MCT

Ja mam inny typ budowy, puchne od wegli jak nie jem o odpowiednich porach dlatego głownie opieram sie na tłuszczu... Skocz do dzialu odzywianie tam Ci doradza, ale podstawa to z wegli owsiane(pieknie z wodą wchodzą i odrobina słodziku) ryż/kasza z białka kura/wołowina/jaja/twróg na noc z tłuszczy oliwa/olej mct/jaja ułóż coś ztego a napewno bedzie [...]

ja bym sie zastanawiał nad magnum.jest najtanszy i ma poza tym olej mct i kreatyne.fakt ze troche mało białka.tyle samo prawie co gain bolic.a jak ze smakami gain bolica i tego magnum??

na ta kreatyne i olej mct nie patrz to chwyt reklamowy moze i ma ta kreatyne ale ile jej jest wiec nie ma sensu zwracac na to uwagi:)

[...] miski, ale dograną dietę i bardzo ciężkie treningi siłowe, a na interwały często nie ma się już siły. Do tego dochodzi odpowiednia suplementacja (BCAA, kreatyna, często MCT etc.). Jeśli nie stosujesz się do tych zasad, będziesz wyglądać jak chuda szkapa i efektywnie pozbędziesz się okresu na dobre. 21% fatu i tłuszcz na brzuchu, udach, [...]

Dieta masowa - to nie tylko to cojesz - ale przede wszystki ilosc. Czego brakuje w Twoim jadlospiie? jak bialek - kup odzywke bialkową, jak wegli - weglową/gainera, jak tluszczy MCT na przyklad. do tego kreatyna + ew booster przedtreningowy i jedziesz Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-15 15:51:01

odnośnie dniety powiem tak na mase jak wiadomo po treningu zjedz cos kalorycznego mającego ponad 20g białka na 100g produktu ;D np ryby z puszki makrele ;D jeżeli chodzi o odrzywki kup gainera np Olimp mct gainer i nie martw sie o zalanie tłuszczem bo w twoim wieku (mam tyle samo lat) ;) jeżeli bedziesz pływał i grał w kosza nie przybierzesz fetu [...]

białko, olej mct. tylko tu pytanie po co rano, jak możesz zrobi to o każdej innej porze... pijąc odżywkę i tak nie jesteś na czczo. pzdr/

Mam to kupic? -Kreatyna 1200 g (VITALMAX) 1200 g 90,25 - Gainer MCT - nowa formuła 3000 g 91,00 Zmieniony przez - rafcio363 w dniu 2004-08-18 10:33:22

Po pierwsze fajnie by bylo gdybys nam wyslal do wgladu swoja diete, a jezeli chodzi o to co napisales wyzej to tej kreatyny za duzo styknie z jakies 500g a mct bym wziol ze 4kg bo jest dobry i szybko idzie

i jeszcze jedno, jak nie masz kasy to wydanie jej na gainera ( głównie ww , a MCT to dlatych co łapia tłuszcz) jest bez sensu. Wegle mozesz tanio uzyskac z ziemniaków. Lepiej zainwestuj w WPC.

[...] sklepu gdzie znajdziecie wszystko co potrzebne do prawidłowej suplementacji Lato coraz bliżej, a forma sama się nie zrobi :-) Mamy dla Was też coś Keto friendly Olej MCT, który jest rewelacyjnym suplementem energetycznym, zdrowotnym i uzupełniającym Twoją dietę Źródło energii w postaci specjalnych kwasów tłuszczowych - chroni Twoje [...]

[...] kawałki owoców czy ciasteczek 88-O VEGEROSE to odżywka wysokobiałkowa oparta na premiksie 5 białek roślinnych, wzbogaconych dodatkowo o błonnik z akacji, siemię lniane, olej MCT oraz kompleks probiotyczno-prebiotyczny LactoWise. Zawartość cukru poniżej 1g ! Idealnie sprawdzą się jako zamiennik śniadania, kolacji czy jako uzupełnienie białka po [...]

[...] na stanie, nie walczysz o każdy % tkanki tłuszczowej... niepotrzebnie wyrzucisz pieniądze... gainer to mieszanka węglowodanów, białek i często tłuszczy w postaci oleju MCT wspomagająca przyrost masy mięśniowej... stanowi wygodne źródło potrzebnych organizmowi składników odżywczych w formie łatwo przyswajalnej... bardzo polecana osobom, [...]

No to widze że nowe fakty - 5 lat kick - boxingu OK Jeżeli masz szybką przemianę materii to gainer będzie Ci lepiej służył Z gainerów Olimpa do wyboru masz Gainer MCT (21% białka) i Super Whey Gainer 4000(30% białka). Ten pierwszy jest ponoć bardzej anaboliczny dla osób z szybką przemianą materii, ale nie sądze żeby różnica była wielka Białko [...]

[...] - 2 x tabletki tauryny + 2 x tabletki glucosaminy 9.50 - 2 bulki z salata plasterkiem szynki i zoltego sera 12.40 - 1 bulka z piersia kurczaka, + 0,5 litra mleka z gainerem MCT 15.30 - piers kurczaka - ok 100g + ziemniaki + surowka z kapusty z marchewka 17.00 - 200g ryzu z 0,5l jogurtu truskawkowego 17.30 - 2 x kaps tauryny 18.00-19.30 [...]

[...] 5 bialek jajek + 2 x tabletki glucosaminy 9.50 - 2 bulki z salata plasterkiem szynki i zoltego sera 12.40 - 1 bulka z piersia kurczaka, + 0,5 litra mleka z gainerem MCT 15.30 - piers kurczaka - ok 100g + ziemniaki + surowka z kapusty z marchewka 17.00 - 200g ryzu z 0,5l jogurtu truskawkowego 18.00-19.30 trening po treningu 2 x kaps [...]

zmienilem gainera na jeszcze 3 kg MCT olimpu. w ciagu tygopdnia dokupie jeszcze te bialko bo suplementacje zaczynam chyba dopiero od polowy lutego. teraz mam 3 tyg takiej obiegowki pozadnej, pozniej 2 tyg sama solidna dieta, po tych 5 tygodniach dodam do diety treningow tez suplementy. Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w [...]

dokupilem jeszcze 3kg whey mass gain. obecnie (od dwoch tygodnii stosuje diete ) od 3 dni zaczalem braz jedna porcje gainer MCT 50g +250ml mleka niskotluszczowego, waze juz 81,850 kg przy wzroscie 185cm. trenuje 3 x w tygoniu pon klatka triceps brzuch sr barki nogi brzuch pn plecy biceps brzuch gdyz problemem zastoju w postepach moglo byc wtedy [...]

olej mct możesz wszedzie dodawac choc ja go polecam jako szybkie uzupełnienie energi skożystaj z innych tłuszczy rybki najlepiej morskie a pstrag od czasu do czasu napewno nie zaszkodz bardzo smaczna ryba

Olej MCT Olimpu jest wzglednie tani, chyba cos kolo 25pln za butelke. A ser zolty bardzo lubie i nie moge bez niego wytrzymac. Aeroby robie, bo lubie i tyle :).