SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MCT

  • TEST - Plażówka na 2xCP AAKG AERO2 + Dodatki pods st 16

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja bym zrobił tak: śniadanie: Płatki owsiane (możesz zalać wodą na noc) Rano dodajesz do tego cynamon, białko z WHEYA i Banana mieszasz w blenderze osobno na talerzyku orzechy i jajka Coś jak Gainer, jak lubisz słodkie, dodaj słodzik śniadanie 2: gainer mct 60g / dnt gainer top mass Oliwa z oliwek 20g To bym zmienił całkowicie, żarcie w prochu jest

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-05 12:53:12 Liczba szacunów: 0
  • TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No to właśnie leci podobnie, tylko zamiast mct jem wiórki, które mct też mają, i część białka daję z batona, bo mam mega zapasy gladiatorów i matrixów %-)

    Odpowiedzi: 5422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-07 15:12:20 Liczba szacunów: 0
  • jakie suple wybrac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam się który gainer wybrać spośród SWG4000 i gainera MCT. Za SWG przemawia więcej białka(w tym gluty i BCAA)-30%. Jest jednak troche droższy noi mało jest w opisie o zawartości oleju MCT,który jest dla mnie dosc ważny. W składzie SWG jest jednak więcej tłuszczu niż w gainerze MCT i ma on wyższą kaloryczność. Wie ktoś może jakie są proporcj

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2005-02-14 20:14:17 Liczba szacunów: 0
  • TEST - F.A. Vitargo GJL by Pak Man pods.str.14

    Post
    Odżywki i suplementy

    Planowana dieta I posiłek płatki owsiane – 100 g mleko – 500 g miód – 15 g rodzynki – 10 g orzechy włoskie – 10 g omega-3 II posiłek racuchy – 3 jaja, płatki owsiane 100g, wiórki kokosowe III posiłek ryż - 100 g tuńczyk w sosie własnym – 90 g olej mct – 15 g IV posiłek

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 15695 Data: 2006-09-03 23:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Ile przerwy między cyklami na mono, a Crea Fusion ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    niektoorzy sobie chwalą, niektoorzy nie. Wedloog mnie lepiej jest zainwestowac pieniadze w inne suplementy, ja sklanialbym sie do CLA i oleju MCT, te suplementy działają i mają dodatkowe własciwosci oproocz anabolicznych i antykatabolicznych(CLA ma duze wlasciwosci prozdrowotne, olej dodatkowo podnosi temperature ciała przed treningiem, mozna zauw

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2004-05-23 16:20:11 Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za odpowiedz. 1000zl?! Niezla kwota. Pewnie jak totalnie zeswiruje to tez tyle wydam. Narazie mam zamiar dac na moj test 300zl moze wiecej jak sie uzbiera. Jeszcze cos bede mial z Olimpu za punkty, tylko nie wiem co. Zastanawialem sie nad gainerem MCT 3,8kg...

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-15 22:54:05 Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    stepuje czastka -OL ktora nie ma wg mnie wplywu na dzialanie calej substancji 4-ad to chyba cos innego. produkty ladnie wygladaja. A magic milk z ultimate bedzie przekozak - jako jedyni podają ile z tluszczy to olej MCT - ok. 80% z 18g to MCT, wiec mega dawka i niedrogi posilek czekam az bedzie u bimsalabima i zaopatrzam sie w kazdy smak na test

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-25 19:33:12 Liczba szacunów: 0
  • dieta ketogenna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    k zalany wodą nie rozpuszcza się i trzeba przez sito lać i tylko paćkam całą kuchnie itd. po prostu przyznam, nie jem go bo nie ułatwia mi robienia miski Ile byś proponował dać MCT przed treningiem jak na moją wagę? Ogółem nie mam wheya/wpi w tej chwili tak bym dawał 1h przed treningiem whey+mct, a tak mam to mct 90m w posiłku przed treningowym.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2010-05-16 06:44:02 Liczba szacunów: 0
  • Suple na Rzezbe

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    200 zl to w cale nie tak malo i jesli nie masz probloemow z dostarczaniem bialka, to polecam kupic hmb 2 duze opakowania, coda nam 400 kapsulek i wystrarczy na 68 dni.Ewentualnie jedno male i duze, czyli 320 kaps, na co wydalbys ok. 175 zl, a starczyloby prawie na 50 dni. Dawkowanie hmb to 3 razy dziennie po 2 kaps, rano po przebudznie, przed tre

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2004-05-04 16:04:46 Liczba szacunów: 0
  • TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, zabieram olej mct i owoc/owoce ze sobą na trening i od razu po treningu spożywam. po 30-45min normalny posilek. a do posiłku przedtreningowego dorzucam owoc i mct. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-09-14 18:10:29

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-14 17:48:44 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    1. MCT normalnie wliczać w bilans? 2. Godzina 15:30 posiłek, godzina 16:20 kawa, ewentualnie godzina 16:40 kaps z kofeiną, godzina 17:10 trening. Kiedy dać MCT? 3. Jaka porcja MCT ma sens? ~15g?

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-19 19:38:15 Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    - 43 g Składniki: białko jaja, koncentraty białek mleka, maltodekstryny, zhydrolizowane białka serwatkowe, kawa, kakao lub naturalne proszki owocowe, fruktoza, glukoza, olej MCT, składniki mineralne (węglan wapnia, fosforan trójwapniowy, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu), le

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-27 01:44:48 Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    y często czułam się wtedy niekomfortowo na treningu przez refluks. Progres siłowy jest cały czas, więc widać że kawka kuloodporna służy. Kawa kuloodporna= z masłem i olejem MCT (albo kokosem dla ułatwienia jak ktoś nie ma MCT) Aaa i nie zdawałam ostatnio relacji kinowych :P W niedzielę byłam na Bridget Jones- nie chciałam na to iść, ale nic inneg

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 12:43:59 Liczba szacunów: 1
  • TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pepo mam pytanie do ktorych posiłkow dodajesz mct. Obecnie rowzniez jestem na low carbie i własnie zastanawiałem sie nad kupnem MCT

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-08 20:23:17 Liczba szacunów: 0
  • TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

    Post
    Odżywki i suplementy

    , czy zrobić to już po aerobach?" ja osobiscie pije białko , po tych 20-30min aero , ktore wykonuje po treningu siłowym; za radą pepona dorzuce do tego białka troche mct MCT rowniez do posilku przedtreningowego a miedzy treningiem siłowym a aerobami , z 10g bcaa lub glutaminy W sumie mozna byloby na odwrot, ale wole odzywke spozyc juz na spoko

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-14 19:31:48 Liczba szacunów: 0
  • TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

    Post
    Odżywki i suplementy

    owa nie trwała zbyt długo. jesli tak to skłaniam sie ku dostarczeniu energii/antykatabolików. po treningu wiadomo, najwazniejszy posiłek. molder A może ktoś wytłumaczyć czemu MCT zaraz po treningu czy areobach? Bądź co bądź to tłuszcze ale nie trawi sie jak tłuszcze, jest natychmiastowym zrodlem energii, sredniołancuchowe kwasy tluszczowe - cos ja

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-14 19:47:36 Liczba szacunów: 0
  • TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

    Post
    Odżywki i suplementy

    siema. nie uwazasz, ze jedzenie mct po treningu spowalnia przyswajanie bialka?(jaki jest cel brania mct okolotreningowo?) ja posilek potreningowy mam godzine po silce, a obecnie nie dostarczam zadnego bialka z odzywki i zastanawiam sie czy to troche nie za pozno... i jeszcze jedno pytanie ile godzin/minut przed snem spozywasz ostatni posilek? pozdr

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-21 14:05:40 Liczba szacunów: 0
  • TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

    Post
    Odżywki i suplementy

    Staram się dbać o siebie ale na pewne rzeczy nie mamy wpływu. Wybaczcie ze nie zrobilem koncowej sesji zdjęciowej. Wymiary oraz waga nie zmieniły się znacznie przez okres testu(najlepsze efekty mialem w poczatkowej fazie scislej diety low carb). Siła natomiast podniosła się wyraznie(siła bez masy - dla mnie jasny znak ze nie dałem odpowiedniej ilos

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-03 19:17:01 Liczba szacunów: 0
  • TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

    Post
    Odżywki i suplementy

    rma gratuluje I mam takie pytanie mam następujące suple:(przed treningiem biorę Nitrobolon Energizer) Anabolic Protein Hi-Tec L-Glutamina extreme Trec Hyperfusion Hi-Tec Olej MCT Olimp I chciałem zastosować twój sposób czyli po treningu białko olej mct oraz dodaje do tego glutaminę.Moje pytanie gdzie dać Hyperfusin bo nie za bardzo wiem, jak to ro

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-12 13:23:24 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening HST i dieta

    Post
    Trening w domu

    75g Zamierzam to pokryc w 4 posilkach - na wiecej nie mam czasu w ciagu dnia; Ostatnie dwa posilki zamierzam realizowac z bulka + olej lniany; pozniej ozywka bialkowa + olej MCT; W pierwszym wypadku bylo by to 45g bialka, 45g wegli, 10g oleju (zamierzam to zastepowac od czasu ddo czasu tunczyk + 2 kromki razowca + olej lniany); w drugim 30g bialka

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 2004-01-04 10:20:06 Liczba szacunów: 0