SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MCT

  • ocena diety i suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    te dziewczyny to maja pecha,bo kazda by chciala ogladac nad jeziorkiem pakerow w kapielowach,a tu anar kapie sie wieczorami gdy juz ciemno,bo chyba raczej niebyles tam na jakiejs libacji z browarami itp.,a wiec dobra,mct bede stosowal w dawce 10 gram do odzywek i do posilkow,tak,zeby wyszlo 40 gram.to jest 10 gram rano do odzywki,10 gram do [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 2004-07-13 09:43:13 Liczba szacunów: 0
  • ocena diety i suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    acha,to juz wiem, do ktorego go dodam,w wieczornym spozywam wit a,,c,e,i koenzymQ10,wiec do tego,a oliwe do reszty,i mct do odzywek i posilku potreningowego,to juz wszystko jasne z olejami

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 2004-07-13 11:31:13 Liczba szacunów: 0
  • ocena diety i suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hej anar,jutro zamawiam odzywki,mamzamiar zamowic carbobx 6kg,i teraz zastanawiam sie nad gainerem,czy lepiej jest wziac whey gainera 4000 olimpa(30%bialka serwatkowego mieszanego,60%wegli i 7g tluszczy mct)4,5 kg za 145zl,czy kupic gainera biogenixa monster mass(sklad napewno znasz)do tego zma treca,i napisz mi ostatecznie co tybys wybral [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 2004-07-13 22:14:38 Liczba szacunów: 0
  • ocena diety i suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] co przy zdobywaniu masy miesniowej ma spore znaczenie Jednak gainer z biogenixa ma w skladzie lepsze bialko . Zawsze tez mozna do kazdego gainera dodac troche carbo/bialka/MCT badz oliwy i zmienic sklad produktu Osobiscie polecam monster mass z biogenixa - glownie z racji na kombinacjie bialek o roznym tepie wchlaniania Creafusion czy cell [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 2004-07-13 23:44:09 Liczba szacunów: 0
  • ocena diety i suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    znasz orientacyjnie anar ig carbo,przestalem juz pic carbo z ranca(daje tylko 10 gram dla smaku)a dodaje 10 gram oleju mct,chyba tak lepiej?do platkow tez dzis niedodawalem carbo tylko rodzynki i truskawki,wlasnie ,znasz moze ig truskawek?albo jakas dobra stronke z ig produktow zebym mogl se luknac,bo juz niepamietam ile ma banan,truskawka itp,bo [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 2004-07-17 22:44:49 Liczba szacunów: 0
  • ocena diety i suplementacji

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 2 paczek tauryny a koenzym odpuscic?co bedzie lepsze dla mnnie?jak juz pisalem biore ze soba rowniez odzywki monstera,carbo,izolat serwatki i egg protein oraz 2 oleje MCT,i 0,5 litra lnianego bo oliwa tam jest w lidlu,acha mam tez jeszcze paczke l-karnityny z rzezby,brac ja ze soba,czy lepiej sprzedac,a za ta kase cos dokupic,bo [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 2004-07-18 17:28:57 Liczba szacunów: 0
  • BIOGENIX - NOWY WYMIAR

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] - 30,00 pln 2/ Whey Mass Gain 1500g = 45,00 pln tj, że 1000g = 30,00 pln 3/ Gainbody Dibencozide 1000g = 30,00 pln 4/ Gainer 20 2000g = 64,00 tj. 1000g = 32,00 5/ Gainer MCT 1000g = 32,00 pln Mało marek ma folie po 1000g , zazwyczaj gainery to opakowania większe. To by było w tym momencie na tyle, produktów i marek jest tak dużo, że naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-16 11:57:01 Liczba szacunów: 0
  • Cora - no to po kolei - jak juz bedziesz miec obciazenie, to zwiekszylbym ciezary, zmniejszyl liczbe powtorzen i znaczaco liczbe serii - co bedzie konsekewncja cwiczenia na wiekszych ciezarach blisko upadku miesniowego - wtedy juz nie powinnas dawac rady zrobic ponaddwudziestu serii na treningu, i jeszcze sie potem usmiechac (a mzoe to Lu sie [...]

    Odpowiedzi: 972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-03 21:27:14 Liczba szacunów: 0
  • Ja zastanawiam się czy nie zamówić Hyrolizatu Kazeiny i Dekstryny o budowie cyklicznej oraz MCT w proszku, ten miks może być dobrym zestawem w trakcie długiego biegu :-)

    Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-10 07:57:55 Liczba szacunów: 1
  • 55dni, 2xKO by lubien podsumowanie str. 12

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzisiaj byl trening plecow i napisze o wrazeniach sila ,wytrzymalosc idzie w dobrym kierunku pompa tez ok ale plecy zawsze dobrze pompowalem tyle jesli chodzi o KO napisze co nieco o odzywkach Super Whey Gainer 4000 z olimpu bardzo dobry gainer 30 g bialka 61 ww i 7 oleju mct na 100 gram bardzo dobry gainer rozpuszczam go za pomoca miksera wiec [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-13 21:12:57 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] i odpuściłem Na koniec cardio 30 min na wysokim tętnie :-) Wczorajsza dieta, bez większych zmian :-) 1. Posiłek: 50g kaszy jaglanej, 300ml białek jaj + 20g izolatu, 5ml MCT 1h przed treningiem 40g Whey Trening Po treningu 40g izolatu 2. Posiłek: 80g kaszy gryczanej, 170g piesi z kurczaka 3. Posiłek: 80g kaszy gryczanej, 170g piesi z [...]

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-11 11:11:35 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Jest jadalny hehe żeby nie było :-P a zapach petarda, póki co mam MCT ale jak się skończy to podejdę do gabinetu z kieliszkiem :-D Co do klientów, każdy powinien mieć depilację przed masażem, zwłaszcza jak korzysta się z olejku kokosowego który jest mega gęsty, nawet po podgrzaniu :-/ Dzisiejsze nogi: Wyprosty na maszynie 3x20 Przysiady 6x8-4 [...]

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-16 23:28:26 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] pokazały się w związku z nim masła orzechowe :-D ale zrobiłem zapas na późniejszy czas :-P Obecnie dieta wygląda tak: 1. Posiłek: 50g owsianych, 400ml białek jaj, 5ml oleju MCT Trening 40g izolatu 2. Posiłek: 80g ryżu basmatii, 170g piersi z kurczaka 3. Posiłek: 60g kaszy gryczanej, 170g. piersi z kurczaka, 5ml oliwy z oliwek, warzywa 4. [...]

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-24 21:00:48 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] byłem ledwo żywy a przedemną jeszcze całą dniówka w pracy :-/ ale jakoś się zebrałem w sobie i dałem radę. Dzisiejsza dieta: 1. Posiłek: 50g owsianych, 400ml białek jaj, 5ml MCT Trening 40g izolatu 2. Posiłek: 80g basmatii, 170g piersi z kurczaka 3. Posiłek: 60g gryczanej, 170g piersi z kurczaka, 5ml oliwy z oliwek, warzywa 4. Posiłek: 60g [...]

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 00:02:49 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] - po 2 ćwiczenia wszystko w łączonych Sobota: Barki, biceps Niedziela: Wolne Co do diety to wygląda na dzień dzisiejszy tak: 1. Posiłek: 50g owsianych, 400ml białek jaj, 5ml MCT Trening 40g Izolatu 2. Posiłek: 80g basmatii, 170g piersi z kurczaka 3. Posiłek: 60g basmatii, 170g piersi z kurczaka, warzywa 4. Posiłek: 60g basmatii, 170g piersi z [...]

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-01 13:12:47 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 70g owsianych, 500ml białek jaj, laska vanilii, cynamon, słodzik 2. Posiłek: 50g basmatii, 170g piersi z kurczaka, warzywa 3. Posiłek: 170g piersi z kurczaka, warzywa, 10ml MCT Trening Interwał + Cardio 40g Izolatu 4. Posiłek: 80g owsianych, 500ml białek jaj, laska vanilii, cynamon, słodzik 5. Posiłek: 50g basmatii, 170g piersi z kurczaka, [...]

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 21:33:22 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] 2. Posiłek: 170g piersi z kurczaka, 60g masła orzechowego, warzywa 3. Posiłek: 170g piersi z kurczaka, 30ml oliwy z oliwek, warzywa 4. Posiłek: 170g piersi z kurczaka, 30ml MCT, warzywa Trening 40g izolatu UNS 5. Posiłek: 300ml białek jaj, 110g płatków owsianych Dodam że od razu zrobiłem spory minus kaloryczny w porównaniu z dietą z obecnego [...]

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 00:02:26 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] z tłuszczy, w szczycie dochodziłem do 50ml na posiłek ale też jakość mięśni moim zdaniem była dużo gorsza niż teraz jak szykowałem się głównie na węglach. Póki co jest ok :) rano były jajka w formie jajecznicy :-P chlebka brakowało nie powiem :-P zaraz mnie czeka kurczak z MCT i godzinkę po tym trening :-) póki co jestem dobrej myśli :-)

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 16:50:12 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    Ach Rudzielcu, niech wspomnę, jak Cię chciałam zmusić do wstawania o 3.00 w nocy celem wypicia wheya z MCT, bo tak masa opornie szła %-)

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-14 09:48:20 Liczba szacunów: 0
  • NKA - schodzimy do niskiego bf %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    tak jak piszesz powinno być ok rano i przed/po treningu węgle ale nie za dużo np. pół po pół paczki ryżu przed i po treningu. a w DNT kaloryczność trochę możesz podbić tłuszczami typu oliwa/mct zamiast węgli

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-12 11:24:08 Liczba szacunów: 0