SHAKE YOUR ASS - PRIVATE
Wypiski 14.02.2012, tydzień 4, DT
Miska
założenia:
B-100, T-100, W-25
+ woda 4,75l
+ potreningowy: whey+owoc+MCT
1. jajka, masło, cukinia, śliwki suszone
2. łosoś wędzony, oliwa, brokuł,
3. łosoś wędzony, oliwa, brokuł,
***Trening
potreningowy: peak whey delicious+jabłko+MCT
4.łosoś świeży,oliwa,warzywa
+ warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży i kiszony, kapusta kiszona, szpinak (z oliwą i octem malinowym)
+ napoje: woda 4,75l, herbata zielona i biała, kawa czarnax3, wino czerwone wytrawne
+ suple: TREC Multipack 32,
TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, Teramax, probiotyk
____________________________________________________________________