SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

MCT

  • [...] 3x1kaps Naczczo: 1x Kofa 200mg 1x AlphaBurn 2x therm line 2 Przed treningiem:(~15.oo) Beta Bcaa 10g 2g beta alaniny/10g AAKG 3-5g Tyrozyna 2-3g DAA 3g 2x Perform & MCT 20ml 2x leviathan 1x lean xtreme Na treningu:(~16.oo) Beta Bcaa 10g Bcaa Powder 5g Po treningu:(~18.oo) Isoflex 50g II posiłek/potreningowy:(~19.oo) schab ~250g Keczup [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-12 02:18:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] Naczczo: 1x Kofa 200mg 1x AlphaBurn 2x therm line 2 Przed treningiem:(14.45) Beta Bcaa 10g 2g beta alaniny/10g AAKG 3-5g Tyrozyna 2-3g DAA 3g 2x Perform & MCT 20ml & 2x leviathan 1x lean xtreme Na treningu:(~15.3o) Beta Bcaa 10g Bcaa Powder 5g Po treningu:(16.3o) Isoflex 50g II posiłek/potreningowy:(~17.oo) Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-13 15:19:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] + nogi Naczczo: 1x Kofa 200mg 1x AlphaBurn 2x therm line 2 Przed treningiem:(14.45) Beta Bcaa 10g 2g beta alaniny/10g AAKG 3-5g Tyrozyna 2-3g DAA 3g 2x Perform & MCT 20ml 2x leviathan 1x lean xtreme 1x Astravar Na treningu:(~15.3o) Beta Bcaa 10g Bcaa Powder 5g Po treningu:(16.3o) Isoflex 50g II posiłek/potreningowy:(~17.oo) Mięso z [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-19 01:35:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] Naczczo: 1x Kofa 200mg 1x AlphaBurn 2x therm line 2 Przed treningiem:(14.45) Beta Bcaa 10g 2g beta alaniny/10g AAKG 3-5g Tyrozyna 2-3g DAA 3g 2x Perform & MCT 20ml 2x leviathan 1x lean xtreme 1x Astravar Na treningu:(~15.3o) Beta Bcaa 10g Bcaa Powder 5g Po treningu:(16.3o) Isoflex 50g II posiłek/potreningowy:(~17.oo) Mięso z [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-20 13:44:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] Naczczo: 1x Kofa 200mg 1x AlphaBurn 2x therm line 2 Przed treningiem:(14.45) Beta Bcaa 10g 2g beta alaniny/10g AAKG 3-5g Tyrozyna 2-3g DAA 3g 2x Perform & MCT 20ml 2x leviathan 1x lean xtreme 1x Astravar Na treningu:(~15.3o) Beta Bcaa 10g Bcaa Powder 5g Po treningu:(16.3o) Isoflex 50g II posiłek/potreningowy:(~17.oo) Mięso z [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-22 16:06:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] Naczczo: 1x Kofa 200mg 1x AlphaBurn 2x therm line 2 Przed treningiem:(14.45) Beta Bcaa 10g 2g beta alaniny/10g AAKG 3-5g Tyrozyna 2-3g DAA 3g 2x Perform & MCT 20ml 2x leviathan 1x lean xtreme 1x Astravar Na treningu:(~15.3o) Beta Bcaa 10g Bcaa Powder 5g Po treningu:(16.3o) Isoflex 50g I posiłek/potreningowy:(~17.oo) Mięso z [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-26 17:51:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] wieprza Naczczo: 1x Kofa 200mg 1x AlphaBurn 2x therm line 2 Przed treningiem:(14.45) Beta Bcaa 10g 2g beta alaniny/10g AAKG 3-5g Tyrozyna 2-3g DAA 3g 2x Perform & MCT 20ml 1x lean xtreme 1x Astravar Na treningu:(~15.3o) Beta Bcaa 10g Bcaa Powder 5g Po treningu:(16.3o) Isoflex 50g I posiłek/potreningowy:(~17.oo) Mięso z piersi kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-26 17:58:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] Naczczo: 1x Kofa 200mg 1x AlphaBurn 2x therm line 2 Przed treningiem:(14.45) Beta Bcaa 10g 2g beta alaniny/10g AAKG 3-5g Tyrozyna 2-3g DAA 3g 2x Perform & MCT 20ml 1x lean xtreme 1x Astravar Na treningu:(~15.3o) Beta Bcaa 10g Bcaa Powder 5g Po treningu:(16.3o) Isoflex 50g I posiłek/potreningowy:(~17.oo) Mięso z piersi kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-02 18:02:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] I: -> 40-50dni 2x Hydroxycut Adrena-G Anadrox Atravar 3x BCAA extra BCAA Powder BCAA Pure EAA Xtra Leucine Xtra 2x Glutamine Alpha Ketoglutarate NAG Tyrozyna Kealkalyn MCT White Flood 2x SFD plus IDS Multi Pro Whey Whey MAxx Syngex part II: -> 40+ BCAA powder BCAA Blast BC + EAA Anabolic Edge 3x ATP tabs Piracetam 1,3D PEA 2x CLA pro 3x [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-26 14:52:28 Liczba szacunów: 0
  • MCT tran olej z rekina

    Post
    Odżywki i suplementy

    to się zdecyduj mct czy olej z rekina dwa różne produkty. MCT mozna używać np przedtreningowo w celach energetycznych, olej z wątroby rekina w celu uzupełnienia kwasów tłuszczowych

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2015-10-05 20:56:51 Liczba szacunów: 0
  • Krotkie pytanie, napoj podczas treningu...

    Post
    Odżywki i suplementy

    To moj napoj treningowy na nastepny trening: woda, miod, bcaa, mct. LOL Izotonik z bcaa i mct

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2012-02-05 21:05:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] moge trenowac niezaleznie od posilkow - lekki jestem, toaleta regularnie - do tego moge jesc tluszczu ile chce - zyc nie umierac ;) Ograniczam kofeine - odwadnia mnie i MCT - goni mnie do kibelka, nie uzywam przed treningami juz ;) Dzis niestety caly dzien w rozjazdach, pobiegam tylko wieczorem, wiecej nie zdaze zrobic. Powoli konczy sie [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-20 07:19:08 Liczba szacunów: 0
  • Lyle Mcdonald - THE ULTIMATE DIET 2.0

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiec pokolei mhmm dieta ,co maja owoce a czegopowinismy unikac na dieicei a szczegolnie na glicogen depetion fruktozy za duzo tych jablek daj max 1 (srednie)reszta to warzywa i reszat oki co do mct daj go wlasnie w dniach low-caloric/low-carb w posilku wieczorym ,sprawa ladowani ,mhmm chlebe nie laduj (nie wiadomoe dodatki) skup sie na [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 13112 Data: 2005-04-10 07:39:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wrzucam dodatkowych 2-3 kg wody na ciało - u mnie tak się robi ;) Ostatnio ładowałem pół piątku wieczorem, rano jedynie 3 godziny przed biegiem trochę białka i tłuszcz bez węgli, a 5 minut przed startem żel z węglami i tłuszczem MCT. Para była, jedynie noga zdechła :( Poza tym po wieczornych węglach śpię jak suseł, dzisiaj zaspałem nawet ;)

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-02 13:12:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] zjeść około 100 g węgli, co uzupełni ewentualne braki glikogenu. Na śniadanie porządnie białka z tłuszczem, 3 godziny przed startem węgle również pod sto gram, trochę tłuszczu i białka: wymyśliłem sobie sushi, bo syte, objętościowo małe a mało błonnikowe. No i dawno nie robiłem a chodzi za mną ;) 5 minut przed startem żel z MCT. I zobaczymy ;)

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-03 20:42:29 Liczba szacunów: 1
  • Uff, odespałem i nówka sztuka ;) Bardzo zadowolony jestem z wczorajszego dnia. W końcu oficjalnie złamana dycha, i to lepiej niż planowałem. Zawsze się koło tej godziny kręciłem, ale nigdy oficjalnie nie pobiegłem szybciej. Bachus 2012 to oficjalne 1:03 z hakiem, wtedy na ostro walczyłem z itbsem. Potem długo, długo nic a teraz poniżej 55 min :) [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-07 09:12:00 Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Półmaraton Górski SFD/Images/2015/7/28/7b0acd1c8d1840888b5ae946aa001989.jpg ../Content/img/noimage.png Komentarz: Przed biegiem tradycyjnie kawa z 1,5porcji wpc plus 10g MCT, 15g oleju kokosowego i 15g masła. Nie lubię jeść przed takimi imprezami. Zawsze biegam zawsze z plecakiem i bukłakiem, w takcie półmaratonu miałem w nim 40g BCAA, 10g [...]

    Odpowiedzi: 9199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-05 11:23:29 Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    22/11/2014 Długie wybieganie 21,69km w 2:15:38 Komentarz: Przed wybieganie bulletproof coffee z 15g mct, 20g masła, 15g oleju kokosowego i porcją białka. W trakcie biegu 30g BCAA + elektrolity + magnez (2,5l napoju), wziąłem dwa razy ATP Energy amixa dla przetestowania oraz jedną żelkę z Olimpu. Wnioski - kawa zaj**iście się sprawdziła przed [...]

    Odpowiedzi: 9199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-22 13:55:39 Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    No, ja zawsze mam plecak z buklakiem i aminokwasami oraz elektrolitami. Teraz sprobuje kawe z maslem i olejem mct, bo to z reguly pije przed takimi treningami. Sprobuje ewentualnie jeszcze miec jakis izotonik, zobaczyny jak on zadziala. Ja sie nawet zapinam w 'ring thing' generalnie uprzarz do cwiczenia bardziej skomplikowanych rzeczy na kolkach.

    Odpowiedzi: 9199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 08:47:17 Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] piłem wodę na przemian z izotonikiem z OSMO Nutrition, co 10 minuty piłem OSMO, co 10 wodę. Wychodziło, że co każdą 5 minutę piłem jakiś płyn. Co godzinę również piłem olej MCT, do 4 godziny. Po rozpoczęciu 5h i 6h wypiłem 10g BCAA + Porcję WaxyBolic. Nie było dramatu, aczkolwiek przyśrodkowa głowa w czworogłowych dawała się we znaki. Pozdro [...]

    Odpowiedzi: 9199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-21 06:35:12 Liczba szacunów: 0