MCT

olej MCT 30 minut przed treningiem

Myślę, że sama odżywka białkowa wystarczy. Ewentualnie do tego można dodać olej MCT.

jak chcesz wyeliminowac węgle z posiłków przedtrenigowych, może dać np olej kokosowy bogaty w MCT ;-)

jeszcze olej MCT Universal moze byc pomocny Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

bigger jest MCT Olimp bo ja jeszcze takiego nie widzialem? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) [...]

MCT będzie we flakonach po 500 ml. Ale ceny też nie znam... Glutamina z tauryną i z Carbo to znakomity zestaw po treningach aerobowych. Te dwa aminokwasy nie tylko hamują katabolizm powysiłkowy, ale też hemolizę - rozpad kewinek czerwonych, co ma ogromne znaczenie dla długodystansowców. S. Ambroziak

[...] - 1g Waxy Maize Stearynian Glicerolu Ekstrakt z Cynamonu (CinnulunPF) Zaawansowany kompleks uwalniający energię i zwiększający sprawność mentalną - 3,35g L-Tyrozyna N-Acetyl L-Cysteina L-Histydyna Glukuronolakton Fenyloalanina Pozostałe składniki: olej MCT, naturalne i sztuczne aromaty, sukraloza, barwniki.

skup sie na diecie bo ona jest najwazniejsza gainer mct 3,8 kg - jesli w/g brakow w diecie to ok ale zeby tak bylo tu musisz miec ta diete kreatyna powder 500g - ok, ale za wczesnie dla ciebie carbo 1kg - moze byc białko około 500g - podobnie jak w przypadku gainer kup ZMA 'apteczne'+ witaminy + omege-3

A.Pak po 1 posiłku Shotgun przed treningiem HP rano na czczo i po treningu Bcaa ester stack na treningu GL-6 po treningu i przed snem MCT do posiłku przedtreningowego Carbo po treningu (razem z HP i GL-6) Sterol przed treningiem i przed snem no białko weź inne lepiej.

No wlasnie obiady sobie jadam dosc dobre. Ryz bialy, brazowy, kasze itp z kurczakiem czy tunczykiem i czesto oliwki. Poza tym ten gainer ma jakas kreatyne i MCT olej. Jedynie co to mam dosc szybki przemial tego mam w organizmie i sadze ze zbyt malo dostarczam jednak tej energii. Zmieniony przez - Buakaw88 w dniu 2016-05-03 14:11:32

Na noc night protein trec albo pro cas z olimpu, albo po prostu chudy twaróg. Mozesz dodac odrobine oleju MCT .

tak jem :) 3kg ponad przytyłem przez te 5 miesięcy (dieta przez 3,5 miecha). czyli bez odżywek. no to fajnie, a pytanie mnie nurtuje, ponieważ np. w gain fast universala itp. można naczytać wiele składników, których w diecie nie ma. # Colostrum IGF 750 mg # Campesterol 512 mcg # Arginine Pyroglutamate 2000 mg # Dibenecozide 10 mg # L-Karnozyna 75 [...]

[...] na siłowni : 5msc Uprawiane inne sporty : dawno piłka nożna + bieganie - kondycja jest bardzo dobra. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zaczynam Gainter MCT, Carbo,Kreatyna,Debencozide. Zmieniony przez - piotrekk7 w dniu 2009-03-22 13:26:13

może być taki zestaw !! co dożucić ?? może dożucić do tego gainera (najlepiej gainer MCT olimpu ! , białko , witaminki i ewentulanie BCAA ! poz.. >> soldiier <<

nowy gainer mct bije jest the best;) bigger tm

kolejnosc jest taka: jesli chcemy masy elementem niezbędnym będzie nadwyzka kaloryczna, jesli nie umiemy jej zapewnic z pozywienia - dokupujemy odzywki typu gainer/bulk/bialko/mct ew carbo jesli brakuje samych węgli... Kiedy tą kwestię mamy uregulowaną, mozemy myslec o suplementach. Tutaj proponuje sie zazwyczaj preparat kreatynowy. I to jest [...]

na moj pierwszy cykl wybralem gainer MCT 5 kg (zjadlem okolo 4 kg bo mi nie smakowal ) dwie paczki kreatyny (200 tabletek w jednej paczce) a takze glutarol dwie paczki (jedna paczka posiada 250 tabletek) wszystko z OLIMPU cykl trwal 6 tygodni przyrost masy:10-12kg (dokladnie nie pamietam) przyrost sily:22kg( na lawie poziomej) TrOl

[...] TO RANO WAL CONAJMNIEJ 100GR PLATKOW, ALBO INNYCH WEGLI JAK NAJBARDZIEJ ZLOZONYCH (WAZNE!) I ZREZYGNUJ Z WEGLI PRZED TRENINGIEM NA RZECZ TLUSZCZY I BIALKA (NAJLEPIEJ MCT + WPC/WPI). PO TRENINGU STANDARDOWO CARBO + WPC. WEGLE - PROCZ WARZYW KTORYCH JAK NAJWIECEJ - WRZUCASZ WTEDY TYLKO 2 RAZY DZIENNIE. pozostale posilki to mieso/ryba na [...]

dzis kupuje lecytyne i mct. i jajka dzieki za rady.

Darku jeszcze jedno pytanie mnie nurtuje:) Otorz niektorzy zalecaja spozywanie np 2 x dziennie po lyzce oleju lnianego/MCT czy w moim przypadku zdalo by takie cos egzamin? Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."