SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MCT

  • NOWOŚĆ OLIMP GAINER MCT

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a tam sie glodze,waze ok.90kg,wzrost 176 cm,wiek 23 lata,cwicze pare lat wiec metabolizm jak pociag parowy,moja dieta wyglada tak: 8.00 10 gram cell pump+4 kaps l_glutaminy z treca+10 gram carbo dla smaku 8.30.POSILEK1:130 gram plat.owsianych+20 gram rodzynek+ok.50 gram banana+8 jajek(1 zoltko)+ok.150 gram kefiru,lub maslanki 11.00.POSILEK2:130 gra

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5245 Data: 2004-09-23 12:31:52 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenujemy? Nasze plany treningowe po 40-ce

    Post
    Po 35 roku życia

    ę jak najmniejszy procent kwasów tłuszczowych nasyconych, a jak największy nienasyconych. Do najlepszych zródeł zdrowych tłuszczy zaliczamy: oliwę z oliwek, olej lniany, olej MCT, tłuste ryby. Myślę że masz już komplet informacji Teraz jeszcze pamiętaj żeby do 2h po obudzeniu zjeść śniadanie. Kolejne posiłki co 2-3h. Im późniejsza pora dnia tym po

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 11493 Data: 2011-08-18 10:27:20 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja przy redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    dopracuj odpowiednią diete to spadków nie bedzie. po treningu możesz dodac carbo lub bulka do tego odpowiedni posiłek białko miedzy posiłkami watpie żebys wypił carbo do tego białko i jeszcze zmieścił pełnowartościowy posiłek po treningu.mct do posiłkow

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2010-03-30 12:27:47 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki dla KOLARZY

    Post
    Odżywki i suplementy

    być kłopoty. Problematyczne będą także batony. Ale z odżywek w płynie lub żelu wybierałbym te, które składają się głównie z węgli złożonych np. Carbo albo Carbosnack Nutrenda (Żel w tubce). Niektórzy komponują napoje dodając do izotonika lub Carbo olej MCT. Ale to może nie służyć każdemu - kłopoty żołądkowe, a przynajmniej wymaga przyzwyczajenia.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 17840 Data: 2004-04-24 11:18:27 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki dla KOLARZY

    Post
    Odżywki i suplementy

    po 2 ... Glukoza przed wyscigiem to pomysl ... i tu znowu odsylam do literatury jak wplywa dzialanie glukozy na organizm w czasie wysilku , na dluzzsza mete ... JAk ktos dobrze i madrze uzasadnil ... Weglowodany typu "CARBO" / Sa doskonalym rozwiazaniem przed wyscigiem ... tak samo jak i lekka dawka oleju MCT ... To by bylo na Tyle

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 17840 Data: 2004-04-24 18:33:39 Liczba szacunów: 0
  • WYBRANY ZESTAW TESTOWY -> STRONA 10 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czesc. Chce tak: OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 300 kaps 122.49 zł UNIVERSAL Storm 417g (nowa formuła) 108.99 zł UNIVERSAL Animal Pak 148.99 z 3 razy OLIMP Gold Omega-3 61.83 zł PREMIUM NUTRITION NO-CRE-X3 198.99 zł 3 razy olej MCT 400 ml 75 zł Razem: 716,29 zł

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 2007-08-31 19:40:16 Liczba szacunów: 0
  • WYBRANY ZESTAW TESTOWY -> STRONA 10 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Prosty i skuteczny zestaw mojego kolegi bez zbędnych pierdół ,cykl na 2 miesiące Ester i Jabłczan z Hiteca po 5g Monohydrat Ultimate 5g 10kg Gainera Vitalmax 1 150g dziennie Prolongatum 5 kg Olej MCT ZMA Tribulus Precision Witaminy z NOW

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 2007-08-31 23:34:21 Liczba szacunów: 0
  • Czy coś z tego bedzie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli już chcesz się bawić w diete tłuszczową to obniż białko do 100-120g i nie nabijaj oliwa z oliwek tylko tłuste mięsa, ryby, orzechy, olej mct, całe jaja.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2016-01-20 18:47:13 Liczba szacunów: 0
  • Nowy gainer w ofercie Fitmax!!!!

    Post
    FITMAX

    Dobrze by było do nowego gainera lub białka wykorzystać MCT,który macie na stanie :P

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3766 Data: 2009-11-03 13:32:03 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, 105kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co tu więcej mówić dieta jest dobrze ułożona:) Leć sumiennie dalej i będą efekty jak do tej pory. Pamiętaj o Tłustych rybach bo zawierają omega3: makrela,śledź,łosoś Masz tu taką notkę, Węglowodany: Płatki owsiane,jęczmienne,ryżowe,żytnie,orkiszowe ryż basmati,brązowy,jaśminowy,parboiled,dziki, makarony,kasza jaglana,gryczana,kuskus,pęczak, chleb ż

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2015-09-09 20:00:39 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - temat nieśmiertelny:-)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ile jooz cwiczysz ? generalnie suplementacje dobrze ulozyles ale mam zastrzezenia co do rybozy, wedloog mnie lepiej zainwestooj w cos innego, tutaj proponowal byl olej MCT. SCFA i MCFA są bardzo dobrymi transporterami kreatyny, w dzialaniu suplement skuteczniejszy niz ryboza. Kreatyne mozesz dac przed kolacją wieczorem tak jak piszesz, a glutamine

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 2004-06-12 18:58:39 Liczba szacunów: 0
  • Plan HST do weryfikacji i kilka pytań...

    Post
    Trening w domu

    Gainer MCT - nowa formuła 5000 g 137,00 (OLIMP) a co o tym powiecie 21% bialka (moze nie duzo ale chyba zredukuje w dietce wegle albo i nie ) narazie jestem chudy wiec moge jesc i jesc ) dzieki czarnuchok SOG tez polazl EDIT: ide teraz w kime a jak jutro bede tutaj o tej samej prze ma byc juz odpowiedz!!!! Zmieniony przez - -Blink182- w dni

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2004-09-03 22:38:30 Liczba szacunów: 0
  • Odzywka dla chudych

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja polecam tylko olimpa i biogenixa bo sam na tym jade i wiem ze dziala... gainer MCT spelni twoje oczekiwania...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10980 Data: 2005-01-07 21:30:37 Liczba szacunów: 0
  • Jutro zaczynam chodzić na siłownie

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html masz tu wszytsko zacznij od ok 2600kcal i obserwój organizm białka daj 230g (2,5g/kg) tłusczy daj 140 (1,5g/kg) wegli daj 100g (1,05g/kg) wejdz na www.tabele-kalorii.pl i dopasuj posiłki podpowiem Ci nawet rozkład składników 1.(sniadanie)50g białka + 30g ww + 30g tłuszczy 2.30g białka

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 10450 Data: 2011-08-08 11:03:49 Liczba szacunów: 0
  • Kto pomoże dobrać dobry Zestaw za 400-500 zl ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    powiedz: brakuje Ci w diecie węgli/bialek/tluszczy? (tzn: czu czesc tej kwoty masz zamiar przeznaczyc na bialko/gainer/mct/o-3?)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2009-04-25 09:19:37 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc, Co zakupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC ostrowii moze byc - aczkolwiek smakowo raczej biedne. mozesz kupic cos lepszego w smaku.. Przy niewielkim stazu i/lub treningu w domu, koncentrowac nalezy sie na diecie i ewentualnie uzupelniac ją odzywkami typu gainer/bialko/mct/o-3

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2009-02-28 09:40:11 Liczba szacunów: 0
  • Dalej masa czy Redukcja, mini Cut ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    0 węgli. Moje zapotrzebowanie kcal wliczając aktywnośc to około 2.9 -3k kcal. Diete mam dopracowaną tłuszcze z oliwy, jajek, oleju lnianego,siemie , awokado , orzechów, oleju MCT, owoce tylko banan po treningu, czasem grejfrut. Węglowodany to ryż brązowy, kasza jaglana , płatki owsiane, rzadko pieczywo ciemne pełnoziarniste. Po treningu jem Mutant

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2018-08-02 12:19:19 Liczba szacunów: 0
  • Olej z Oliwek a dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze olej mct ?, sproobooj jego, moze bedzie lepiej

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 4583 Data: 2004-05-03 18:08:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - reduksja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a uwag: -Nie piszesz jaką ilość dajesz oliwy z oliwek, tutaj raczej ważne jest czy jest to 1 czy 2 łyżki. Druga sprawa: wprowadzenie do diety w pewnej ilości oleju lnianego i MCT poprawiłoby proporcję kwasów tłuszczowych. -Tuńczyka nie polecam jeść codziennie. -Pisząc warzywa mam nadzieję, że masz tutaj na myśli solidną ilość różnych warzyw. Owoce

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2007-06-04 22:49:44 Liczba szacunów: 0
  • Co teraz???????? Co jeść

    Post
    Odżywki i suplementy

    pewnie ze kup gainera , na mase sie przyda + ma troche witamin to sobie walniesz i bedzie ok :] ja mam OLIMPA GAINER mct , pycha w smaku latwo sie ropuszcza i 2 kg mam juz do przodu : D , bierzesz jako uzupelnienie diety ja np. biore 3 razy na dzien albo 2 razy miedzy posilkami zalezy od tego co jem po za gaainerem , do tego walnij se krete olimpa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2006-02-04 14:00:13 Liczba szacunów: 0