MCT

[...] diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie zastapia jedzenia!! Szczegoly/Podstawy dotyczace odzywiania znajdziesz tutaj: [...]

Możesz jeszcze dorzucić olej MCT, szczególnie przy koszykówce i siatce jako dodatkowe źródło energii:)

jak z dietą? jeśli braki to białko ew gainer sp80/matix/syntha/prolongatum/whey kaizena/whey optimum gainery mutant mass / monster mass / gainer mct / mass xxl teraz bez kreatyny to WF Purple Wraath /olimp bcaa /bcaa xtra może jakiś spalacz : tight extreme więcej nie przychodzi mi do głowy poza zdrowotne : magnez , vitaminy olimpu , o3

a teraz powaznie: ostatnio sluzy mi ogromnie bialko sojowe, makrelki, olej rzepakowy, Thermo Speed. Polecam bo sie rosnie! Obserwuje ze od dobrych tluszczy jak rzepakowy wlasnie, lniany albo oliwa uzywanych zamiast wegli miesnie ida w gore. I to w sposob jakis inny niz po MCT, prawdopodobnie to zasluga ALA i R/ALA

Ja dostałem przy zakupie Carbo, Gainera MCT i HMB kalendarz reklamujacy L-karnityne jest tam jakas kobitka na nago - ale załanieta ale ona jest chyba tylko fotomodelka

Sweeter wielkei dzieki za radyy.WIęc ten Gainer Mass XXL firmy Trec jest lepszy od OLIMP GAINER MCT 1000g tak?

[...] Białka razem: 123g Tłuszcze razem: 79g Węglowodany razem: 400g 2g B/kg = 120g 6g WW/kg = 360g 1g,1,5g T/kg = 60 do 90g W dni nie treningowe: Zamiast 2 posiłka Gainer MCT Bez Carbo /// KALORIE Z CARBO DORZUĆ DO INNEGO POSIŁKU W POSTACI WĘGLOWODANÓW ZŁOŻONYCH (RYŻ , KASZA , MAKARON , PIECZYWO...) DIETA PRZECIĘTNA , MAŁO ZDROWYCH TŁUSZCZY , [...]

ulooz sobie diete, poczytaj w dziale odzywianie. następnie mozesz kupic gainera(moze byc gainer mct), witaminy i minerały, i nic wiecej nie bedzie Ci narazie potrzebne, kreatyne sobie odpuść, nie wykorzystasz jej wpełni.

hmm... to ten muj pomysl l glutamine+ system protein 80 jest zlym zestawieniem :/ a gainer MCT + l glutamine jak by zrobic ?? a te witaminy to jakie masz na mysli???

Ja tez slyszalem wiele pozytywnych opinii nt.Sport Power MLO i chyba go jednak wyprobuje. A co do gainera MCT to bedziesz bral tak samo, czyli 50g miedzy posilkami i poo treningu.

odzywki mozesz brac caly rok a co chcesz osiagnac teraz, pod jakim katem cwiczysz masa/sila/rzezba jesli brakuje Ci w diecie bialka to dokup sp 80, jesli chcesz wiecej masy, albo nie masz czasem czasu/ochoty na zrobienie posilku kup gainera np swg 4000 lub gainer mct, mozesz tez zainwestowac w tauryne- naprawde tani antykatabolik,

czym sie rozni GAINER MCT od WHEYGAINER 4000 z tego co czytalem to skladnnikami i chyba dawkowaniem tesh tak ??

Jeśli coś nie tak z paczką to najlepiej wyjaśnij sprawe z Goralem na privie Chodzi ci o to ze zamiast SWG dostałeś Gainera MCT?

nie mysle ze to nie duza pomylka Zamowilem gainera mct- nowa formula a dostalem starszego super whey gainera 4000 One sie troche roznia tak ale znaczy ze ten starszy jest gorszy ??

[...] planowanego przy IFie z treningami na czczo. Wtedy już trening nie jest na czczo. Jeżeli ktoś potrzebuje jakiegoś "drina" przed treningiem, to tutaj dużo lepiej się sprawdzi MCT + leucyna. Oba są ketogenne, nie powodują odpowiedzi insulinowej, czyli nie blokuje dostępu do paliwa z tłuszczy. Co więcej, intensyfikują udział tłuszczy jako paliwa i [...]

ok jestem otwarty na wszselkie propozycje, jak skoncze BCAA wezme zakupie leucyne solo i MCT jak proporcje rozplanować?

mct podziękuje, na kibel goniło strasznie, trzeba uważać.

Zamiast tak dużych ilosci węgli dodaj zdrowych tłuszczy zwłaszcza oliwy z oliwek i ewentualnie dokup olej MCT. Pozdro.

kup jakiegos gainera mass xxl,vitalmax1 albo 2,mct gainer,gain bolic mozesz spróbowac z kreatyną do tego carbo jesli masz braki w diecie to jakies białeczko

Myslę, ze jak masz kase mozesz wziasc np z olimpa gainera MCt albo i nawet MM smak waniliwoy jak dla mnie bomba... niczym roztopione lody waniliwe