MCT

Ja bym poradził Garnier MCT Olimpu. Jakość spoko a i cena dobra:) za 3,8kg 90pare zł. Pozdro

DZIĘKI WAM.MICHAEL DIETE WYDAJE MI SIE ŻE MAM BO KLATA MI ROŚNIE I WOGÓLE STARAM SIE JEŚĆ BIAŁKO I WW.OSTATNIO KUPIŁEM SOBIE GAINERA MCT OLIMPU JAKO UZUPEŁNIENIE DIETKI.JAK ROBIE BICA TO JAK KONCZE NP. 2< SERIE UGINANIA RĄK ZE SZTANGĄ STOJĄC TO AŻ PIECZE MNIE BIC(BOLI) PRZEZ JAKIEŚ PÓŁ MIN. POTEM JUŻ MNIEJ.TAKŻE MYŚLE ŻE DOSTAJE ODPOWIEDNIĄ [...]

[...] suplementacji: Po przebudzeniu: blue up(2caps),aero2(2caps: polowa dawki, druga polowa w trakcie dnia miedzy posilkami) Posiłki: 3x3caps CLA + 3x1-2caps R-ala + 3-4xlyzka MCT + 3-4caps mega tauryna(do posilkow typowo miesnych) Przed treningiem: 5-6caps AERO2 Po Treningu: 4caps AERO2, 8caps Glucetyl(podwojna dawka) Przed snem: nic(testowalem [...]

[...] owsiano-rodzynkowe, sosy które lubie dodać do piersi i ryżu, majonez do tuńczyka, oliwki których co prawda nie wymieniłem ale lubie dodać do posiłków. mam również olej MCT i chyba będę go dodawał do posiłku przed treningiem. warzywa również są rano i w 2 posiłku (ogórek, kukurydza), do ostaniego posiłku śmiało mogą dojść. właściwie to [...]

Ja osobiście wybrałbym kreatynę (5-10g po treningu), gainera, carbo, MCT. Samo białko wiele nie da - potrzeba kalorii i ww. Białko może nawet nasilić metabolizm, w efekcie czego jeszcze trudniej będzie Ci zwiększyć masę. Podobnie w diecie powinieneś za priorytet uznać ww, a nie białko. Błąd nowicjuszy właśnie polega na tym, iż liczą tylko białko, [...]

Smażenie na tłuszczu jest nieporozumieniem. Olej MCT spożywamy na zimno, tak samo inne oleje roslinne jezeli tylko uważamy że sa potrzebne (ja uwazam że nie). Porównywanie gainera i posiłku ze sporą zawartości tłuszczu jest pomyleniem pojęć. Żródłem weglowodanów w gainerach są maltodekstryny a białka najczesciej białko serwatkowe. Jest to [...]

w koncu wyszło tak, kupiłem wczoraj: Olimp Gainer MCT 1kg EGG amino acids maegabola 350 tabletek EGG Pro 95% 3*300g Megabol Olimp Carbo 500 g Jak byscie proponowali to uzywac na tym obozie? Aminokwasy mam brac 4 tabletki (wg.instrukcji) na kazde 10 kg masy czyli u mnie to jest 9,5*4=38 tabletek dziennie ale bede brał chyba równo 35 to starczy [...]

Nigdy nie slyszalem o wspomaganiu dzialania kreatyny olejem MCT - wiec jak mozesz i ci sie chce przeskanuj ten artykol lub przepisz co ciekawsze fragmenty

Tak p. Ambroziak napisal , ze olej MCT poprawia efektywność kuracji kreatynowej Cytuje: &#8222;&#8230;Okazuje się niezwykle pomocny w budowaniu masy i rozwoju sily mięśniowej, głownie za uwagi na dwa mechanizmy działania : antykataboliczno &#8211; anaboliczny i poprawiający efektywność kuracji kreatynowej&#8230;&#8221; Jest [...]

ale mowa była o tym, żeby brać mct do cyklu kreatyny czy łączyć go z kretką w jednej porcji? (bo jeśli chodzi o ten drugi przypadek to bym polemizował) :) Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2004-02-25 20:01:41

Dorian wydaje mi sie iz olej mct nie bedzie utrudnial wchlaniania kreatyny, a wrecz przeciwnie moze je polepszac.Oczywiscie wszystko co wspomaga regenracje i odbudowe zapasow energetycznych, bedzie synergicznie dzialalo z kreatyna :)

Paul lap soga za art....bardzo ciekawy...chyba bedzie trzeba zakupic MCT przy robieniu najblizszych zakupow:)

A ciekawe jak MCT sprawdziłby sie w polaczeniu z Tauryna, Glutamina czy HMB? Pewnie bylby to jeszcze silniejszy zestaw antykataboliczny.

No nie wiem dorian - Sławek przedstawił teorię antykatabolicznego działania MCT - trzeba by to po prostu sprawdzić w praktyce - na sobie

[...] zrozumiałeś. Jak wiemy carbo stosuję się po treningu aby odbudować zużyte rezerwy glukogenu przez co i ono staję się antykatabolikiem :) "Jeżeli poczujesz różnicę z skróconym czasie regeneracji, mniejszym zużyciu mięśnii na treningu - to chyba będziez mógł stwierdzić że MCT działa antykatabolicznie" Tu powracamy do punktu wyjścia

jak jestes zaawansowany to vitargo z aminokwasami plus olej mct

Sernick98 serek wiejski po tren ? co ty za glupoty mowisz ? Pep czemu po tren do tych vitargo i aminokwasu olej mct przeciez sie bedzie wolniej wchlanialo , jak to wkomncu jest:D?

mct omija szlaki metaboliczne, wchlania sie jak cukier, nie jak tluszcz

Jesli chodzi o gazy to mysle ze po jakims czasie przejda i sa uzaleznione od duzej ilosci bialka.Kiedys rowniez mialem sporo gazow, ale organizm sie przyzwyczaji i jest ok.Mysle ze lepiej wydalac te gazy, niz mialyby zalegac w jelitach i oddzialywac niekorzystnie na caly organizm. Jesli chodzi o uzupelnianie diety, to chyba bardziej sie nadaje [...]

*cos dla kolarzy - http://www.sfd.pl/temat92560 http://www.sfd.pl/temat109741 Kumpel mi ostatnio mówił, że nie wolno mieszac Oleju MCT z wodą... mógłby ktoś potwierdzić lub zanegować :D?