MCT

jaki jabłczan jadłeś? powinien dzialac, będy w treningu, regeneracji, diecie? nei ma innych lespzych rzeczy.. bcaa, olej mct, stymulanty typu kofeina, staki przedtreningowe np. shock therapy. lecytyna, zma. zdr.

Polecam http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html albo droższy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis613.html ale ma w składzie mono i MCT

Jakie masz ilosci tych suplmentow, czy mozesz dokupic monohydrat?? Widze ze masz bardzo duzo weglowodanow z diety, wiec proponuje ograniczyc gainera do 1 porcji. Carbo stosuj po treningu.Nie zapominaj takze o tluszczach ktore sa bardzo wazne dla odpowiedniej rownowagi hormonalnej.Do suplementacji mozesz sprobowac zastsowac olej mct. Zmieniony [...]

siema. serwatka mlekovity do kosza i to jak najszybciej!!!!!!!!!!!! gainera mct olimpu bierz 2 porcje po 50 gram a jak masz malo posilkow to w dni treningu dolóż sobie jeszcze jedna porcje. bcaa tylko w dni treningu 2 tab przed terningiem i 4 do 5 po treningu

[...] (maltodekstryna, skrobia kukurydzy woskowej, fruktoza), mąka z nasion lnu, inulina (oligofruktoza), proszek kakaowy (tylko smaki czekolady, ciasteczek i kremowe), aromat, (MCT (triglicerydy średniołańcuchowe), barwnik (czerwień buraczana ), (kurkumina ), substancja słodząca (sukraloza® ), emulgator (lecytyna sojowa). *Z mleka sklad spoko jak na [...]

o 44kcal tylko plus minus. wegle zawsze maja 4kcal i bialo tez:-)) wiec kwestia dodatku MCT dochodzi

Skoro odnotowujesz przyrosty to nic nie zmieniaj Jezeli zastanawiasz sie nad kupnem gainera to moim zdaniem dla ektomorfikow dobrym rozwiazaniem jest gainer MCT - tani i dobry stosunek bialka:weglowodanow dla osob, ktore trudno lapia mase. Z kretyna poczekaj kiedy nie bedziesz juz uzyskiwal zadawalajacych efektow "na sucho".

Narazie dalej trzymaj diete i ew. wzbogac ja o kalorie z gainera , mysle, ze na efekty nie powinienes narzekac. Z chwila stagnacji zrobisz okres nisko intensywnych treningowow i pozniej wejdziesz na kreatyne

..może przedstawisz nam tą diete którą ułozyłeś może coś doradzimy gainer MCT bardzo dobry wybór jeśli jesteś ekto ale kcal i jeszcze raz kcal

[...] białek serwatkowych(laktoalbumina), białko jaja(albumina), aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, fruktoza, trójglicerydy o średniej długości łańcucha kwasów tłuszczowych(MCT), witaminy i składniki mineralne wraz z pikolinianem chromu i borem, kakao oraz naturalne aromaty. Wartość odżywcza (1 porcja - 675g) na [...]

[...] argumenty za tamtym drugim - wtedy sprobuje. ARGUMENTY SA TAKIE ZE BEZ WEGLI PRZED TRENINGIEM ORGANIZM SIEGA PO REZERWY ZE ZDWOJONA SILA BO NIE MA WLASNIE GLIKOGENU. NA MCT CWICZY SIE TAK SAMO FAJNIE JAK NA CARBO I KOSZTUJE POROWNYWALNIE. WIECEJ I SZYBCIEJ ZROBISZ NA TAKIEJ REDUKCJI, CO ZA TYM IDZIE SZYBCIEJ WSKOCZYSZ W OKRES BUDOWANIA. [...]

Witaminki,ZMA,Bialeczko,Olej MCT :)

więc witaminy+ZMA+olej MCT+HMB byłyby ok? i zadam pytanie(wiem jestem laikiem:P) .. czy przy zażywaniu tych suplementów wedle wskazówek na recepcie dołączonej do tych preparatów z olimpu nie popsuje wątroby bądz nie nabawię się skutków ubocznych? Zależy mi na "odżywieniu" mięśni i zregenerowaniu ich by jak najlepiej sprawowały się w [...]

w BX jest wiecej bialka i wiele rodzai wpc wpi wph i kazeina oraz olej mct ja osobiscie wole biogenixa niz mas xxl choc tez jest dobry zalezy jaki kto ma fundusz "emerytalny" Zmieniony przez - wolf9 w dniu 2010-06-24 20:29:06

do pływania i sztuk walki Aero2 będzie dobre. stosuj dziennie ok 8-10 kapsułek (porcja 2-4 kaps jednorazowo) warto będzie w twoim przypadku dorzucić też olej mct 10-15ml po wysiłku fizycznym

diete ułozysz w dziale ODZYWIANIE, z tych dwóch napewno lepszy jest gainer mct. jednak bez diety nie masz co nawet kupowac któregokolwiek. natomiast jeżeli ulozysz juz wlaściwy plan odzywiania, przetestujesz, nieraz wprowadzisz poprawki- amimo to będzie nadal nie do końca dobry, mimo starań/ to dorzucasz dopiero wtedy odzywkę- może i torys z tych, [...]

moim zdaniem za mało kcal, przy Twojej wadze to zapotrzebowanie pewnie jest koło 3000kcal.. podbij je tłuszczem: oliwa z oliwek, tran, olej lniany, omega, mct, orzechy włoskie.. i węglowodanami.. oblicz swoje zapotrzebowanie za pomocą kalkulatora i na redukcj iodejmij na poczatek 200-300kcal z tego zapotrzebowania i lecisz z tematem ;p

Masz szybką przemianę materii - kup gainera - może być MCT czy np. SWG 4000.

no spoko .. to kupię gainera, albo moze zdołam uzbierac kase i zakupie Profi whey mass .. ogólnie Profi whey mass, chyba leszpe jest ? .. bo to kosztuje ok 170 zł 4kg .. a gainera mct kosztuje ok 140 zł i jest 5 kg .. ;] 3m.

1. wegle - ok.100g, białko - ok.35-50g, tłuszcze - ok.10-20g(najlepiej żeby był to Olej MCT, lub oliwa z oliwek dodana do sałatki). Posiłek zjedz po 20-40min (w zaleznosci od sytuacji jak tam sobie chcesz oby nie za pozno) 2. sp80 dodaj do kreatyny i carbo. 3. może - ale gainer nigdy nie zastapi ci posiłku z naturalnych składników. Dla Ciebie [...]