SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MCT

  • [...] moze i z reguly tak jest zwlaszcza jak sie np od razu naleje lyzke jesli jednak jest potrzeba dodatkowych kalorii to warto sprobowac od lyzeczki i POWOLI zwiekszac tolerancje u niektorych osob wrazliwosc nigdy nie ustepuje - takie osoby powinny na przyszlosc omijac MCT jednak wiekszosc stosujacych jesli robia to powoli to MOZE stosowac MCT

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8073 Data: 2008-08-31 08:22:30 Liczba szacunów: 0
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] tilapii 20g oleju ostowego 300g warzyw witaminy, minerały, antyutleniacze, enzymy trawienne 13.30 300g chudego mięsa (wołowina, indyk, kurczak, wieprzowina) 20g oleju MCT 300g warzyw witaminy, minerały, antyutleniacze, enzymy trawienne oraz tylko w dni treningu siłowego 70g ryżu i makaronu pełnoziarnistego 15.30 – 30 minut [...]

    Odpowiedzi: 3034 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-21 11:56:01 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy - z którymi posiłkami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wracam ponownie do tego tematu ponieważ mam kilka dodatkowych pytań. Ostatnio zaopatrzyłem się w dwa nowe suplementy mianowicie witaminy Orange Triad i OLIMP MCT (tłuszcz). Zamierzam popijać rano MCT do białka. Czy jest to dobre rozwiązanie? Wiem, że pewnie to zależy od diety, ale ostatnio moje śniadanie składa się tylko i wyłącznie z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2017-01-13 13:44:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] Samopoczucie wyjątkowo dobre, nie wiem czy przez to że odpuściłam wczorajsze interwały (już od pewnego czasu czuje, że po interwałach jest dużo gorzej) czy przez ten olej MCT, ale miałam dziś sporo energii :-D Plecy raz bolą, raz nic nie czuje. W tym tygodniu zrobie FBW i cardio, dam im troche odpocząć. MISKA 129/27/149 - owies, jajko, whey, [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-07 19:31:05 Liczba szacunów: 0
  • Marta ja już pije sporo wody ;-) i ciągle mnie suszy Mis };-) interwały są fajne \-) a spacer kuszący ;-) Saida też jestem ciekawa co z tego wyjdzie 10.09 środa (4d + 1t) Długi i ciężki dzień w pracy, musiałam zacząć dużo wcześniej, dlatego wyjątkowo autem do pracy zamiast rowerem. Do południa znowu sporo energii, ale poźniej osłabienie i senność. [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-11 17:57:10 Liczba szacunów: 0
  • 2.10 czwartek Cięzki dzień, 16h w pracy :-| Miało byc krócej, kolacje planowłam zjeść w domu, ale przedłużyło się, więc zjadłam na oko w pracy. Na trening nie było czasu :-( MISKA ok. 130/30/150 Pewnie przekorczyłam troche białko i tłuszcz (za dużo jajek), a nie dojadłam węgli. - owies, jajko, whey - pieczywo chrupkie, masło indyk - indyk, kasza [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-03 16:16:44 Liczba szacunów: 0
  • Eve boje się tego treningu \-);-) Mam nadzieje, że jutro już uda się poćwiczyć, bo póki co czuje się źle, musze coś na choróbsko w końcu wziąść 4.10 sobota TRENING Rano: interwały w terenie: 8 min. trucht + 10x30/30 + 12 min. trucht Strasznie zabiegany dzień dlatego pobiegałam rano bo nie byloby czasu później na trening, zresztą nie wiedziałam [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-05 08:21:19 Liczba szacunów: 0
  • Saida polecam trening, ja nadal nie moge chodzić \-) a start planuje za kilka tygodni, myślałam, że też się wybierasz Eve żurawia robie właśnie tak jak na filmiku i mam obawy że zamiast się podnieść to rąbne twarzą w podłoge %-) Filonka dziękuje };-) Markoto tak jak napisała Saida - te treningi mamy od Marty :-D};-) Zresztą to nie tylko sam [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 17:46:02 Liczba szacunów: 0
  • 13.10 poniedziałek Po niedzielnym czitowaniu u mnie podobnie jak u Eve };-) W nocy gorąco, źle się spało i pic mi się chciało, rano nawet głodna nie byłam, tak naprawde dopiero po treningu włączył się głod ;-) Energia nawet była, chociaż po wycieczce spore zakwasy w tyłku i nogach %-) TRENING *Rano: rower ok 30 min. *Popołudniu: Nogi :)) Aero: [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-14 19:46:06 Liczba szacunów: 0
  • 16.10 czwartek Miał być trening, ale zostałam dłuzej w pracy i nie było juz siły :-( Dodatkowo wpadło troszke więcej jedzenia, bo nie wziełam nic ze sobą, nie wiedziałam, że zostane. TRENING DNT MISKA 132/30/197 - owies, jajko, whey, białko jaj, banan - ryż, indyk, jajko - ziemniaki, kasza jęczmienna, indyk, oliwa - kurczak, ryż - ziemniaki, [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 18:23:37 Liczba szacunów: 0
  • olej MCT a kreatyna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A dziękuję, widzę, że grudzień 2003 wprowadzenie, czyli nowość. To ciekawe, bo MCT jest znany od dawna i chyba niespecjalnie wykorzystywany w kulturystyce - na stronie www.hitec.pl nie ma go w oficjalnym cenniku, choć jak widzę podobno jest też tej firmy. Być może najnowsze doniesienia spowodują, że już za chwilę zamiast carbo i gainerów będziemy [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 9029 Data: 2004-02-29 16:12:57 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    tauryna...biore 1,5g rano (to bedzie 3 kapsy)...i 2g po treningu (4 kapsy)...zalecana dawka to 3g (6 kapsow o.limpa)...i raczej nie schodz ponizej tego.... co do gainerow to oba zawieraja witaminy i mineraly...fakt swg..zawiera tauryne i glutamine..ale sa to takie ilosci ze smialo mozna to uznac za chwyt reklamowy...bo napewno nie poczujesz ich [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2003-12-26 13:27:41 Liczba szacunów: 0
  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmmm... A jak w takim razie zapatrywać się na olej MCT jako jeden z popularnych suplementów stosowanych w kulturystyce? Pisząc o "niezdrowym tłuszczu" nie miałem na myśli MCT. Poczytaj sobie o kokosach to się dowiesz. A co z fruktozą? Specjaliści zalecają nieprzekraczanie 25g dziennie, podczas gdy rodzynki zawierają 30g per 100g. Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-12 13:48:16 Liczba szacunów: 0
  • ZBIJANIE WAGI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wzorek myślę że nie do końca można się zgodzić z opinią na temat BCAA I MCT Wolne rodniki pełna nazwa to wolne rodniki tlenowe ( cząseczki posiadające jeden lub kilka nie sparownych elektronów) dlatego też łatwo przenikają przez błonę komórki ( wchodząc w różne reakcję) najwięcej powstaje przy wysiłkach aerobowych ( tlenowych) nie słyszałem by [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5845 Data: 2007-09-06 22:26:26 Liczba szacunów: 0
  • SUPER FAT BURNER??? co o tym myślicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Our results demonstrate that excess dietary energy as MCT stimulates thermogenesis to a greater degree than does excess energy as LCT. This increased energy expenditure, most likely due to lipogenesis in the liver, provides evidence that excess energy derived from MCT is stored with a lesser efficiency than is excess energy derived from [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7332 Data: 2005-05-18 12:31:35 Liczba szacunów: 0
  • SUPER FAT BURNER??? co o tym myślicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Termogeneza to nic innego, jak spalanie tłuszczu z rozproszeniem energii termicznej. MCT - ok - intensyfikują termogenezę. Ale po co intensyfikujemy termogenezę?... Po to, aby właśnie spalić ten tłuszcz. Więc MCT nasilą termogenezę, ale jednocześnie pokryją deficyt kaloryczny. Stosując inne termogeniki, podniesiemy termogenezę i stowrzymy bilans [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7332 Data: 2005-05-19 09:19:43 Liczba szacunów: 0
  • synthol

    Post
    Doping

    No ok a więc napisze co wiem co prawda nie ciachałem syntholu tylko olejek bambino tudzierz niektórzy jadą na oliwce J&J lub oleju mct.Chociarz to na pozór może wydawać sięszyderą to jednak proces produkcji i sterylność tych produktów jest stosunkowo podobna a największą sterylność mają synthol i olej mct.Z tego co się dowiedziałem to synthol [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6410 Data: 2005-03-31 00:23:13 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trening miał być :) Następnym razem jak będę wiedział, że będę ćwiczył 2 dni z rzędu, to dzień 1. - lekki!, dzień drugi - cięższy zrobię. 3 kanapki + shake + olej; kawa; MCT; (brzuch mnie trochę bolał po tej kawie i tłuszczu - pewnie za szybko po sobie to wszystko spożyłem, ale nie było wyjścia) trening; kanapka z dżemem + szklanka mleka; [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 12:35:14 Liczba szacunów: 0
  • Co teraz sobie kupić na masę?!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    W takim razie proponuje kupic jednak gainera MCT Twoj stosunek wzrostu do wagi nie wskazuje, ze przyda ci sie gainer o najwiekszym udziale weglowodanow i stosunkowo niskim bialka Dawki 50-70g - 1-3 razy dziennie np. miedzy posilkami - przykladowo jak jestes wszkole 40 min przed treningiem odrazu po treningu lub jezeli masz carbo to jako dodatek [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 2004-05-28 14:44:46 Liczba szacunów: 0
  • rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46

    Post
    Trening dla początkujących

    znajomi nie widzieli roznicy za duzej - bo juz bylem na 2 dniu wypalania jak ich spotkalem, a rodzina - ze troche mnie podlalo (w innych slowach) jak już pisałem dzisiaj z rana 40 min aero - DNT micha: rano kawałek schabu + 15 ml mct obiad: kilka szaszłyków z mizerią http://img535.imageshack.us/img535/9970/20120706121252.jpg karkówka pieczona z [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-06 20:52:08 Liczba szacunów: 0