Sa przeciez lepsze = tansze antykataboliki, jak: HMB, L-glutamina(o niej tez sa rozne opinie na forooom, ale na mnie dziala b.dobrze), tauryna czy olej MCT.
<Durex> Vitamin multiples sports, bcaa, mrm metabolic whey + ostrowia :D, gainery typu Olimp Super Whey Gainer 4000, Gainer MCT, Monster Mass z biogenixa... czasem na cykl z kreatyna poleci nobooster ShockTherapy L-glutamine tylko 1 miech bralem w dawkach po 10gr rano/po treningu/przed snem <Grumish> kk <Durex> do tego [...]
Z mojej perspektywy mogę tobie napisać: aktualnie jem 40g węgla dziennie, 200-210g tłuszczu i 280-300g białka co daje na kalorie ok. 3000. waga jest w widłach 75-76kg cały czas. Gdy miałem odwrotny stosunek czyli 40 tłuszczu, a 200g węgli, to obserwowałem większe ciągnięcie wody. Teraz nie ma z tym problemu, energii jest więcej niż na samych [...]
Vitalmax 1. Lub mct gainer 3 kilo. Ponadto najlepsze jest to " mam kase musze ja szybko roz***ac" a masz 100 złotych hahahahahahahahahah Zdr.
pomysl nad gainerec mct, mass xxl lub gainer 2 vitala
Nie muszę dodać jeszcze jakiegoś oleju np. MCT ?
Tluszcze daj wedlug zapotrzebowania Olej MCT moze byc jako dodatek ;]
Ja polecam firme OLIMP (OLIMP Gainer MCT - nowa formuła 1500 g) MOŻESZ MI DAĆ SoGa
Ponieważ mięśnie szkieletowe zawsze wybiorą lepsze "paliwo",preferują kwasy tłuszczowe jako źródło energii (wysiłek tlenowy) - skoro paliwo tłuszczowe jest lepsze,to dla czego u osób niewtrenowanych nie jest spalane od razu? W przypadku wysiłku beztlenowego tłuszcze nie są już lepszym paliwem? Jakie tłuszcze najlepiej jeść? MCT?
Napisałem,że mają mniej mitochondriów od osób wytrenowanych i pewne procesy w organizmie zachodzą wolniej pod wpływem dwutlenku węgla,tlenu. - nie napisałeś wczęsniej tego, ale OK rozumiem. Czyli mniejsza ilosc mitochondriów sprawia, że organizm później przestawia się na spalanie kwasów tłuszczowych tak? W spoczynku do 90 % energii pochodzi z [...]
a jak z treningiem? masz dobrze ułozony program treningowy? czy dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych? jesli nie wiesz -----> wejdź do działu odżywianie i trening jesli wiesz -----> na początek najlepsze rozwiązanie to gainer np. MCT olimpu, SMP hiteca, massXXL Treca aby dorzucic jeszcze kalorii i białka...
mozesz zamienic spokojnie gain bolica na gainera mct wsumie zadna roznica
Przewaga tłuszczy w diecie i deficyt kcl, mogą skutkować objawami keto grypy, miałem tak po wypiciu oleju mct, pierwsze dwa miesiące na keto. Otluszczona/zmęczona wątroba również tak się u mnie objawiała, po posiłku senność i zmęczenie.
Przewaga tłuszczy w diecie i deficyt kcl, mogą skutkować objawami keto grypy, miałem tak po wypiciu oleju mct, pierwsze dwa miesiące na keto. Otluszczona/zmęczona wątroba również tak się u mnie objawiała, po posiłku senność i zmęczenie. Hm od teścia AST mam podniesione do 60/30 (tak było w październiku) Twoja wypowiedź rzuciła mi nowym światłem [...]
[...] zestawionych mono-, oligo- i polisacharydów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu (WPC), izolatu (WPI) i hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz oleju MCT, wzbogaconą w substancje antykataboliczne (glutaminę i taurynę), aktywatory metaboliczne (cholinę i inozytol z lecytyny) oraz witaminy i minerały, znakomicie [...]
Właśnie aż tak źle nie jest hahaha. Może to przejściowe. Jak zaczynałam dietę na oczyszczanie to wtedy to był kosmos. Teraz luzik. Możliwe że organizm przechodząc z warzyw i owoców na tłuszcze po prostu się zdziwił a z tego co czytałam mct przyspiesza metabolizm więc możliwe że dlatego tak jest. Zmniejsze dawkę do minimum czyli raz dziennie i [...]
Adaptacja do niskich węglowodanów odgrywa tutaj istotną rolę. Niekoniecznie trawienie oleju mct.
olimp gainer mct 21gram białka, cena około 30zl za 1kg.
wszelkiego rodzaju kalorie gainery, bulki, odżywki białkowe, mct najkorzystniej zmiksowane płatki owsiane z białkiem + oliwa, czy orzechy
ale koniecznie z tych dwoch? Bo naprawde ja bym wybrał Trec XXL ew SWG OLIMPA lub Mct
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
