[...] powinieneś używać aby wykonywać poprawnie technicznie ćwiczenia w założonych przez siebie ilościach powtórzeń. -po wykonaniu tego wszystkiego uważam, że powinieneś przemyśleć ilość oliwy w diecie, uważam, że jak będziesz korzystał z 60g oliwy z oliwek dziennie to Ci w zupełności wystarczy. A jak chcesz dodać tłuszczy zakup sobie Olej MCT.
Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-17 18:56:16 Liczba szacunów: 0
[...] whey II. 150g piersi z kury, 33g orzechów, 15g oliwy z oliwek III. 150g piersi z kury, 33g orzechów, 15g oleju lnianego IV. 150g piersi z kury, 33g orzechów, 15g oleju MCT V. 10g bcaa - aero - 10g bcaa + 50g rodzynek VI. 75g owsa, 150g piersi z kury VII. 50g whey, 30g oliwy, 25g orzechów Aero: w sumie było 38 minut ale po 8 minutach [...]
Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-23 19:44:38 Liczba szacunów: 0
[...] badania mikroflory :) i do tego probiotykoterapia Ze względu na ciągłe spożycie węglowodanów, organizm jest nieefektywny w wykorzystywaniu transporterów ketonówm takich jak MCT (nie mylić z kawasami tłuszczowymi), oraz wykorzystywania ich jako energię. Zgadzam się, że na każdego działa co innego i inaczej będzie reagował na różne stosunki [...]
Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-17 13:09:05 Liczba szacunów: 0
[...] -Reszte zapotrzebowania stanowi tluszcz -30% tluszczu pochodzi z jednonienasyconych tluszczy i 30% z wielonienasyconych reszte stanowi tluszcz nasycony oraz ewentualnie MCT - Nie wykonujemy ladowan jak Np. na CKD -Dobra opcja jest sulementacja witaminami i mineralami (3-5 g soli i 3,5g potasu oraz minimum 600-800mg magnezu jest zalecane na [...]
Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-15 20:48:35 Liczba szacunów: 0
ja pisze swoje spostrzezenia pisze to co czuje - a skoro mi nie smakuje to nie bedzie chwalil pod niebiosa - chociaz wiem ze pije "luje" tez napisalem ze nie jedno bilako pilem - i mam do czego porownywac. ocena jak dalem to jest max jakie to bilako moglo uzyskac. tanie nie jest - tez po to sa testy (miedzy innymi) aby uniknac takich [...]
Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-31 21:29:04 Liczba szacunów: 0
obecnie :manipulacja węglami , aero w DNT, olej MCT , trochę cofy i 2,5g L-Carnitine przed każdym treningiem/aero , nie jem ,,śmieci" jakoś pozwala mi to być w dobrej formie , nie wycinam się jestem obecnie ,,na masie" jak się wycinam to różnie bywa na pewno już nie jem garści spalaczy jak kiedyś Zmieniony przez - VinsSFD w dniu [...]
Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-29 12:18:12 Liczba szacunów: 0
[...] - ok 2600 kcal WOLNE:Jednodniowy IF: 20h po ostatnim posiłku z soboty, posiłek nr 1: 500-550kcal, 4h potem nr 2: 500-550kcal. W ciągu dnia zielenina 0,5kg + kawa z masłem i MCT x2. Makro jeszcze muszę ogarnąć jak będzie w tym dniu. Nie mam pojęcia jak na mnie to zadziała, czy niedziela, która jest dniem wolnym od pracy, nie spowoduje u mnie [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-09 15:05:07 Liczba szacunów: 0
[...] Opis: Menu: Bilans na kalorycznie trochę przekroczony. Pod względem proporcji makro – dotrzymany. Uraczyłem się dwa razy kawą z masłem i olejem MCT, na pewno w dnii aero, gdzie mam dużo tłuszczy, będę powtarzał. Tym razem sprawdziłem zwykłą rozpuszczalną kawę. I powiem, ze jako nie-kawosz, różnicy nie odczułem zbyt [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-13 08:05:50 Liczba szacunów: 0
?? Kabo, 88,5 i stoi na razie. Jak odpale kompa to oblicze, jadę na wartościach %/g zadanych przez dietetyka. Co do orzechów, ratuje i powiem, ze jak zjem np 100g to po 30 min syty. Nie wiem czy to cyfra kcal tak działa, ale tak jest. Wczoraj no nic w domu nie było i ratowalem sie olejem mct bo sam fet musiałem dobić. 35 g weszło, ale po 30 min [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 10:03:21 Liczba szacunów: 0
[...] nie przygotowany., potem tylko baton, łosoś, ryż z serem kefirem i odżywką. Nic innego nawet nie miałem, a przecież to dzień „tłuszczowy”. Więc ka koniec miałem dopić MCT. Dałem rade tylko 35g. Po tym trochę brzuch rozbolał, więc jeszcze znalazłem jakieś pestki z dynii.. Summa summarum brakło tłuszczu w ten dzień no i kalorii z niego [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 21:11:41 Liczba szacunów: 0
[...] HITEC: Dzisiaj poszło StanoFUSION. Parametry przyjęcia Ilość: 1,5 porcji Czas: godzina 10.35 Czas do treningu: 30 minut Warunki żywieniowe: po 1 posiłku, plus MCT i banan Opinia opisowa: Mrowienie odczuwalne bardzo szybko. Trzymało ok 15 minut. Potliwość nawet mocna, bardzo dobre skupienie i motywacja. Pobudzenie w granicach normy [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-04 10:09:37 Liczba szacunów: 0
Ciary, gęsia skóra, zimne poty, mega power i katar znikąd coś mi mówią, ale na pewno nie jest to kawa z mct. Przyznaj się co tam łykasz jeszcze do kawki %-).
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-06 17:07:31 Liczba szacunów: 0