juzcykl lyla cyli to co podalem lyle zszedl na nim do 7,2% ja do 7,8% wiec all sie da teraz podstawa jest suplemetacjai ropwnierz ,clen oki wierze ze wiesz ja kz dawkami(nie ma sesnu przesadzac) wersia germany or china [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2005-04-03 12:45:32 Liczba szacunów: 0
Niektórym osobą się dobrze trenuje na wysokich tłuszczach, przed treningiem np możesz dać olej MCT. Zamaist tych węgli co nie możesz daj te co mozesz spożywać w większych ilosciach.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2016-03-18 21:38:45 Liczba szacunów: 0